向内沉淀，向外淡然

来条巴黎世家是买双什么梗?

黎世家的梗指的是某顾客在逛巴黎世家商场的时候,因别人插队而指出来引发网络讨论热潮的事件。巴黎世家的巴黎经典字母袜,在短视频平台的播放量高达800w+。通过BALE...

巴黎世家的世家什梗无忧电影网梗?

手撕巴黎世家,它的丝袜 手撕巴黎世家,它的丝袜

华伦天奴巴黎世家什么梗?

“肩扛华伦天奴,手撕巴黎世家”这个梗,华伦天奴,巴黎世家都是奢侈品品牌,华伦天奴的裙子,巴黎世家的黑丝都很火 “肩扛华伦天奴,手撕巴黎世家”这个梗,华伦天...

巴黎世家1970什么梗?

马嘉祺和巴黎世家被联系到一起是因为他喜欢穿巴黎世家的衣服,而且只喜欢巴黎世家,大家总是称他为“巴黎世家男孩”,除此之外并没有什么特殊的梗。 马嘉祺和巴...

巴黎世家的买双黑色袜子什么梗?

一.梗的意思 巴黎世家是一个高端奢侈品牌,这里多指丝袜这类商品,手撕丝袜,这样可能大家就理解的透彻一点,lsp们的玩梗姿势。 二、巴黎小蓝视频梗的世家什梗91妈妈出处 出自抖... 一.梗的...

手撕你的巴黎世家是什么意思?

手撕巴黎世家指的是某顾客在逛巴黎世家商场的时候,因别人插队而指出来引发网络讨论热潮的事件。巴黎世家Balenciaga是买双时尚界最有影响力的品牌之一。巴黎世家(B...

抖音巴黎世家是巴黎什么意思?

抖音巴黎世家是一个模特公司 抖音巴黎世家是一个模特公司

扒粟世家什么意思?

谐音巴黎世家,出自一个梗:我扒栗子扒的特别好,以后我儿子也得学,我孙子也是,这样我的家族就叫做扒栗世家 谐音巴黎世家,出自一个梗:我扒栗子扒的特别好,以后我...

买巴黎世家算有钱人吗?

算不算有钱人清楚,反正穷人是舍不得用大几千上万去买一双鞋或一个包。 算不算有钱人清楚,世家什梗反正穷人是舍不得用大几千上万去买一双鞋或一个包。

啥是买双巴黎世家?

巴黎世家Balenciaga是时尚界有一定影响力的品牌之一。1919年克里斯托巴尔·巴伦西亚加 巴黎世家Balenciaga是巴黎时尚界有一定影响力的品牌之一。1919年克里斯托巴...

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”

泉州二级以上公立医院做好“五一”开诊安排 急诊24小时接诊

“五一”假期来临，为保障市民群众的就医需求，全市二级以上公立医院在做好疫情防控的基础上，坚持“医疗服务、合理休假”两手抓，一线医务人员坚守岗位，实行“无节假日医院”服务，合理安排假期开诊诊室，保证急诊24小时接诊，确保市民急症救治快速及时，慢性病诊治不断档，日常就医有保障。

据了解，市第一医院东街院区5月1日、4日、5日开放正常门诊，2日、3日开放部分门诊；城东院区1日、4日、5日开放正常门诊，2日开放部分门诊，3日放假。福医大附属二院5月1日—5日门诊均放假，仅开放急诊科。更多有关二级以上公立医院“五一”期间的门诊开放安排，您可通过扫描文末二维码了解详情。

市卫健委提醒广大市民，为避免人员聚集，防止交叉感染，保障您和他人的生命健康，我市县级以上公立医院全面实行门诊预约制，请您提前关注“泉州市卫生健康委员会”公众号，完成个人实名认证后进行网络预约门诊就医。就诊和陪伴人员请事先下载闽政通APP申领“八闽健康码”，到医院时出示健康码，让就医更方便快捷。（记者 郭雅莹）