腰酸背痛的你必看：每天20分钟深蹲，轻松元气满满

穿过拱门，罗朱进入阴郁沉暗的北京维洛那城，观众被按照演出票单双号自动划入蒙太古、人艺凯普莱特两个世仇家族，小剧见证一段经久不衰的场首“夹缝”生长中的爱情。7月11日晚，演莎91到99之间的网站北京人民艺术剧院小剧场新排剧目《罗密欧与朱丽叶》在北京国际戏剧中心·人艺小剧场迎来首演。翁经莎士比亚在几百年前写下的典换古老故事，以相当新锐的上叛样貌与当下观众见面。

与近几年北京人艺对《哈姆雷特》等莎翁名作的逆新当代化诠释类似，青年导演魏嘉诚领衔的罗朱主创团队为《罗密欧与朱丽叶》换上先锋的外壳：小剧场一改平时布局，四面高墙构筑起冰冷压抑的北京维洛那城，两大家族的人艺座席彼此相对，中间一片区域留作舞台。小剧罗密欧、场首成人软件17岁朱丽叶成为叛逆的文艺青年与摇滚少女，暗流涌动的蒙面舞会也变作疯狂的歌舞派对。

除了舞台呈现，主创团队也在文本解构上做出了许多尝试。这一版《罗密欧与朱丽叶》一边完整保留阳台上的互诉衷肠、黎明前的生离死别等朱生豪译本中精彩典雅的诗化段落，一边在情节过渡的衔接环节融入生活化口语，减弱叙事的沉闷。“诗歌出现时，能尽显浪漫诗意，当现实袭来，生活仍是那样残酷。”魏嘉诚说，在加快叙事节奏的成人手机看片同时，鲜明的对比也能彰显爱情永恒的美好与力量。

年轻班底的不少设计很见灵气与功底，比如那张贯穿始终的锈迹斑斑的长桌，它可以充当两大家族的分明壁垒，可以是彰显权势、互相角力的“秀场”，也可以是残忍葬送两个年轻人爱情乃至生命的血腥砧板。另外，演员分配、人物塑造也有引人深思的余裕。除了饰演罗密欧、朱丽叶的方洋飞、伍宇辰柠，其他演员都要分饰两角，日三级罗密欧的母亲、朱丽叶的奶妈，一手促成他们悲剧的朱丽叶的父亲、一心维护他们爱情的神父，罗密欧的好友、仇敌等，这些截然相反的角色立场同时出现在一个演员身上——究竟什么是对，什么是错？人们的信念和举动，是否一直被家族、姓氏等外在的虚名所驱动吗？每当演员身份转换、罗密欧与朱丽叶在痛苦中挣扎，类似的反思便会被抛出，这是主创团队从莎士比亚原作中打捞并凸显的深刻议题。

北京人艺建院70多年来，禁漫天堂官方正版下载已先后把《哈姆雷特》《大将军寇流兰》《请君入瓮》等多部莎士比亚经典剧目搬上舞台，《罗密欧与朱丽叶》延续了对世界经典戏剧的探索。“如今，观众群体已经迭代，小剧场也愈发受到青年观众的青睐。”北京人艺院长、《罗密欧与朱丽叶》艺术指导冯远征表示，这次创作，正是希望让经典与观众展开一场新鲜真诚的对话。

《罗密欧与朱丽叶》本轮演出将持续至7月27日。

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清浩单曲《九十九步是爱》上线

　　近日,歌手清浩全新单曲“九十九步是爱”全网首发,这也是清浩继《不该》单曲大火后再度推出的大火单曲,之前“关于网恋”单曲取得佳绩,这首“九十九步是爱”自歌曲发行上线以来深受听众喜爱,清浩以他擅长的方式演唱了这首情感与爱情的歌曲《九十九步是爱》获得了大量的粉丝关注,清浩的音乐作品拥有强大的生命力,讲究押韵,节奏感极强,为听众带来了不一样的视听效果。

　　据了解,清浩,英文名为Qing Hao,2001年08月24日出生于广西大化,中国内地流行男歌手、演员,00后处女座一枚。2017年1月清浩正式加入今日头条火山小视频、抖音等直播平台,2017 年同时入驻腾讯视频、爱奇艺等平台并从事演艺生涯。

　　2017年年度获得公会最佳男艺人奖,2019年获得公司最佳2018电音制作人奖，2021年9月7日清浩宣布成立珺琬娱乐同时签约为旗下艺人。

泉州市中小学开学：开学第一课 安全排首位

原标题： 泉州市中小学开学：开学第一课 安全排首位

刘老师为孩子们上“安全第一课”

今日是泉州市中小学开学第一天，学生们将重返校园正式上课。据悉，泉州市中小学在开学前积极开展校园安全隐患排查，老师们在报到第一天就为学生们上了“安全第一课”。此外，在新学期里，各学校安排了诸多安全方面的教育内容，以各种方式提高学生的安全意识，为广大学生提供一个安全的学习环境。

晋光小学 每天抽出五分钟传授安全知识

9月1日9时许，记者来到中心市区的晋光小学，这天是该校二年级到六年级学生的报到日。在六年三班教室里，班主任刘老师正在为学生们上“安全第一课”，她用图片展示的方式，向学生传授安全知识。

“除了开学的安全教育课，平时每个班级的班主任在每天早读时，也会抽出五分钟对学生进行安全教育。”刘老师说，每周二下午有一节班队活动课，这节课会为学生播放安全教育片，通过视频方式对学生进行教育。

晋光小学负责校园安保工作的王琨老师说，1日10时30分许，学生们离校后，学校相关负责人带队，兵分两路在校内开展安全隐患排查，确保新学期学生们有一个安全的学习环境。此外，学校每个月都有不同主题的安全演练活动，比如：9月份会开展全校性的防踩踏演练，10月份将针对一年级新生开展防踩踏演练，11月份则围绕消防宣传日开展全校性的消防演练等，通过各种演练活动提高孩子们的安全意识。

学校相关负责人开展校内安全隐患排查

市第二实验小学 每周进行“三个一”安全教育

9月3日开学日前，市第二实验小学就召开了新学期安全教育工作部署会，新学期该校将在每周面向学生的“三个一”安全教育工作中，融入“扫黑除恶专项斗争工作”的相关知识。

“每周‘三个一’指的是每周向家长发送一条安全提醒，每周三让学生收看一则安全教育片，每周五在学校入口处的黑板墙上更新每日一则安全提醒。”市第二实验小学负责校园安保工作的杜清泉老师告诉记者，老师每日都会对学生进行放学前五分钟的安全教育提醒，其中包括防溺水、交通安全、防拐防骗等方面的内容。除了每日五分钟的安全教育，学校每周会利用微信、短信向家长发送安全提醒，做好家校对接，告知家长要做好孩子的安全教育。放小长假、寒暑假前，学校会发放告家长书，其中也包含安全方面的教育内容。

泉州实验中学 新生军训期间开展急救训练

“针对学生除了安全教育，也必须让学生掌握安全方面的技能，比如急救措施。”泉州实验中学魏校长告诉记者，今年8月底，高一新生军训期间，所有新生都进行了急救方面的训练，这项安全技能培训已连续开展三年。新学期起，学校也会利用升旗仪式、班会等时间对学生开展安全教育，此外新学期学校将面向学生开展校园欺凌方面的教育，确保学生的身心健康。

泉州市实验幼儿园 安全演练提高幼儿自我保护能力

今日上午，泉州市实验幼儿园将迎来新入园的150名小班小朋友，在该园二楼多功能室，园长佘雯将对150位家长们开展“开学第一课”讲座，教家长如何教育孩子，让孩子更好地融入幼儿园生活，平时接送的注意事项等。该讲座还将融入安全讲座，由该园保安专干陈闽侨对家长进行安全教育。

“小班的孩子自理能力比较差，新入园的孩子可能因为自身抵抗力原因出现身体上的不适应，这些都是正常现象，在‘安全第一课’里都会告知家长。”陈闽侨告诉记者，为了提高幼儿自我保护能力，每年春秋两季，学校都会针对小班的小朋友开展“情景模拟”式的“防拐骗”安全演练活动。新学期也将继续开展此项安全演练，届时，将邀请家长扮演“骗子”，用各种好吃的、好玩的诱骗孩子，让孩子走出幼儿园。针对中班、大班的孩子，学校将开展紧急疏散模拟演练。

佘雯表示，对于低龄的幼儿来说，亲身体验比说教更有说服力。通过情景模拟的方式能有效地让幼儿体会到跟陌生人走和找不到家人的危险，逐渐建立防止被陌生人诱骗的自我保护意识和能力，真正把安全记在心里。

（记者 王丽虹 文/图）