8.55万件案件里的网络著作权侵权：风险向终端延伸

讨好型人格的讨好你自救指南：从学会收起玻璃心开始，你一定会活得更痛快我有个朋友，型人前阵子跟我吐槽，格的更痛说自己在公司活了三年，自救指南帮同事拿快递、从学带早餐、收活80yearselderjapanese和日本什么关系替班，起玻结果年度评优的璃心时候，没一个人想起她。开始快她跟我说：“我是讨好不是该改改我这老好人的毛病了？”我回她：“你这不是老好人，是型人讨好型人格，外加一颗玻璃心。格的更痛”这不是自救指南骂她。心理学上有个概念叫“取悦症”，从学说的收活就是这种过度关注他人感受、习惯性压抑自我需求的人。美国心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》里提到，这种模式不是天生的，而是后天学会的“生存策略”。当一个人习惯了用讨好来换取安全感和认可，他就会像上瘾一样，停不下来。但你有没有想过——你越是收起自己的真实感受去迎合别人，别人越不在乎你。这不是玄学，是客观事实。一、先搞懂：什么叫“讨好型人格”？它和“善良”有什么本质区别很多人分不清“对别人好”和“讨好”的区别。我打个比方：善良是成人91免费视频下载你手里有一块糖，你愿意分给别人一半；讨好是你手里只有一块糖，你全给了别人，还觉得对不起人家，因为你没把糖纸也送给他。讨好型人格的核心特征不是“对人好”，而是“怕”。怕冲突、怕被讨厌、怕别人失望。这种怕会让你的行为出现一个明显的别扭劲儿：明明不想答应却答应，事后自己生闷气。别人稍微语气不对你就反复琢磨，是不是自己惹ta不高兴了。朋友圈发完又秒删，怕没人点赞显得尴尬。发表观点前先看别人脸色，最后干脆说“都行，听你的”。而“善良”是完全不同的东西。善良的人有边界，他可以选择帮谁、不帮谁，他帮人是因为“我想”，而不是因为“我不得不”。讨好者没有选择权，他像一台自动响应机器，别人一按铃，他就得跑。911直播行情这里有个很关键的事实：心理学研究发现，讨好型人格往往和“高敏感”绑在一起。高敏感人群（HSP）占人口比例约15%-20%，他们能轻易察觉别人的微表情、语气变化，这本是好事，但当这种敏感指向“自我否定”时，就变成了玻璃心——你把别人的情绪波动，通通解读成自己的错。所以，收起玻璃心的第一步，不是“脸皮变厚”，而是重新辨认哪些情绪是别人的，哪些才是你自己的。二、玻璃心是怎么让你越活越累的？三个真实机制玻璃心不只是一个心态问题，它有一套实实在在的运行机制，让你持续消耗自己。我用大白话拆给你看。机制1：过度解读——你把“信息”当成“评价”别人没回你消息，你的第一反应是：“完了，我是不是哪句话说错了？”但客观事实是：对方可能在开会、在开车、手机没电，甚至只是单纯忘了回。玻璃心会让你把中性的信息解读成负面的评价。有一个心理学实验：研究人员让受试者给陌生人发一段自我介绍，然后观察他们的9.1安装无风险情绪反应。结果显示，高敏感受试者在等待回复时，焦虑水平显著高于普通人，而实际上收到的回复中，真正负面评价的比例还不到10%。也就是说，你脑补的恶意，绝大多数根本不存在。机制2：主动认错——你用“背锅”来换取安全感讨好型人格特别擅长一件事：抢着道歉。明明不是你的错，但只要气氛一尴尬，你就会脱口而出“对不起”。这句话的潜台词是：“你别怪我，我错了我改，求你别离开。”这种模式短期能换来表面和谐，长期却会让你变成一个廉价的责任承担者。别人会默认你对所有问题负责，一旦出了事，甩锅给你毫无心理负担。这不是你人品不好，是你亲手教会了别人这么对你。机制3：价值感外包——你的心情由别人定价如果你的开心指数取决于“别人对我的反馈”，那你就像是在玩一个永远赢不了的游戏。因为别人的反馈永远不可控。哪怕你做得再好，总有人不满意；哪怕你一句话没说，总有人莫名其妙讨厌你。永久免费 免费观看片现看我见过一个特别形象的比喻：讨好型人格的人把情绪的遥控器交给了别人，自己只能被动地接收信号。信号好，你心情好；信号差，你崩溃。 但你有没有想过，遥控器其实一直在你自己手里？只是你忘了。三、具体怎么自救？不是让你变得自私，而是让你“有边界地痛快”我花了不少时间查资料，也观察了自己和身边人的变化，总结出几个真正管用的方法。不是鸡汤，是操作步骤。第一步：先学会“慢半拍”回应讨好型人格最大的问题不是“答应别人”，而是“条件反射式答应”。你要给自己加一个缓冲时间。别人请你帮忙，不要立刻回答。哪怕只说一句：“我看看时间，待会儿回你。”别人让你评价，不要马上妥协。可以说：“我想一下，过会儿聊。”遇到让你难受的要求，直接说：“我现在不太方便。”这个“慢半拍”的动作，看起来只是拖延，实际上是在打断你的自动讨好程序。等你真的冷静下来，你会发现自己有很多选择，并不是只有“答应”或“拒绝”二选一。你甚至还可以提条件：“我帮你做这个，但你要等我忙完手头的事。”——你看，谈判空间一下就出来了。第二步：每天做一件“不讨好别人”的小事这不是要你怼天怼地，而是刻意练习“让别人失望一下”。比如：看到一个不喜欢的观点，在脑海里默默说一句“我不赞同”就行，不用说出来。别人给你推销东西，你直接说“不需要”，不用解释理由。微信上有人发闲聊话题，你不想接话，就放着不回，第二天再说。这些小事会给你一种体验：原来别人失望了，天不会塌。 你的心情反而更轻松。没错，心理学叫这个“认知矫正”——用新的经验覆盖旧的错误认知。你以前认为“别人失望=自己危险”，但你一次次验证，这完全是两码事。第三步：把“别人的事”和“我的事”分开放进表格这个表格很朴素，但特别有用。你可以每天睡前花两分钟填一下，让脑子里的乱麻变清晰：事项到底是谁的事？我需要负责吗？我能控制吗？实际后果（24小时后）同事没回我消息他的事不需要不能第二天他回我了，原来在开会我拒绝了借车请求我的决定需要对自己的决定负责能他找别人借了，照样办了事朋友吐槽我说话太直他的感受部分需要不能完全控制他后来还是找我聊天了你会发现一个规律：大部分让你玻璃心的事情，在24小时后，你根本记不起细节。 但你当时却被它折磨得精疲力尽。这个表格的作用就是强迫你用“客观事实”去核对“主观灾难化想象”。多填几次，你很自然地就不再信任那些“完了完了”的念头了。第四步：给自己设立“允许清单”讨好型人格的底色是“不允许”。你不允许自己不完美，不允许别人不喜欢你，不允许让任何人失望。所以，你可以反着来，给自己写一份清单：我允许自己被别人讨厌，反正我也不能讨好所有人。我允许自己说“不”，哪怕对方失望，那是他需要处理的情绪。我允许自己犯错，我又不是圣人，改过来就行了。我允许自己自私一点，先照顾好自己，才有余力照顾别人。这清单不是念咒语，而是要你对着镜子说出来。说出来和想，感觉完全不一样。你听一下自己的声音，会感受到一种微弱的、但真实的底气——那种底气叫“我值得为自己出声”。四、重要提醒：收起玻璃心不等于变得冷漠，而是不再“过度共情”你可能担心：“如果我收起了玻璃心，是不是就会变成一个自私麻木的人？”客观事实恰恰相反。真正的共情是“我理解你的感受，但我仍然能站稳自己的位置”。 讨好型人格的共情是“我感受到你的感受，所以我必须消灭你的不适”——这两种之间差着一个“自我”。举个例子：朋友失恋了找你哭。讨好型人格会陪着掉眼泪，然后不停道歉，好像是自己让ta失恋一样。有边界的人会递上纸巾，说一句：“我知道你很难受，我陪着你。但这不是你的错。”你看，后者才是真正给对方力量的支持。心理学家布伦妮·布朗在研究脆弱与羞耻时发现，健康的人际联结恰恰需要“边界清晰”。没有边界的人，反而给不了对方安全感。 因为你永远在迎合，对方反而不知道真实的你是什么样，ta也不敢依赖你，就怕哪一天你突然爆了。所以说，收起玻璃心，只是把你的情绪边界重新修整好。该软的时候软，该硬的时候硬，这比无差别的“软”值钱得多。五、最后说点掏心窝子的话我知道，这套自救指南说起来轻松，做起来真的很难。尤其是当你已经当了二十多年老好人，突然让你“收起玻璃心”，你会感觉自己好像变成了一个坏蛋。你的身体会抗议，心里会发虚，身边有些人可能还会阴阳怪气地说你“变了”。但请你记住：你唯一需要负责的，是你自己的人生。别人的满意，不是你活着的KPI。 那些因为你开始设立边界而离开你的人，本来也不是真心跟你交往的人；而那些尊重你边界的人，反而会因此更尊重你。我也还在练习。比如刚才写这篇文章的时候，我有个念头一闪而过：“万一读者觉得写得太直白，会不会骂我？”然后我对自己说：“骂就骂呗，反正我写得挺痛快。”——你看，这就是进步。你可能不会一夜之间变得“痛快”，但只要你开始尝试第一步，你会发现：原来收起玻璃心之后，人生不是变冷漠了，而是把那些用来猜别人心思的力气，省下来给自己了。这感觉，确实挺爽的。

城区10月份社区考评情况 部分社区纳入"末位"考评

丰泽区霞美社区卫生死角

共抽评社区92个（其中81个为常规考评，10个为末位必检，1个为物业小区考评连续三个月倒数纳入社区成绩），发现问题1151处。其中日常考评共抽评58个社区，发现问题768处；错时考评共抽评24个社区，发现问题304处；夜间考评共抽评10个社区，发现问题79处。

10月份，市城市管理局考评中心组织对社区市容和环境卫生进行日常、错时、夜间考评各1期。按考评成绩排名，第一名洛江区87.29分，第二名泉州开发区82.80分，第三名泉港区79.57分，第四名鲤城区79.22分，第五名丰泽区76.49分。

其中，鲤城区老城区社区成绩存在下滑趋势。各街道考评情况如下：开元街道双塔社区本月考评成绩仅69分，为近年来最低分，污水管道“牛皮癣”、杂物乱堆放、路面脏污、垃圾未及时清理等多类问题并存。鲤中街道和平社区本月纳入全市“末位”考评，但状元街及社区背街小巷上月考评存在的“牛皮癣”、垃圾未及时清理，垃圾收集设施旁地面脏污等问题均未得到有效整改。临江街道伍堡社区居民楼前绿化带内垃圾积存，垃圾收集设施周边多处废弃物未及时清理。海滨街道金洲社区同样纳入本月全市“末位”考评，社区管理范围小，保洁难度低，但成绩非常不理想。

丰泽区考评成绩持续下滑，部分社区整改效率低下，连续多个月被纳入末位必检。各街道考评情况如下：东海街道后埔社区考评成绩仅38分，创考评以来社区考评最低分纪录，现场卫生情况触目惊心：存在大量垃圾堆积、卫生死角、污水横流、“牛皮癣”等问题，且整改效率低下，社区保洁工作严重滞后。法石社区业委会自理的坪山华园连续三个月考评位列住宅小区考评项目末位必检，考评成绩仅为40分，社区负有监管责任，按照考评规则，该成绩再次被纳入社区考评成绩。丰泽街道迎津社区与东湖街道圣湖社区店铺卷帘门多处“牛皮癣”未清理，社区闲置空地建筑垃圾堆积，部分居民楼间隙存在垃圾积存问题。泉秀街道近几个月社区考评成绩同样存在下滑趋势，泉淮社区居民楼前建筑垃圾未及时清理问题突出，且路面脏污、“牛皮癣”未清理、垃圾未及时清理等问题并存。

洛江区考评成绩进步明显，连续两个月位居全市第一名。但万安街道塘西社区存在保洁不到位、路面脏污和“牛皮癣”、废弃物未及时清理等问题。双阳街道阳山社区绿化带内垃圾积存问题长期未得到有效整改，同时存在杂物乱堆放、建筑垃圾未清理等问题。

泉港区受考评街道（乡镇）整改效率较低。山腰街道锦祥社区和峰尾镇郭厝村今年多次考评成绩不理想，多处店铺卷帘门“牛皮癣”未清理，居民楼前生活垃圾随意丢弃问题未得到有效整改，影响整体感观。后龙镇栖霞社区居民楼前杂物与建筑垃圾随意堆放，同时多处窨井盖破损，存在较大安全隐患。

开发区近几个月考评成绩明显下滑，整体市容感观大不如前。第二片区绿化带内垃圾积存较多，同时存在“牛皮癣”未清理、废弃物未及时清理等问题。第五片区存在建筑垃圾堆积、污物未清理、家禽放养、路面脏污等多类问题。（记者林福龙 通讯员郑培嵘 文/图）

洛江区新峰社区垃圾堆积

鲤城区石崎社区焚烧垃圾

闷热感回归 午后多雷雨 8日前后冷空气将送雨来

原标题：闷热感回归 午后多雷雨 8日前后冷空气将送雨来

海峡网9月6日讯 （泉州网记者 游怡冰）昨日白天泉州以阴到多云天气为主，较为闷热，安溪等地出现短时强降水天气；气温较前天略有下降，但个别乡镇最高气温仍超过了35℃。

据市气象台预报，预计今明两天泉州仍以多云到阴的天气为主，山区午后有阵雨或雷雨天气。市民需要注意防范分散性的雷雨天气。

要洗洗晒晒得抓紧这两天时间了，受冷空气影响，预计8日前后泉州将迎来新一波的降雨降温天气。根据省气象台预报，有一股冷空气即将到达，预计7日夜里起受冷空气的影响，我省自西向东将迎来一场较明显的降水过程，一场秋雨一场寒，气温也将明显下降，本周末全省大部分地区的最高气温在26℃—28℃之间，沿海风力也将明显增大。泉州预计7日至9日为阴转小雨或中雨天气。