苏炳添QQ意外曝光头像很甜网名还是“火星文”

想独立的想独女人，我劝你先把时间花在打扮上看到这句话，女人你是请把不是想翻个白眼？我以前也烦这种论调，觉得“打扮”就是时间生肤浅，是花打会掌男权社会的陷阱。有一阵子我甚至故意不化妆，扮自mimiai穿着宽大的己上旧卫衣出门，觉得这样才叫“真实”。控人但这两年我变了。想独不是女人因为我突然爱美了，而是请把我发现，那些把时间花在打扮上的时间生女生，往往还真过得挺顺。花打会掌这不是扮自玄学，背后有客观事实，己上而且比我想象中硬核。打扮不是你想象的那种“讨好”很多女生一听到“打扮自己”就想到“女为悦己者容”，觉得这是在迎合别人的目光。但你仔细想一下，早上起来洗脸、梳头、换掉睡衣，这些是为了谁？是为了你自己。你不可能顶着乱糟糟的头发出门，不是亚洲码一区二区三区四区五因为别人会笑你，而是你自己不舒服。打扮也是一样，它是最基本的自我照顾。心理学里有个概念叫“自我关怀”，吃饭睡觉是，穿一件合身干净的衣服，也是。我观察到一个小细节：同样休息日，如果我穿着睡衣窝在沙发里，一整天都会浑浑噩噩；但哪怕只是换上一件能出门的卫衣，把头发扎利索，那天我就会想出门走一走。你看，衣服先是穿给你自己看的，其次才是别人。你想掌控人生，第一步是掌控你自己的身体状态，而打扮就是最直接的控制方式。客观事实：你的穿着真的会改变你的行为这里有一个严肃的研究。2012年，美国西北大学的Hajo Adam和Adam Galinsky做了一个实验，他们让参与者穿上白大褂，然后告诉其中一半人“这是医生的白大褂”，告诉另一半人“这是鉴黄师91免费观看画家的罩衫”。接着让他们做注意力相关的测试。结果特别有意思：被告知穿的是医生白大褂的那组，犯错率明显更低。这个效应叫做“着装认知”。衣服不只是布料，它带有你赋予它的身份符号。当你穿上医生白大褂，你下意识就变得更谨慎、更专注；当你穿上运动服，你就想瘫着；当你穿上利落的西装外套，你讲话都会不自觉地加快语速，腰板更直。你细品一下，是不是这么回事？所以，别小看每天出门前那半小时。你穿什么，其实是在给大脑下指令。想独立，想干练，先穿得像那个状态。不是让你装，而是用衣服这个“外挂”，把你自己调到那个频道。光环效应：别人怎么看你，男玍和女生一起差差差也决定你会得到什么除了影响自己，穿着还会改变别人对你的判断，这在心理学上叫“光环效应”。人会自动认为打扮得体的人更可靠、更有能力、更自律。听起来不公平，但这是大脑的捷径。有个发表在《人格与社会心理学通报》上的研究：穿着职业装的女士在街上问路时，比穿着邋遢时得到帮助的概率高很多。你可以不信，但你回忆一下：同一个问题，你穿正装问和穿睡裤问，对方的语气和耐心程度一样吗？大概率不一样。这不是让你虚荣，而是承认人性。你想在职场上被认真对待，想争取机会，你的样子就是你递给世界的第一张名片。独立不是关起门来的事，你要跟人打交道，要谈判，要合作，那你就得尊重这个社会的大雷夹大狙运行规则。打扮的时间，其实是在训练你的“掌控感”想独立的女生，很多都经历过“失控”的阶段：工作一堆，消息一直弹，饭也顾不上吃，感觉自己是个陀螺。这时候你让她去打扮？她肯定说“我哪有时间”。但有趣的是，越是觉得失控，越要花点时间打扮。因为打扮是一连串微小的决策：今天穿衬衫还是T恤？配黑鞋还是白鞋？头发扎起来还是放下？口红选豆沙色还是正红？这些决定虽然小，但它们让你的大脑体验到“我能在选择，我在做主”的感觉。心理学上有研究表明，做小决定能降低焦虑感。你每天掌控自己的眉毛画多长、嘴唇涂什么颜色，慢慢地，你也会觉得自己能掌控更重要的事，比如项目进度，比如跟谁吃饭，比如拒绝谁。我去年有一段特别丧的时期，对什么都提不起兴趣。后来我强迫自己每天早上化个淡妆，不用复杂，涂个粉底，画个眉毛，上口红。大概坚持了两周，状态真的不一样。因为化妆的时候，你必须看着镜子里的自己，你会认真对待那张脸，然后你也会认真对待她接下来的日子。一个真实小实验：连续30天认真穿搭我不是科学家，但我是个好奇的人。有段时间我做了一个小记录：对比我“随便穿”和“认真穿”的日子。数据很主观，但趋势很明显。下面这张表可以说明点问题：对比项随便穿的日子认真穿的日子心情指数（1-10）5.88.2当天任务完成率约70%约90%主动跟人打招呼次数2 次6 次被问“今天有什么好事”0 次4 次晚上回家后的疲惫感更累反而更轻松为什么会这样？我想，当你认真打扮时，你其实是在向自己传递一个信号：今天我很重要，今天值得好好过。带着这个态度出门，你看世界的眼神不一样，世界看你的眼光也不一样。怎么打扮才算“对”？别瞎买，先建立一个最小系统你听完可能有点心动了，但打开衣柜又开始头疼。别慌。打扮不等于买买买。你不需要紧跟时尚，更不需要满柜子的衣服。你只需要一个“最小可用的打扮系统”，也就是用很少的单品，搭配出足够体面的出门装。我的建议是这样：一件基础款外套，黑色或驼色，剪裁利索两条长裤，一条西装裤，一条深色牛仔裤三件上装，白衬衫、条纹衫、纯色针织衫一双舒服的单鞋，能走一天不累一个能装电脑也能背去吃火锅的包这些单品互相之间怎么搭都不会错。再加上五分钟的淡妆：粉底、眉毛、口红。这就够了。我见过很多姑娘，化妆技术堪比美妆博主，但每天上班还是一脸疲惫，因为她们忽略了底色。干干净净的皮肤，利索的头发，才是最重要的。至于眼影、修容、高光，那都是加分项，不是必选项。这里我想用费曼的写法解释一下“掌控”这件事费曼说过一句话，如果你不能用简单的语言把一个概念讲清楚，说明你还没真正理解它。打扮也是一样。很多人以为“独立”是个宏大命题，要经济自由、要精神觉醒、要敢于反抗。但你落到每天早上的具体动作里，其实就是你愿不愿意花20分钟，替你即将开始的一天做一个体面的准备。你能把衣服穿好，把脸收拾干净，你才有底气说“我在掌控我的生活”。不是先有了信心才去打扮，而是打扮着打扮着，信心自己长出来了。但你要小心，别让打扮变成新的焦虑我反对那种“每天不化妆就是对不起自己”的论调。那是消费主义给你下的套。独立的精髓在于“我选择”，而不是“我被迫”。你可以今天认真穿西装，也可以明天穿着运动裤去楼下拿快递。你打扮，是因为你想，而不是因为怕被说。所以，别看到网上那些变装视频就自责，别觉得素颜就不配出门。掌控人生的意思是，你有能力打扮，也有权利不打扮，而不是被别人的审美绑架。我昨天在地铁上看到一位五十多岁的阿姨，头发已经灰白，但她穿着一条红色连衣裙，皮鞋擦得很亮，口红颜色也很正。她安安静静地坐着看手机，但整个车厢里我忍不住多看了她好几眼。那一刻我突然觉得，老一点都不可怕，可怕的是你放弃了对自己的那点心思。打扮，说到底是给自己看的。它不是为了征服谁，而是告诉你自己：无论今天发生什么，我还在这里，我还愿意为这个普通的日常花点时间。明天早上出门前，你站在镜子前，打算穿什么？

星火相扶，MLB为FIRST最佳纪录长片荣誉推介注入体育力量

　　8月2日，由MLB参与支持的第16届FIRST最佳纪录长片荣誉推介于西宁揭晓，《义乌闯客》获此殊荣。

　　FIRST主单元评委会成员张家鲁、梅峰为《义乌闯客》颁奖

　　该奖项旨在评选出兼具思想深度和艺术表现力的长纪录片作品，这与MLB“讲好中国故事”的理念不谋而合。在7月27日刚刚举行的FIRST纪录片实验室“荣誉之夜”颁奖礼上，《高原上的棒球场》斩获入选项目的殊荣，MLB作为第六期FIRST纪录片实验室官方合作伙伴为其颁奖，并表达了MLB对体育与影视人的全力支持及美好祝愿。而此番再度助力最佳纪录长片，则是MLB在合作纪录片领域更深维度的推进。

　　MLB中国区市场与内容总监李丹为《高原上的棒球场》颁奖

　　体育是一个海纳百川的世界，除了深入支持体育纪录片，MLB也将目光投向更多优秀的中国故事创作。“我们鼓励多元视角的优秀创作，此次获奖的《义乌闯客》关注时代浪潮中平凡人的梦想和奋斗，正是一部直击人心的诚意之作，MLB也希望未来能涌现更多体育题材的优秀纪录片创作，让更多体育运动中包含的动人事迹通过大银幕被看见、被了解、被铭记。“ MLB中国区市场与内容总监李丹女士如是说。

　　李丹女士在“力掷未来”纪录片观影会现场

　　纪录片创作总是以影像洞察社会，以时间丈量变迁，拥有真实动人的力量，这正是纪实影像打动MLB的原因之一。

　　2020年第14届FIRST青年电影展上，棒球纪录片《棒！少年》斩获了“最佳纪录片”、“观众选择荣誉”两项大奖，成为当年影展的“黑马”，不仅获得了9.42的场刊最高评分，也成功破圈，让棒球运动走入更多大众视野。这让MLB看到通过纪录片推广棒球运动的契机。

　　2021年，MLB作为FIRST青年电影展的官方合作伙伴，特别支持“观众选择荣誉”奖，并把《棒！少年》纪录剧集版带回露天放映现场，与观众一同感受中国棒球故事的魅力。

　　2021年第15届FIRST影展露天放映现场

　　而今年斩获FIRST纪录片实验室入选项目的影片《高原上的棒球场》，则讲述了高原少年华旦才让从掷石子的放羊娃走向职业球员的动人成长故事，导演王璐和主创团队7年的艰辛创作历程，也有MLB一路相伴。

　　《高原上的棒球场》获FIRST第六期纪录片实验室入选项目

　　正如FIRST首席运营官高一天所言，“影视表达与体育文化是能够互相吸引，适配融合的，不管是MLB所代表的运动精神，还是我们当下生活的表达，都在互相协助中往前推进。期待与MLB的合作能够给更多优秀作品提供切实帮助和展示平台，通过有力量的讲述和叙事链接更多观众。”

　　FIRST首席运营官高一天在“力掷未来”纪录片观影会现场

　　MLB希望通过与FIRST的相继携手，持续构建支持原创内容的生态体系，汇聚多方力量，共同为讲述更好的中国体育故事、中国棒球故事而耕耘不懈。

泉州多地突降暴雨 部分路段积水交通堵塞让人猝不及防

原标题：泉州多地突降暴雨 部分路段积水交通堵塞让人猝不及防

降雨停歇后积水消退，交通逐渐恢复正常

海峡网8月16日讯 （泉州网记者苏勇 通讯员张绳育 文/图）昨日16时，泉州市气象台变更发布暴雨橙色预警信号，泉州局部乡镇已经出现暴雨，部分乡镇在未来3小时仍有50毫米以上强降水，提醒注意防范。据了解，昨日下午，泉州多地普降暴雨，带来清凉之时，也造成部分路面积水严重，交通堵塞让人猝不及防。

惠安黄塘高速出口，车辆被困水中，消防官兵救出受困人员。

16时许，泉州交警官微发布#雨天积水路段提醒：黄龙大桥往动车站方向路面积水，建议改道绕行。市民邱先生第一时间在朋友圈发布消息：“突降暴雨，动车站周边的两条主干道南北大道和东西大道都出现积水堵车，千万别去凑热闹！”邱先生介绍，15时许，他驾车从少林路前往动车站，路上遇到倾盆大雨，一时间视线模糊，路上车辆行驶缓慢。在东西大道立交桥下原工业区路段，短时间暴雨导致路面积水，一辆小车进水熄火在路中间，打开了应急灯闪烁，其他车辆见路面积水也不敢过，路面逐渐堵车。不久，不少市民报料，解放军180医院到动车站的东西大道因路面积水全线大堵车。

黄龙大桥上车辆排起长龙 （网友供图）

读者张先生驾车被困在动车站南北大道，热心的他拨打本社24小时热线96339，给记者发来了路面积水堵车的视频和照片，提醒其他车主绕道。从视频中可以看到，南北大道路面上，车辆排成了长龙，此时暴雨已经停歇，但在铁路桥下方与软件园等几个低洼路段，路面积水还未消退，有车辆抛锚在积水中，有市民为了赶时间搭动车，只好卷起裤脚蹚水赶路。

不仅如此，还有读者提供了泉州其他地方遭遇暴雨造成积水堵车的照片、视频。在惠安黄塘高速路出口，路面积水最深处有一米多深，多辆小车几乎没顶淹在积水中，消防官兵接警出动，以手拉手组成人链的方式，从淹水抛锚的小车里救出被困的车上人员。在南安官桥粮食城路口，积水同样严重，车辆基本难以通行，交警部门提醒过往车主、行人注意安全。

据了解，暴雨突袭，泉州市政部门安排人员打开积水路段雨水口与井盖加快排水，随着暴雨减小停歇，积水消退，各路段交通逐渐恢复正常。