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504. 情绪日记写作：记录情绪的情绪情绪力量情绪，是日记每个人内心最真实的晴雨表。它时而如春风般温柔，写作时而如暴雨般猛烈，记录但更多时候，情绪情绪它像一层薄雾，日记91免费网站游戏模糊地笼罩在我们的写作知觉之上，让我们看不清自己真正想要什么。记录情绪日记写作，情绪情绪正是日记拨开这层薄雾的一双手——它不需要华丽的修辞，不需要严谨的写作逻辑，只需要一支笔、记录一个本子，情绪情绪以及一颗愿意面对自己的日记心。当我们将情绪写成文字时，写作发生的第一件事是“命名”。心理学家发现，人类大脑在面对模糊的负面情绪时，会产生一种警觉与焦虑；而一旦我们准确地说出“我感到委屈”“我在嫉妒”“我有些恐惧”，捕鱼大作战柳岩版下载大脑的杏仁核反应便会显著降低。这就是情绪标签化的疗愈力量。日记本上的每一个词语，都像一把小小的钥匙，将混沌的情感锁扣打开，让它们流动起来，而不至于郁结成伤。情绪日记的另一个奇妙之处，在于它创造了一个安全的青柠网“第三空间”。我们在现实中无法对同事发泄愤怒，无法对父母说出的委屈，无法对爱人表露的脆弱，都可以在这个只属于自己的页面上安然袒露。这里没有评判，没有反驳，没有后果。你可以写“我恨他”，也可以写“我不甘心”，百花奖2026甚至可以写那些让自己都觉得羞耻的念头。书写的过程，就是一次自我接纳的练习——原来我也有这样的情绪，原来这并不代表我坏，只是代表我真实。更重要的是，情绪日记让我们得以看见情绪的“生命周期”。当你连续记录一周，回翻那些页面，工口游戏你会惊讶地发现，当时痛不欲生的时刻，如今只有淡淡的影痕；当时狂喜的瞬间，现在也褪去了光泽。这种距离感带来了智慧：情绪不是永恒的状态，而是流动的过客。我们会慢慢学会不去过分认同任何一种情绪，因为你知道，下一周的自己会重新书写新的篇章。当然，撰写情绪日记不需要拘泥于形式。可以是在清晨醒来时的三句话，也可以是夜晚睡前的长篇絮叨；可以配上涂鸦和颜色，也可以用一段歌词替代。重要的是，每一次落笔，都是心灵对自己的一次诚实问候。日积月累，这本日记便成为一部独特的“情绪史”，记录着我们如何穿越风雨，又如何捡拾星光。情绪不需要被拯救，它需要被看见。而日记，就是那一盏柔和的灯，照亮我们内在幽暗的角落。当你坚持书写，你会发现自己拥有了更细腻的感知力、更平和的接纳心，以及更强大的复原力。这，就是记录情绪的力量——把无形的波澜变成有形的文字，让我们在书写中，重新成为自己灵魂的主人。

东莞观音山“又见观音迎日立”万元有奖征联活动启动

　　文化作为一种精神力量，能够在人们认识世界、改造世界的过程中转化为物质力量，对社会发展产生深刻的影响。人类社会发展的历史证明，一个民族，物质上不能贫困，精神上也不能贫困，只有物质和精神都富有，才能自尊、自信、自强地屹立于世界民族之林。国家的强盛离不开文化的支撑。中华优秀传统文化是中华民族的重要文化软实力，为中华民族发展提供强大的精神力量，只有把中华优秀传统文化更好地融入中国特色社会主义建设中，才能造就实现中国梦的强大文化力量。广东东莞观音山国家森林公园(以下简称：东莞观音山)是远近闻名的康养福地，也是粤港澳地区知名的文化名山，举办了不少文化活动。

　　

 

　　众所周知，楹联是中国传统文化瑰宝，为传承中华优秀传统文化，东莞观音山在2021年底推出了“观音山上观山水”108万元征集下联活动，活动时间从2022年1月1日00:00持续到2022年12月31日24:00。除百万征联外，近日，为推动传统楹联文化的传承和发展，东莞观音山邀请了中国楹联学会原副会长、广东楹联学会原会长、广东楹联学会顾委会主任邹继海用观音山元素出一拆字联上句“又见观音迎日立”，并重磅推出万元有奖征联活动，邀请海内外联友应征下联。活动时间从6月16日持续至2022年8月31日24:00时。

　　据了解，拆字联是对联的一种别具一格的形式。拆字，也称析字，离合，是将汉字的字形各部分拆离开，使之成为另几个字(或形)，并赋于各字(或形)以新的意义。如经典的拆字联：“品泉茶，三口白水;竺仙庵，二个山人。”，此拆字联中，上联将“品”拆成三个“口”，“泉”拆为“白水”;下联把“竺”拆成二个“个”，“仙”拆成“山人”二字。上下联拆字自然工整，更表达了悠然闲适的心境。可以看出，拆字联构成的对句蕴含了哲理性的内涵。

　　此次活动在奖项设置方面，活动奖金总额为6万元;最佳下联奖1句，奖金3万元(含税);优秀下联奖30句，每句奖金1000元(含税)。为确保获奖作品质量，获奖名额以最终评审结果为准，如未能产生最佳下联，则最佳下联空缺;如优秀下联不足30句，不足名额则空缺。此外，此次活动的评审由东莞观音山委托广东楹联学会邀请楹联专家组成评审委员会对来稿进行评审。

　　对于投稿要求，活动相关负责人表示，投稿作品应为本人原创，不得抄袭、剽窃;出句用简化汉字，对句亦应用简化汉字;拆字对句要赋予新的意义，如能与东莞观音山相关联则佳;每人总投稿数不得超过5比，只允许一次性投稿，不接受反复修改和重投;当本次活动收到的投稿作品出现完全相同时，则选投稿时间最早的作品参评。值得关注的是，此次征集活动只接受电子投稿，投稿需直接发送到gdgysyjgyyrl@163.com邮箱，并注明“又见观音迎日立对句征集”字样。

　　六月是蝉鸣的季节，在一声声蝉鸣中夏季已经到来，东莞观音山的景色也是森林繁茂，花开正当时。东莞观音山董事长黄淦波表示：“不管是为了108万征联活动还是拆字联下联活动，都希望游客、联友们走进观音山，在放松身心、欣赏东莞观音山美景的同时，了解观音山，通过挖掘景区的人文景点(如古树博物馆、五福林)以及特色文化等，更好的对出完美匹配的下联。”

　　

 

　　值得一提的是，东莞观音山是“广东省楹联文化示范山”“中国楹联文化名山”，楹联文化已成为东莞观音山中一道亮丽的文化风景线。多年来，除举办楹联文化有关活动外，观音山还举办了许多其他文化活动。如健康文化节活动、登高迎新活动、孝道文化活动、姻缘文化活动、状元文化节活动等。东莞观音山董事长黄淦波表示，“东莞观音山一直致力于打造文化名山，注重挖掘自身文化内涵，以传统文化为底蕴，让广大市民朋友，充分感受到秀美山水带来的诗意。举办这些文化活动，也是为了能让更多民众参与其中，体验我国传统文化的魅力。”

泉州交警发布交通违法举报细则 欢迎市民举报交通陋习

原标题：泉州交警发布交通违法举报细则 欢迎市民举报交通陋习

近日，一部越野车在机动车道逆向行驶，被迎面正常行驶的小车的行车记录仪拍下，司机向交警举报。交警立即将该车违法信息录入系统，进行处罚。

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行车记录仪拍下车辆逆行

泉州网7月24日讯 （记者傅恒 通讯员许龙辉 文/图）近日，一部越野车在机动车道逆向行驶，被迎面正常行驶的小车的行车记录仪拍下，司机向交警举报。交警立即将该车违法信息录入系统，进行处罚。昨日，泉州交警发布交通违法举报细则，欢迎市民将拍摄到的交通违法素材进行举报。

7月4日上午10时26分，一部闽C398C9小型越野车在津淮街云盛路至坪山路路段沿机动车道逆向行驶，违法行为被正常行驶的对向车辆的行车记录仪记录，车主向交警部门举报。记者从行车记录仪拍摄到的画面看到，该小车在机动车道上，逆向沿着路缘边一路行驶，严重影响正常行驶的小车，存在着很大的交通安全隐患。接到举报后，民警经过调查核实，认定闽C398C9逆向行驶的事实属实，目前，已将该车违法信息录入系统，根据《中华人民共和国道路交通安全法》规定，机动车逆向行驶，记3分，罚款100元。

据交警介绍，逆向行驶是一种严重的交通违法行为，轻则引起交通堵塞，降低道路通行能力，重则易发生交通事故，甚至造成车毁人亡的严重后果，机动车“反其道而行”的行为，极易与正常通行的机动车发生碰撞，给自己与他人带来不幸，危害性绝对不容小觑。交警曝光目的是提醒每一位交通参与者引以为戒，自觉遵守交通规则，尊重自己和他人的生命安全。

那么，如何举报拍到的交通违法行为呢？昨日，泉州交警也公布了举报细则。照片、视频可通过以下两种方式进行举报：1.通过“泉州交警微发布”微信公众号或@ 泉州交警微博，直接进行举报。2.发送至违法所在地的交警大队官方微信平台或者微博平台进行举报。

责任编辑：林嵘