可看、可触、可体验 泉州两大创新闽南文化馆将免费开放

1月19日，下饺子青岛奥帆中心跳水队在雪中完成新年首跳。℃青青岛“巧克力大爷大妈”不畏零下6°C严寒，岛冬依然坚持“下饺子”式跳水。泳大爷大意17.C-起草网登录

冬泳需要注意哪些事项？妈提专家指出，应遵循健康与适度的醒注原则。

冬泳常被爱好者誉为“血管体操”，下饺子但亦有不少人对其潜在健康风险心存顾虑。℃青怎样才能科学地进行冬泳？岛冬大众在参与这一运动时，又普遍存在哪些认知偏差？泳大爷大意

北京体育大学运动生理教研室副教授吴迎表示：“我们下水时血管会先收缩，之后产生扩张反应，妈提御梦子甜心在线观看这相当于对血管进行了一种收缩与扩张的醒注‘按摩’，有助于改善血管弹性，下饺子同时还能促进某些激素的℃青分泌，让人感到更加愉悦。岛冬”

但专家也强调，哪里可以看免费的片冬泳的保健作用需以科学参与为前提。冬泳存在特定禁忌人群，包括患有高血压、冠心病、哮喘、精品一关节炎等慢性疾病者，以及孕妇、儿童和体质虚弱者，均不适宜参加。

专家提醒，漫反涩冬泳者应结合个人体质及当日气候条件，科学把握在低温水中活动的时长。冬泳前务必做好充分热身，以提升机体对寒冷环境的适应能力；同样，结束后也需及时保暖与拉伸，帮助身体平稳过渡。

吴迎提醒，抵达冬泳场地后，应立即开展热身准备。例如，先活动膝、踝、髋等关节，再进行慢跑，以预防入水后出现肌肉抽筋或拉伤的情况。

莫雷托：巴伊切蒂奇接近加盟塞尔塔

莫雷托独家确认：斯特凡-巴伊切蒂奇将转会加盟塞尔塔，交易已接近完成。

服务民营企业 泉州有了律师志愿团

为充分发挥律师行业职能作用，优化法治化营商环境，结合当前正在深入推进的政法队伍教育整顿和“我为群众办实事”实践活动，泉州市司法局聚焦民营企业“痛点”“难点”，打通服务“堵点”“断点”，于近日联合市律师协会等单位共同组建服务民营企业律师志愿团，并举行志愿团启动仪式。

当前，泉州市持续打造一流营商环境，深入实施“民营经济发展年”“营商环境提升年”“城乡品质提升年”活动，对优化法治化营商环境提出了新要求。泉州市服务民营企业律师志愿团成员，将免费为有需求的民营企业提供法治宣讲、化解矛盾纠纷、协助完善合规经营管理、加强部门沟通协调等四大服务。志愿团由各县（市、区）司法局组建分团，和中心城区依托市律师协会各专业委员会分别成立的多个专业律师志愿分团组成，参与律师预计将达500人以上。

今后，市县两级司法行政部门将加强组织领导，发挥市律师协会的作用，吸纳更多律师加入志愿团，不断壮大志愿团服务覆盖面；积极与工商联及各级各类商会加强沟通协调，为志愿团服务提供有力保障。今年年底前，力争实现百家律师所与百家企业签订法治共建协议，由相关律师所的志愿团成员，结合民营企业法律服务需求，围绕促进依法经营、构建和谐劳动关系，提供法律咨询、法治体检、合规管理等服务。（泉州晚报记者 陈淑华 通讯员 曾伟程）