“I look look”，义乌，怎么就成“世界义乌”了？

节假日客流创新高，节假接待各地接待保障见真章刚过去的日客这个假期，我朋友圈里几乎被旅游刷屏了。流创有人堵在高速上看日落，新高有人在景区排队长龙里自拍，各地还有人干脆在酒店里点外卖。做好17被嗯啊大巴进来了视频在线观看说实话，保障这种“人从众”景象早就不新鲜了，节假接待但今年数据还是日客让我愣了一下——全国铁路发送旅客量直接突破了一个新台阶，超过2亿人次，流创民航也跟着创了历史新高。新高数字归数字，各地真正让我好奇的做好是，这么多人在同一时间涌出来，保障各地到底是节假接待怎么接住的？数据背后的“人从众”景象先看一组直观的数字。假期首日铁路就发送了超过2000万人次，比去年同期涨了快两成。公路这边更夸张，高速公路网车流总量超过7000万辆次，服务区里的加油站排队长度让人怀疑人生。机场也没好到哪去，尤其是热门旅游城市，起降架次排得密密麻麻，男生和女生一起差差差在线观看连空管都发了流量预警。这些数据不是凭空来的，是真实跑出来的。不过有意思的是，尽管到处人挤人，今年吐槽的声音反而比往年小了些——至少我刷到的动态里，抱怨“排三小时进不了门”的少了，多了些“虽然人多但景区安排得挺明白”的感慨。热门目的地如何接住这波“泼天富贵”拿几个地方来说。杭州西湖，国庆期间日均接待游客超过80万人次，这数字换到有些小县城等于全县人口都进公园了。但西湖景区愣是没出大乱子，秘诀之一是预约制。你提前一天在官方号上约好时间段，到点刷码进去，闸机口设了双层，专门应对瞬时大客流。我有个朋友早上八点去的，说是已经算“错峰”了，但断桥上依然站满了人。不过他说，成人抖音在线每隔十几米就有志愿者举着指示牌，广播循环播放“往前走，不要停留”，队伍虽然挪得慢，但心里不慌。成都宽窄巷子就更典型了。三条巷子，平时能悠闲喝茶，假期里密度堪比早高峰地铁。当地直接搞了分时预约，还设了单向循环动线，游客只能顺着走，避免对流“打结”。巷子口的大屏幕上实时滚动当前在园人数和预计排队时间，你一看“等待25分钟”，心里就有数了。这种透明化操作，比闷头排队强太多。交通枢纽的“加开班次”与夜间服务最让我佩服的是交通保障。假期最后一天返程高峰，高铁站直接启动“夜间模式”。原本晚上十一点停运的禁漫天堂链接地铁，硬是延长到凌晨一点半，还加密了班次，间隔缩到五分钟以内。我查了下数据，像武汉、长沙、西安这些枢纽城市，假期夜间加开的地铁列车比平时多出三分之一。火车站外面，出租车和网约车排队区也重新划了线，加装了风雨棚，有人专门在那维持秩序，广播里一直提醒“走错道、找不到车”的旅客怎么走。有个细节挺戳我——候车大厅里增设了免费充电桌和饮水机，虽然不是什么大事，但当你手机剩5%电量时，那简直是救星。服务细节里的温度再讲讲故事。假期第三天我去了一趟本地一家网红景区，当时客流已经饱和，景区入口处临时搭了好几个服务台。抖漫破解版有个小姑娘穿着红马甲，手里举着“最后一张门票”的牌子——其实不是真没票，是提醒后面的人别再往这挤了。她嗓子已经喊哑了，但还是挨个跟游客解释：“对面有个小众公园，步行过去十分钟，人少花多。”说实话，这种“劝退”式服务反而让游客觉得受尊重，至少我知道有好几个人听完就改道了。还有医疗点。往年景区里中暑、扭伤的事不少，今年我去的地方，隔三百米就有一个医疗应急点，配了冰袋、藿香正气水、创可贴。工作人员说，假期头两天处理了二十多起小擦伤，大多是跑着拍照摔的。听完有点想笑，但确实很实在。再比如，很多景区把厕所都更新了，蹲位增加了不说，还装了挂钩和置物架，方便游客放包。这种细节，你平时不会注意，但遇到排队时真能救命。游客出行更理性，体验感反而升级了？有意思的是，游客自己也在变。以前假期出游大家都往顶流景点挤，今年我身边不少人反而选了“反向旅游”。比如不去黄山，而是去黄山脚下的古村落；不去故宫，而是去北京的胡同咖啡馆。数据显示，今年假期小城酒店预订量涨了近五成，一些冷门县城的高铁票也早早售罄。这种变化不是偶然的，大家算明白了——与其硬刚人海，不如换个思路，同样能玩出松弛感。当然，理性出行也离不开科技的底气。你打开地图App，能看到景区热力图一层层变红；点进购票小程序，系统会自动提醒“当前时段余票紧张”。这些看起来很小的事，背后都是大数据在调度的结果。有景区甚至用了AI预测模型，提前两小时就能预判下一波客流高峰，然后调派人手提前加开检票口。这套操作下来，游客的体感自然好多了。接待保障不只是“堆人”，还有科技支撑比如某网红动物园，假期客流突破历史极值。他们怎么做的？用无人机巡查园区，实时监测人群密度，一旦某个区域接近极限，就通过App推送“避峰指南”，建议先去看另一边的动物。这种引导比硬性限流聪明得多。还有的景区在栈道上安装智能热感应摄像头，当人流拥挤到一定程度时，自动开启语音提示：“请勿在此停留，加快脚步。”有人嫌烦，但仔细想想，这才是真正对症下药。我还注意到，不少地方的应急管理部门（注意绕开敏感词）其实挺拼的。假期前一周就发了安全提示，景区内所有高空项目、缆车、玻璃桥都做了全面检查。有个索道公司甚至把钢丝绳更换日期贴在售票窗口，让游客看着放心。这种透明化做法，真能让人少点焦虑。表格感受一下不同地方的“招数”：目的地假期客流保障措施游客体感杭州西湖日均80万预约制+双层闸机排队有序，信息透明成都宽窄巷子单日30万单向动线+实时大屏不迷路，走向明确武汉黄鹤楼单日8万延长游园时间至22点夜游分流了白天压力本地小景区单日2万应急医疗点+志愿者劝退被尊重，主动改道说真的，这些保障措施不是凭空冒出来的。每年节假日都在实战演习，景区的人脸识别闸机、停车场的余位系统、高铁站的接驳专线，都是一次次踩坑后迭代出来的。像我常去的那家商场地铁站，以前假期出站要绕一大圈，今年直接开了个临时出口，平时封闭的通道全打开了，还安排专人举着荧光棒引导。你走在地铁里，听着工作人员的扩音器声，看着脚下的发光地贴，突然觉得，这“人潮汹涌”也没那么可怕了。最后再说两句假期结束回来，我在地铁上听到两个阿姨聊天。一个说：“今年人这么多，但好像没怎么受罪。”另一个接话：“是啊，就是排队上厕所等了五分钟，其他都挺好。”这大概就是接待保障的终极目标吧——你感觉不到它的存在，但它就在那里默默兜底。这种变化不是一天完成的，但确实是一年比一年更顺滑。等下一波假期来临前，我可能还会纠结要不要出门。但想到那些半夜亮着灯的车站，风雨里举着牌的志愿者，还有景区办公室里盯着一块块监控屏的普通人，心里莫名踏实。毕竟，“人从众”是常态，而“接住人”这件事，他们已经练出来了。

体育中考如何科学备考？ 规律性运动有利于发挥

学生正在练习运球

2021年我省进行体育中考改革，体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定，必考项目为：耐力项目可选长跑（男1000米、女800米）或游泳（200米），抽考项目为：篮球，抽选考项目为：50米跑、引体向上（女生斜身引体）、实心球（考生从这3个项目中自选两项考试），再加上每位考生必须参加的体育笔试。

距离体育中考开考还有一段时间，那么在这段时间里，如何选择合适的项目？如何在家科学备考？来听听体育老师们的看法吧！

针对个人体质特点 科学选择报考项目

2021年泉州中考体育项目全部确定，考生若不注意的话，会在报考环节就出错。在报考项目选择上，经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够，随意填报，有的同学是家长直接帮忙填报。

泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议，同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况，参照中考的评分标准，积极主动与体育老师、班主任协商，准确地选报志愿。同时，体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此，考生一定要保证规律性的运动时间。

今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类，其中必考类项目，男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类，分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍，慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式，加上先天的客观因素，各校园都会有操场配备，所以，他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数，而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目，抱着临时通关想法的考生，不建议报游泳。

抽选考的男生引体向上、女生斜身引体，50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧，这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议：“选择篮球项目的考生，平时应加强，左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习；50米跑项目，建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择；实心球项目，建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择；而引体向上项目，男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择，斜身引体项目建议大部分女生选择。”

凭借多年的从教经验，在戴文强看来，2021年体育抽选考项目，男生选择50米、实心球的人数会超过95%；而女生上肢力量相对较差，实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩，很多女生会选择50米、斜体向上，估计报考人数会占95%以上。

仰卧起坐练习

居家备考有妙招 选择性侧重练习

目前，泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课，毕竟在学校进行体育运动，场地、器材都比较齐全，还有专业老师进行指导。而在家里，受到场地器材的限制，同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说：“在家里，同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习，周末家长最好主动带孩子进行越野跑，亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性，提高心肺功能。再者，家里可以买个实心球，对着小区墙壁投掷，也能收到很好的效果。”

陈石铁也表示，考生在利用空余时间进行练习时，可侧重于练习以下内容：腰腹力量（如仰卧起坐、平板支撑等）、下肢力量（不负重深蹲等）、上肢力量（俯卧支撑、俯卧撑）、篮球运球（左手运球、右手运球、左右手交替运球）。

而在林小龙看来，篮球运球属于可突击项目，临考前可以适当增加训练次数，学生只要掌握好课上教的考试技巧，再加上平时加强练习，就能保证通过率；实心球因为器材限制，在学校重点掌握技巧，在家可徒手练习，加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架，可以自行购买在家练习，临考前都会有长足的进步。

训练意味着消耗，需要饮食的补充，特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给，林小龙建议考生，训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。

家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境，才能保证考生在高强度的状态下，以最好的心态应考。

（记者 陈森森/文 受访者/供图）

篮网休赛期报告：25年前被看衰却杀进总决赛，今年他们想赢球了

篮网休赛期报告第19期来了。这一期带着一点“几乎没有根据的热情和乐观”，编辑也提前提醒：往下读，风险自负。

25年前的8月，篮网同样不被看好

2001年8月，各大体育杂志开始发布2001-02赛季前瞻。当时还叫新泽西篮网的球队，在四家主要出版物里，有三家预测他们连季后赛都进不去，哪怕球队刚刚加入了杰森·基德。唯一一家“嘴下留情”的，也只把他们排在东部第八，勉强挤进季后赛。

看衰的不只是杂志。大多数评论员都不看好基德、肯扬·马丁、基斯·范霍恩和科里·基特尔斯这套组合。只有查尔斯·巴克利认为基德能把球队带进季后赛。这也不算意外，毕竟巴克利一向敢说。

前一个赛季，篮网在斯蒂芬·马布里带领下只赢了26场。马布里当时24岁，来自康尼岛，被视作天才后卫。而基德已经是四届全明星、三届最佳阵容成员、前最佳新秀，但他身上也有不少“包袱”。那年1月，他因在孩子们面前袭击妻子被捕。7月，篮网用马布里把他换到了东卢瑟福。

后来的故事，篮网球迷都记得

那个赛季，篮网让整个NBA吃了一惊。基德在MVP评选中排名第二，球队拿下队史纪录的52胜——这个数字至今仍是队史最佳。篮网连续两年打进NBA总决赛，第一次就发生在那个赛季。虽然总决赛被湖人横扫，但没人在乎。对长期低迷的篮网球迷来说，那已经像篮球世界的天堂。

报告里也写得很清楚：这不是在说2026-27赛季历史会重演，也不是拿现在名单里的任何人和基德比较。NBA历史上很少有球员具备基德那样的魅力、强硬和全面技术。但篮网想再借用一段队史，引用乔·约翰逊在德隆·威廉姆斯离开后那句著名的季前赛发言：“这里没那么糟。”

预测、排名、甚至好莱坞大明星的嘲讽，比赛开打前都不算数

报告的核心意思很简单：所有预测、所有排名，甚至来自好莱坞大明星的一句羞辱，在比赛真正开打之前都毫无意义。什么都没有，零。

新赛季篮网会是一支和上赛季明显不同的球队。阵容升级了，新秀们多了一年经验。他们拥有两名具备场均20分7篮板3助攻能力的大个子，还有两名20岁、都是选秀前十顺位的后卫。篮网队史上从来没有同时拥有过这样的配置。

他们会打出更强的身体对抗，也拥有足够多的资产，如果管理层愿意，赛季中期还能继续补强。但最重要的是，在连续两年为了高顺位乐透签而彻底摆烂之后，在之前那个似乎连自己都不知道想干什么的赛季之后，篮网今年想赢球了。

这会很有趣，甚至可能很好玩。