当代年轻人戒掉精致穷之后，我的人生豁然开朗

足球输了被灌五粮液什么梗?粮液什梗

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五粮液怎么看年份

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五粮液酒如何鉴别真假

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有五粮液国防大学特供酒吗

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羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

原标题： 羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内 男子运动后猝死

医生提醒：锻炼健身要量力而行

李先生被紧急送到医院救治 （网友供图）

海峡网讯 （泉州晚报记者 苏凯芳）昨日，在中心市区一家羽毛球馆内，一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助，但依然回天乏术，男子不幸身亡。

打球休息时晕倒 送医后不治身亡

昨日8时许，该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然，休息区一名男子晕倒，现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏，并拨打120急救电话。随后，该男子被送往泉州市东南医院抢救，不过抢救了1个多小时仍回天乏术。

据了解，该男子姓李，今年43岁。据医生转述，李先生的妻子赶到医院后曾告知医生，李先生有高血压病史，但用药不规律。一名球友称，李先生爱好运动，羽毛球项目已经坚持了近2年，而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天，羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛，李先生一早便赶到球馆参加。打球时，大家并未发现李先生有何异样，不想却发生了这样的意外。

猝死案例不少见

锻炼要科学合理

市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说，运动员猝死事件屡见不鲜，除了先天疾病外，高温环境、失水过多会造成血容量下降，极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息，尽量避免剧烈运动；如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状，就要停止运动，补水并休息。此外，长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因，而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险，猝死即是其中最坏的一种。

“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。”陈荣明说，市民应该视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身。在运动之前，一定要做好充足的热身；运动后不要立刻蹲坐休息，运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话：要量力而行，运动不能过量。

同时，注意养成良好的饮食与生活习惯，并定期检查血压，若身体有出现异常应立即就诊。

以下人群不宜进行剧烈运动

1.饮酒的人

因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血压、高血糖的人，若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。

4.心脏有问题的人

高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。

5.感冒的人

如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！

6.不热身的人

运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。

7.过度劳累的人

身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。

小贴士

警惕脑溢血，封闭的环境，运动时间过长，强度过猛，会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低，极可能出现脑溢血。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。

运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时，就要停止运动，在场边休息。

广州富力2亿日元挖走韩国铁卫 获埃帅钦点签4年

广州富力2亿日元挖走韩国铁卫 获埃帅钦点签4年

字体大小：A A2013-12-16 11:54:53编辑：竹青点击: 次

张贤秀

　　90win体育讯 北京时间12月16日，日本媒体《每日体育报》消息称，FC东京队的韩国国脚张贤秀已经基本确认下个赛季加盟中国的广州富力队，推测转会费2亿日元。据悉，张贤秀和广州富力签订了一份为期4年的合约，形式为3+1。

　　日本媒体《每日体育》报道说，资金力丰富的广州富力在今年6月引进了原英格兰国家队主帅埃里克森，本赛季获得了联赛第6.但是丢球高达47个，是联赛倒数第二，所以对于防守稳固的张贤秀十分期待。

　　现年22岁的张贤秀在韩日足球界早已名声显赫，在东京FC效力的两年时间，他由一名就读大学的新生，逐步成长为J联赛的一流后卫，并达到现役韩国国脚的地位。本赛季，张贤秀代表东京FC出场14次，打进了2球。从比赛的情况看，张贤秀在东京FC队只是半主力地位。因此富力花2亿日元的超额金钱求购，东京FC没有不出让之理。起初，广州富力并不是张贤秀的首选，上海申花曾一度和张贤秀走得很近。但进入12月份以来，由于受到埃里克森的密切关注，张贤秀和富力队的谈判开始进入正轨，并最终一拍即合完成签约。

　　据悉，张贤秀最终和广州富力谈成的签约合同，年限为4年，形式为3+1。至于薪水方面，富力俱乐部可谓是砸下了重金，具体数字要比张贤秀在东京FC时的薪水高出很多，待遇条件也非常诱人。而张贤秀本人的态度也十分明确：希望跟随名帅埃里克森提升自己的防守能力，得到这位欧洲大帅的点拨栽培，使得自己向欧洲级顶尖后卫的水准迈进。同时，张贤秀对于富力俱乐部的规范运作较为认可，并对曾光顾的广州城市氛围(2012年亚冠1/8决赛曾随东京FC挑战恒大)非常喜爱。