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开学了孩子焦虑怎么办? 心理专家来支招

昨日是9月1日,小学已正式开学,孩子们迎来开学第一课,不过家长们迎来的,却是自家孩子的上学焦虑问题。96339接到多名小学生家长来电,反映在临开学之前,孩子们就互相表示不愿意开学、不想上课等想法,去学校也是满脸忧愁,他们均表示不知道为何孩子会不爱上学。记者就此联系了心理专家,了解其中原因及家长该如何帮助孩子顺利度过开学焦虑期。

家长 因为开学心情不好 同学互诉不愿上学

吴女士的女儿是三年级的学生,在暑假快结束之前,她就发现女儿的心情似乎与之前相比低落了许多。在详细询问之下女儿才说,她心情不好是因为马上就要开学了,每天都要早起上课,不能再睡懒觉,还得完成老师布置的作业,不能再想玩就玩了。吴女士说,不管怎么劝说,女儿的心情始终好不起来,这让她也变得很焦虑。

陈先生也有同样的烦恼,不过他是从四年级儿子的手机里知道孩子不愿开学的。“有一天我不小心看到了他的微信群,发现包括他在内,群里的几个小孩子都在抱怨要开学了这件事。”陈先生说,儿子挺喜欢学习的,他没有想到孩子有一天也会对上学这件事有意见,他不知道是不是因为假期里儿子玩得太过头了才导致如此。

与此类似的小学生还有好几个,学生家长们都表示,不明白自家孩子为何不喜欢开学、不愿意上学,而他们该怎么做才能帮到孩子,让孩子能够顺利度过焦虑期。

原因 学习生活没有规律 或是焦虑情绪作祟

记者就此采访了泉州市儿童医院儿童保健科中级心理治疗师郑芸芸,她认为,孩子会出现不想上学或者对上学有担忧的心理,与超长假期有一定的关系。今年因疫情影响,孩子到校上课时间较往常减少了许多,课程以上网课为主,如此一来孩子的学习就不如在校时有规律。与此同时假期时间与往常相比有所增加,孩子的生活因此变得比较没有规律,一些自控力比较不好或者对学习有担忧的孩子,便会表现出不想上学的情绪。此外,电子产品使用过多,甚至沉迷其中,也是孩子无法专一学习、不喜欢学习的原因。

郑芸芸说,当孩子表现出不想上学,情绪低落或哭闹发脾气时,可能是焦虑情绪在作祟。有些家长会很着急,认为出现开学焦虑情绪是不应该的、不好的,其实这种看法是不正确的。孩子在开学初期出现适度的学习焦虑情绪是正常的,甚至可以说是健康的,因为它是儿童成长过程中一个必须经历的发展阶段,也是儿童的一种自我保护方式。只要家长给予足够的耐心,用正确的方法应对,这种情绪反应是暂时的,孩子终究可以克服,切忌用打骂或恐吓的方法应对。

建议 调整作息规划学习 增强运动鼓励为主

当家长发现孩子出现开学焦虑情绪时该怎么做呢?郑芸芸就此建议,家长首先应该帮助孩子调整生物钟和规律饮食,合理规划学习时间,尽量与学校的课程设置接轨。当孩子出现学习上的困难时,要耐心指导孩子,补缺补漏、复习新课程等,同时与老师加强联系,家校合作,家长特别不能以一次的成绩来衡量孩子学习的好坏。其次,家长可以适当增加孩子的运动时间,让孩子选择自己喜欢的运动项目,家长陪着孩子一起完成,在运动的过程中加强与孩子的沟通和交流。

此外,不少家长本身也有开学焦虑,郑芸芸提醒,家长要调节自己的情绪状态,减少自我焦虑,降低对孩子的期望值,以鼓励为主,帮助孩子尽快进入学习状态。如果焦虑情绪情况严重,持续时间过长,各种情绪行为反应过于强烈,家长要反思日常生活中的各种细节,必要时可求助专业人员。

(记者 石伟琴)

谭维维新专辑《3811》先导片上线 诠释百味人生

网易娱乐4月3日报道 谭维维新专辑《3811》先导片于近日正式首发。“3811”这串有意义的数字代表着38岁的谭维维透过音乐与11位平凡女性的对话,每一首歌曲都是一段真实的人生经历,力图在有代表性的个体中寻找群体共鸣,引领外界走入一场灵魂探索之旅。专辑先导片配合了《3811》整体的迷幻风,手持巨型收音筒的谭维维游走在现实与虚幻之间,一面演绎着女性难以逃离的欲望、挣扎、痛苦;一面在现实世界理性旁观。同时,该片采取循环发问的串联形式,类似“若世界予我冷漠,我们是忍,还是挣脱?”等疑问接连抛出,种种人生答案则摒弃了传统思想灌输模式,改为开放式呈现,借用平凡人声发出女性世界最强音:有时候你是谁,仅仅取决于你想成为谁。

谭维维首次诠释百种人生 向生命发问为女性发声

先导片开始,谭维维手持收音筒,寻访一段段真实的人生。紧接着她变幻不同的身份,使爱情、渴望、梦想、挣扎、沉沦、冷酷等人性中百转千回的经历交替呈现,不断在异次元空间进行发问、探索。得以在精神世界撕破外壳寻回本真后,心电图、心脏、血管等元素开始进入,将观众从精神世界拉回物质世界,面对自然规律,再次抛出“怕,还是会出现;不怕,又可会重生?”的思考。先导片的最后,车站广播、叫卖声、熙熙攘攘的人群等声音依次响起,回归现实的谭维维带着种种思考,走向开往人生的“列车”,这一充满烟火气的结尾也为整部片子带来了向阳般的温暖。

《3811》是关于11位平凡女性的故事,先导片却出人意料采用强视觉、强冲击力的效果呈现,这一反差也对应了“平凡而伟大”主题,暗含对平凡女性的致敬。短短三分钟的时间里,谭维维一人诠释了酸甜苦辣的百味人生,并以自我身份交替出现,游走在现实与虚幻之中。正如专辑中所要表达的,听别人的故事亦是反思自己的人生。此外,以发问的形式递进,并通过画面呈现出开放式答案,引发外界对多面人生的深思,也增加了片子的质感。谭维维在片中情绪到位、N种情绪收放自如,再次赚得一波好评,网友直呼:姐擦口红那一下太A了;想不到还是个演技派!

谭维维三姨《章存仙》首发上线 《3811》后续主人公引猜想

此前的新歌发布会上,《3811》主题曲《章存仙》已率先曝光,该曲由尹约作词、钱雷作曲,主人公章存仙则是谭维维的三姨,她年轻时曾是镇上的公车售票员,谭维维自小对三姨手持票夹利落撕票根的模样记忆犹新,平凡的三姨在历经岁月的洗礼后,依旧积极向上、敢爱敢恨的个性也深深触动着谭维维。据悉,三姨也是《3811》专辑策划成型后,谭维维第一个想到的人物。迷幻民谣的旋律中,谭维维用有故事的声音将音乐与灵魂合为一体,以倾听者、见证者的身份传递女性之美,用世间最平凡、质朴的情感涤荡人心。

《3811》被视为一趟关于女人的疑问和探访之旅。先导片结尾,呈现出泽仁娜姆、王秀英、如花、李婷等诸多女性名字,这也引起了外界对余下十位主人公身份的猜想。粉丝直呼追随多年的“维生素”们必须有姓名;也有人猜想《3811》成形于疫情前后,其中一定包涵一线女医护工作者;如花这个名字也引起会不会是《胭脂扣》中的如花的猜测。脑洞大开的同时,提高了外界对《3811》的期待。

  • 类型:成长学习
  • 系统:Android 14.0
  • 大小:faj.5pMB
  • 时间:2026-10-15 05:26:58
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