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通道清淤 4月10日至22日泉州市区东海隧道封闭一车道

原标题：通道清淤 4月10日至22日泉州市区东海隧道封闭一车道

海峡网4月9日讯昨日，记者从泉州市市政工程管理处获悉，近期该部门组织对其管养的下穿通道进行全面清淤。4月10日至22日，该处将对东海隧道内雨水口清淤及照明设施维修，到时将进行交通管制，提醒车主注意。

市市政工程管理处相关负责人介绍，截至目前，他们已完成站前东西大道、省道307线、滨海街等车行下穿及法石、东海大街等人行通道下穿的清淤。清明节前，重点组织对山海路车行下穿清淤。

此前的清淤基本对交通影响不大。不过，清明节后该处还将对东海隧道和坪山路车行下穿通道进行清淤，到时将对交通有一定影响。

“考虑到东海隧道的通行安全，施工期间将会封闭一车道。”该负责人介绍，每天的施工作业时间为当日21时至次日5时，到时将根据现场情况封闭市区往东海或东海往市区方向一车道。而关于坪山路车行下穿通道的清淤工作交通疏导方案，目前正在制定当中。（记者张晓明通讯员王双江）

原标题：多处下穿通道清淤未来13天东海隧道封闭一车道

四正在酷狗直播开播教健身，腹肌养成之路干货满满

　　2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

　　下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

　　对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

　　除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

　　除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?