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蘑菇吃多了是云南什么梗?

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释义 n. 蘑菇,伞菌;蘑菇形物;淡褐色,棕灰色;暴发户 v. 迅速成长,大量涌现;采蘑菇;(子弹击中目标时)开花扩散 adj. 蘑菇形的;蘑菇的;迅速生长的例句... 释义 n...

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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑周震南化身讲师分享心理建设良方

　　现代社会中，职场人每天都要面临巨大的压力，难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后，疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”，隔离时渴望上班，复工后又莫名变得焦虑，是最近很多职场人的心声。

　　本周，酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南，开设了一堂名为《职场的每一次焦虑，或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”，正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

　　身为00后的周震南，却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年，时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样，因为练舞而摔得满身淤青，但凭借对舞蹈的热爱，他通过忽略痛楚不断苦练，最终学成归国的他在《明日之子》一举成名，随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出，成为R1SE队长。不得不说，周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场，由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

　　“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦”，熟悉的音乐响起，周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中，周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案，引起了我们的深思，并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区，从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事，他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出，只有怀着梦想并付诸行动去打拼，才是走出焦虑的捷径。

　　而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事，周震南同样深有体会。在他看来，我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避，因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感，比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理，就能集中精力提升工作效率；另一方面，当焦虑过剩时，我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺，舒缓压力。值得一提的是，作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”，周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰，甚至关掉手机让自己放空一小会儿，或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

　　从4月30日开播至今，《解忧电台》已来到了第十期，每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后，惠及超过六百万听众，在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑，不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”，聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策，获取疗愈心灵的力量吧！

曝阿里汉报名竞聘国足主帅二流外教报名只为金钱

字体大小：A A2013-12-17 09:55:38编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯北京时间12月17日，据悉，足协选帅所收到的报名资料中，赋闲多时的前国足主帅阿里汉也来竞聘国足主帅，除此之外，不少外籍教练相对于里皮和埃里克森而言都算是二流角色，报名竞聘只是为了金钱。

　　中国足协从上个月开始的国足选帅，经过长达半个月的报名工作之后，收到了来自各方近30份简历，其中外籍教练占据了大部分。足协昨天完成了报名人员资格审查，已经进入单独接触的第二阶段。但是由于里皮和埃里克森这两大热门人选均以“合同未到期”为由没有报名参加，所以本次足协选帅很可能将成为一次“沙里难淘金”的闹剧。

　　由于卡马乔之前高薪执教中国队，所以本次国足选帅对不少外籍教练都充满了吸引力，他们梦想着能像卡马乔那样继续在中国足协得到一份高薪合同。但这些报名的外籍主教练资历相对于里皮和埃里克森而言都只能算是二流角色，很难被称得上世界级教练。也许是足协一直以来对选洋帅的“不差钱”，诱惑了不少二流外教前来报名，毕竟这些二流外教成绩平平，若如率领国足没有出色的成绩也是情理之中，若如能够率领国足取得好成绩，那么将会是名利双收。在报名者当中，最引人注目的莫过于前任国足主帅、已经赋闲多时的荷兰人阿里汉了。

　　由于选帅工作刚刚开始，而且报名人选并不能令人满意，中国足协只能被迫取消了明年1月同瑞典、特立尼达和多巴哥的两场热身赛。记者了解到，临时取消两场热身赛的最主要原因还是主教练位置空缺，短期内没有办法确定新的人选。至于有传闻傅Bo继续代理主教练一事，记者了解到，目前的国足代理主教练傅Bo要带领U22国家队前往阿曼参加亚足联举办的U22亚洲杯，无暇兼顾国足。

　　在大致了解候选人的基本报名情况后，一位在中国足协工作多年的资深人士私下向北记者表示：“报名的人当中，外教资历同之前的设想有差距，本土教练中又缺少一些精英。这次选帅很可能会进入一个尴尬的境地。”