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“热爱冬泳就像热爱生活一样,冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米,体重达200斤,不过他可是个灵活的胖子,今年8月,作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

海峡网3月6日讯 (泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图)“热爱冬泳就像热爱生活一样,冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米,体重达200斤,不过他可是个灵活的胖子,今年8月,作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

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黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名

十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名

黄文溪从小便会游泳,但都是“野游”,他2007年正式加入冬泳协会,如今是南安市冬泳协会副会长,参加了数十次冬泳比赛,获得荣誉十几个,2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中,他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛,他非常兴奋。

“第一次冬泳,我还记得那天气温蛮低的,站在水库边看着别人在水库游了一趟,心里想我也下水试试,没想到自己就游了15趟,将近5公里。”黄文溪笑着说,“你看我这身材,跟别的运动员比,我的体积顶他们两个!我只是爱好冬泳,没有专业练过,但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后,他就深深爱上了这项运动。

在近日气温只有10℃左右的天气里,黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷,几乎不识字,1991年入伍参军,在部队入党后,于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警,部队给了我吃苦耐劳的毅力,我虽然又傻又笨,但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说,2002年辞职后,当时家人开了家餐饮店,他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司,解决了温饱,家里从此走上“小康之路”。

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办公桌上满是他取得的荣誉证书

年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失

别看黄文溪现在有200斤,你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据,身体素质极差,我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练,很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天,右小腿便会酸痛。”黄文溪说,退伍后他没中断锻炼,每天打沙包、游泳。到2009年,通过不断锻炼,病痛离他远去,现在吃饭香、睡觉甜,每天精力充沛,浑身是劲。

记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说,平时教车之余,就打打沙包锻炼身体。说话间,黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球,左右手交替。”黄文溪说,200斤的体重并没有让他觉得有负担,他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字,还经常做俯卧撑来锻炼臂力。

“接触游泳后,让我发福的身体灵活了很多,也轻便了很多,这次去参加这个比赛我要减掉20斤!现在天气一冷好多年轻人就穿很厚,我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。

每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒

“冬泳虽然是在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳,结果最终放弃了。”对于黄文溪来说,冬泳除了可以锻炼身体,还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下,体感是非常冷的,毕竟是大冬天,大家都穿着厚衣服,脱了衣服都冻得浑身打战,更别说是入水的那一刻了,但游过几十米后,身体就会适应起来。”

自从加入冬泳协会以来,黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳,“那么多年能坚持下来,也靠大家在一起互相鼓励”。他认为,冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量,以使体温升高,但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度,在下水前5分钟要完成准备活动,多活动一下关节,拉拉筋,做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动,光着身子在空气中降一降体温,然后慢慢下水最好。

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世界游泳大师赛

世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛,是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事,每隔两年举办一次,选手最小年龄须满25周岁,世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事,目前结合了国际泳联的五个水上运动项目,比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。

泉州试行企业开办“一窗通办”服务 申请人可少跑8次

原标题:泉州试行企业开办“一窗通办”服务 申请人可少跑8次

闽南网5月31日讯(福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏 通讯员 黄云龙 苏晓晖)为切实解决泉州市企业开办方面存在的痛点、难点、堵点问题,进一步优化营商环境,全面提升开办企业服务效率,泉州市市场监管局于5月31日起牵头在行政服务中心试行企业开办“一窗通办”服务。

福建日报新媒体·闽南网(www.mnw.cn)记者获悉,“一窗通办”涵盖了企业设立登记、公章刻制、初次申领发票及开办企业涉及的税务事项、社、医保的参保单位和人员登记业务,涉及6个单位承接的审批及服务事项,企业可以根据需要申请不同的套餐。

根据企业开办“一窗通办”的要求,泉州市行政服务中心一楼设立了企业开办专区及企业开办综合服务窗口,向申请人提供咨询、办理、发证等一条龙服务。企业在设立登记同时申请后续的开办业务的,由泉州市场监管部门窗口统一收件,后台流转,并联审批,一窗出证。为了推进此项工作,市场监管部门会同公安、税务、人社、医保对现有企业开办环节的审批及服务流程、材料与环节进行重新梳理、归并;泉州市行政服务中心管委会也和泉州市数字办联手,从省上回流部门业务数据,研发了“一窗受理”平台,以解决申请材料的部门内部手工流转问题。

在各部门的共同努力下,企业开办实现材料再精简、流程再优化、环节再整合,业务审批也由各部门分别审批改为并联审批,实现开办企业全流程提速增效;同时对于部门间流转新产生的要件材料(如营业执照等),也通过信息共享方式获取,不需要申请人提供,做到提交一次材料,办理所有业务,最终实现申请人可在一个窗口提交和接收所有办件,解决营商环境评估中企业开办方面存在的多跑窗口、重复提交的问题。

“为充分保障申请人的选择自由,我们还专门设计了企业开办套餐供申请人选择。企业开办申请人可自主选择开办所需的审批或服务环节,决定本企业所需刻制的公章种类、数量,决定是否先行领取执照与公章等”。泉州市市场监管局有关负责人介绍说,为兼顾解决问题的需要,他们还会同社医保部门另行设计社医保环节的“一窗通办”流程,即企业在设立登记后另行申请新设企业涉及的社、医保登记业务的,由其在社医保服务专区设置的社医保综合受理窗口进行收件受理,后台流转,统一发证,此举将有效解决申请人办理社医保登记需跑多个窗口的问题。

据统计,企业开办“一窗通办”的推行后,申请人只需在一个企业开办综合服务窗口提交和接收所有办件,可少跑8个(次)窗口,少提交20份材料,大大减轻企业开办申请人负担,有效提高企业和群众的获得感和幸福感。

责任编辑:柯金定

· 2026-10-15 06:18:434分钟阅读阅读 3777
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