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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。小蓝视频app链接

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州旧八景之首复建一期完工 小山丛竹昔日胜景再现

历时一年多,泉州旧八景之首复建一期完工——

小山丛竹昔日胜景再现

泉州旧八景之首复建一期完工 小山丛竹昔日胜景再现

不到10亩之地,承载着一段段浓墨重彩的历史,是泉州古今“对话”的一个窗口,步入复建后的“小山丛竹”,一派生机盎然的景象,郁郁葱葱,花草繁茂。

据悉,作为泉州旧八景之首、“古城双修”七个一项目“一园”的小山丛竹公园,其复建工程引人关注。历时一年多,在各方的努力下,近日小山丛竹复建一期完工,以文化公园的新姿重新出现在世人面前。

朱熹“不二祠”讲学泉州文脉发源地之一

“小山丛竹”地处泉州城北,唐代为纪念“闽文之祖”欧阳詹,建有祀詹祠堂;北宋在祠旁筑屋为“小山丛竹书院”;南宋朱熹多次莅院讲学,建亭植竹题匾;近代弘一大师曾在此讲经题字。特别是南宋以来,古代官员和文人墨客途经泉州必到“小山丛竹”朝拜朱熹,该园因此声名远播,是泉州文脉的重要发源地之一。

园内石牌坊前有块石碑,碑上载南宋著名理学家朱熹常莅“不二祠”讲学,后人思恩,即在其“种竹建亭,讲学其中”之处以朱熹手书刻石、立坊以纪。在不二祠旁有三间老屋,便是“晚晴室”,是一代高僧弘一法师驻锡泉州时最后的居所。小山丛竹书院原为民间书院,始建于北宋,后因朱熹曾讲学其中而闻名,与泉山书院、石井书院、欧阳书院等并称温陵四大书院。

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石牌坊

保护还原“修旧如旧”千年小山丛竹“重光”

为了重现昔日胜景,小山丛竹历史文化公园的建设颇具心思。基于“保护、还原”的出发点和打造精品文化园林的初衷,设计组走访了泉州规划专家顾问组、方志委、博物馆、民间文史专家等,搜集大量文字图片资料,保护修缮方案基本还原了小山丛竹的历史风貌。古建建造部分邀请了闽南古民居营造技艺非遗传承人的团队来参与设计、建造,“修旧如旧”的手法力求重现当年风貌。

为了尽可能还原历史环境,相关负责单位成立了园林专家组,从苗木选择、配置、树型等方面层层把关,在保留园内原有乔木的基础上,打造了以竹为主的核心景观。在苗木配置方面,主要突出了“小山丛竹”的竹文化,尽力营造清幽雅致的意境。

据悉,小山丛竹公园项目一期主要为修建景观和建筑,规划8.9亩的公园复建已经完工,二期将考虑周边文化资源整合,盘活周边文化资源、加强文化景点的联动性也是市民关注的热点。(记者 林福龙 李心雨 庄丽祥 文/图)

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“修旧如旧”的园林

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保留园内原有核心景观

泉州市东海城东片区指挥部第一次成员会议召开

集中优势兵力 打造未来城市示范标杆

6日,省委常委、市委书记刘建洋,市长蔡战胜到东海城东片区指挥部调研指挥部运作情况,并参加指挥部第一次成员会议,对下一步工作再动员再部署。

会议听取了东海城东片区指挥部工作情况汇报,对指挥部成立以来取得的成效给予肯定。会议指出,东海城东片区指挥部迅速组建、高效运转,理清了思路、目标、任务,各项工作有力有序推进。东海城东片区是实施“强产业、兴城市”双轮驱动的主战场,是做大做强中心城区、体现城市能级高度的核心区。各级各部门要统一思想、深化认识,本着对历史、对城市、对人民负责的态度,一任接着一任干,久久为功、善作善成,把东海城东片区打造为泉州未来城市的示范标杆。

会议强调,要按照“一年突破、三年起势、五年成形”的目标,集中优势兵力,强化统筹调度,高标准高质量推进东海城东片区开发建设。要规划先行,明晰方法路径,树立“精明紧凑”发展理念,突出产城融合,做到精心规划、精致建设、精细管理、精美呈现、精明增长。推动规划从“图”落“地”,统筹好局部与整体、短期与长期、静态与动态的平衡关系,坚持产业培育、基础设施、公共服务配套、生态环境“四个优先”,聚焦重要地段、重要街区、城市出入口、过境通道两侧和不同地貌衔接界面,“留、改、提、拆、建”并举。要聚焦重点,加快推进步伐,逐个项目制定时间表、路线图,提速做好征迁安置、前期工作,实施好片区改造、“绿满全城”、照明提升等项目。加力招商引资、载体建设、业态繁荣,导入高端生产性服务业、高品质生活性服务业,突破落地一批引爆性、带动性强的龙头项目,不断聚商气聚人气。要协同联动,压实各方责任,围绕项目审批、投资、建设、运营、管理等各环节,理顺体制机制,形成攻坚合力。着力锻造过硬队伍,把能打仗、敢打仗、善打仗的干部压到一线,营造比学赶超氛围,凝心聚力把东海城东片区建设得更好更快更实。

市领导施宇辉、刘文儒、刘林霜、陈小辉、蔡天守等参加。(泉州晚报记者 陈林森)

· 2026-09-29 17:49:235分钟阅读
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