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给收入不高的收高你的攒钱攻略：坚持先存后花，轻松存出安全感我特别懂那种感觉——工资到手还没捂热，钱攻全感房租、略坚外卖、持先存后出安交通卡就吃掉一大半。花轻月底看着余额，松存男 女。小 91n想不通钱到底去哪儿了。收高然后告诉自己“下个月一定省”，钱攻全感结果下个月还是略坚这样。问题不是持先存后出安你不自律，而是花轻顺序错了。先存后花，松存字面上就是收高把“存钱”这件事提到“花钱”前面去。 这里没有高深的钱攻全感理财术语，就是略坚改变一个动作：发工资那天，先转走一笔钱，剩下的才是你这个月的生活费。听起来像废话？但真能存下钱的人，靠的就是这个习惯。为什么先存后花对低收入的欧美成人视频人特别管用你可能会想：“我收入这么低，扣掉房租吃饭就没剩多少了，还先存？搞笑吧。”可恰恰因为收入不高，先存后花才更重要。它不是让你存下一大笔钱，而是帮你建立一种“钱留下来”的秩序感。有个朋友在便利店做收银员，月薪四千出头。她试过记账，试过月底把剩下的钱存起来，结果一次都没成功。后来改成发工资当天，硬转500块到一张不带绑定支付的卡上。一年后她跟我说：“年底看余额有6000多，我从来没想过自己能做到。”钱不多，但那种安全感是实打实的。先存后花的本质，是武藤l兰快播把存钱变成一种“强制性”的自动反应，而不是靠意志力苦撑。 人的意志力是有限资源，你白天上班已经很累了，晚上还要跟“要不要再买杯奶茶”做斗争，太难了。但如果你把存钱前置，剩下的钱怎么花都不带罪恶感——因为你知道，该留的已经留下来了。具体怎么做：给你一套能上手的流程别急着上来就定一个大目标，先从小数目开始。我用你自己也能操作的方式拆解一下。开一个只进不出的“小仓库”去任何一家银行开张储蓄卡，不要开通网上支付，不绑微信、支付宝、淘宝。这张卡的唯一功能就是收你转进去的钱。记住，你要的河北11选五走势图不是利率，而是“麻烦”——把钱锁进去，让你懒得取出来。定一个“雷打不动”的转账日把转账日和发薪日绑在一起。工资早上到账，你晚上就转走这部分的钱，别拖。哪怕只转50块，也要转。行为心理学里有个效应叫“仪式感增强行为动机”——固定日子做固定动作，大脑会把它当成一种规律，慢慢就不需要动用“坚持”这种费力的情绪了。比例别硬套，按“能承受的额度”来网上很多建议说存20%、30%，对低收入的人来说有点苛刻。如果你月薪3000，房租就要去掉1500，饭钱加交通要1000，你根本挤不出600块。海贼王剧场版下载所以我建议你用“倒挤法”：先算必须开支，再看那个月心情，决定存多少。比如这个月朋友结婚要随份子，那就少存点；下个月没有什么额外社交，就多存点。但底线是：哪怕存99块也可以，不能中断。月收入固定支出日常弹性支出可存金额（示例）35001500（房租）+300（水电）1200（吃饭交通）50042001800（租房+贷款）1500（生活开销）90055002000（房贷或房租）2000（含社交）1500如果你觉得上表存太多，就自己往下调。关键是存钱这件事不能让你感到痛苦，一旦痛苦，你就想放弃。先存后花怎么帮你应对“意外”低收入的人最怕什么？怕突然生病、手机屏幕碎了、家里急用钱。这些事一来，存的钱很容易一夜清零。但如果你不提前存，意外来了只能借网贷或者刷信用卡。这样比较的话，哪怕存了5000块钱，花光它，也比欠一笔贷款要体面得多。而且这里有个心理上的事实：人花钱的欲望是会波动的。月头看到好看的鞋子想买，月末看到账单又后悔。先存后花相当于给“欲望”套了个延时器。你想买的那双鞋只要不是必需品，你可能会在转账日提醒自己：“这个月已经存了钱，剩下的不够买它了。”——过两天再看，可能就没那么想要了。几个容易把人带偏的误区先存后花确实简单，但我也见过有人执行跑偏。这里说说几个坑，你注意绕开。误区1：为了存钱，把自己逼到一分钱不花的绝境有个读者说她试过把生活费压到每天10块钱，结果坚持了三天就报复性消费。这种做法没什么好坚持的。我们的目标是存出安全感，不是过苦行僧的日子。留出足够的生活费，保证基本的吃穿和一点点娱乐，存钱才能细水长流。误区2：看到余额里多了点钱，就想去投资理财本金少的时候，理财收益对你的财富增长几乎没影响。你需要先积累到一定基数，比如1万以上，再去研究收益率2%还是3%。在此之前，把钱安全地存着，比什么都强。误区3：拿“收入低”当借口，等涨工资再存有句话很扎心：收入低不是问题，月光才是问题。涨工资之后你大概率会按新标准花更多，如果现在不养成“先存后花”的习惯，以后收入高了照样存不下来。这不是瞎说，很多经济研究里提到“消费棘轮效应”——收入上升时消费跟着上升，收入下降时消费却很难降下来。所以趁着收入低，把这个习惯刻进身体里，比涨薪更靠谱。你还可以把“先存后花”和“定期盘库存”结合有些东西不是花钱的时候才漏财，而是那些买了但没用上的东西在慢慢漏财。每个月存完钱后，花十分钟翻翻自己的抽屉、衣柜、门口鞋架，你会发现上次囤的纸巾还没拆，去年买的运动裤标签都在。把这些东西用起来，或者挂到二手平台卖掉，把钱收进“小仓库”。这相当于在存钱之外，又从生活里捡回一笔零花钱。这不是让你天天整理。就挑发工资那天顺手看一下，看到闲置就拍个照，挂上去。不指望赚钱多，但会让你的心态发生一点改变：原来我浪费掉的东西，是可以变回钱的。这样下来，下个月你再想随便买“看起来用得上”的东西时，就会多出一个念头——这个买回家会不会又被挂上闲鱼？如果你嫌麻烦，就只记住一个“笨办法”把每月工资的固定一笔转走，剩下的什么都不管。等一年后盘点，你会发现那些以为过不下去的日子，并没有因为少了这笔钱而变得多糟糕。相反，账户里那个数字会让你变得越来越有底气。我写这篇文章，不是让你把日子过得紧巴巴，也不是让你跑赢通货膨胀。我只是想告诉你一个客观事实：钱不是靠省出来的，而是靠提前分出来的。 先分给未来的自己，再用剩下的钱照顾现在的自己。这跟收入高低没关系，跟能力关系也不大，只是顺序问题。有时候顺序对了，安全感就慢慢来了。今晚回去，你就可以做那个动作：把工资卡里的钱，先转走哪怕100块。

为值班老师“减负” 晋江3所小学推出“教师家庭晚餐”

课后服务一结束，老师就可以到食堂领取热腾腾的晚餐。（秦越 摄）

“丁零零……”3日18时，晋江市永和镇菌边村群滨小学的课后延时服务结束的铃声响起。在最后一个学生走出教室后，张加明老师锁好教室门，径直走向了学校的食堂，他准备打包3份晚餐带回家。

记者从永和镇教委办了解到，新学期，晋江市全面落实“双减”政策，永和镇的中小学从9月1日开始就开展课后服务。考虑到值班老师也有家庭要照顾，永和镇3所小学在积极实施“双减”过程中，“顺势”为教师“减负”，创新推出“教师家庭晚餐”。

3日是群滨小学试行“教师家庭晚餐”的第三天。18时许，参加课后服务的学生陆续回家。随后，老师们陆续来到学校食堂，这里已为他们备好了热腾腾的晚餐。有的老师选择堂食，有的则将打包好的套餐盒饭领回家与家人分享。

“和大多数职工一样，下班后我和爱人得赶回家，给家人准备晚餐，尤其是像我们一样有小孩的家庭，孩子还等着吃晚饭。”张加明说，学校这个做法，给老师减轻了不小的压力，“食堂的菜色挺丰富，量也足。瞧！我们一家三口的晚餐，就这么安排上了。”

以往，张加明开车回家需要约20分钟，接着到超市买菜，再回家做饭，前后需要折腾近两个小时才能吃上饭。“学校推出‘教师家庭晚餐’，老师多了一份便利，也算是另一种形式的‘减负’。”张加明点赞道。

据群滨小学校长张文卿介绍，群滨小学是永和镇4所有自办食堂的小学之一，只办午餐，并无晚餐安排。进入新学期，学校除了继续为师生提供午餐服务外，还增加了下午放学后的课后延时服务，需要值班老师在岗，这样一来老师自己的家庭常常就无法顾及。因此，学校经过研究，适时推出了“教师家庭晚餐”。

张校长说，“教师家庭晚餐”实行的是报膳制，有需求的老师可于当天上午报备用餐量，以便食堂提前准备食材。老师既可以在食堂用餐，也可以把一家人的饭菜打包走。“教师家庭晚餐”的费用按食材成本价收取，老师每个月根据用餐数与食堂结算。

“对一些需要回家准备晚餐或不方便做饭的老师来说，‘教师家庭晚餐’帮他们解决了‘后顾之忧’，可以让他们更安心开展课后服务，从而提升工作质量。”永和镇教委办责任督学洪佳钦告诉记者，目前，永和镇推出“教师家庭晚餐”的学校还有重华中心小学、象峰小学。下一步，他们将根据3所学校的试点效果，在全镇实施推广。（泉州晚报记者张晓明 通讯员王诗伟 林晓燕）

泉州鲤城：一个娃带动一个家 全家同做文明人

学生深入校园周边街巷，开展志愿实践活动。泉州市通政中心小学 供图

东南网4月29日讯（通讯员 施远圻）“一是包秩序，无乱搭建乱设摊，无乱张贴乱吊挂……”4月28日，由泉州市通政中心小学师生共同创作的《大美泉州新少年》视频发布，在长达3分钟的视频里， 孩子们用简洁、明快的语言介绍“门前三包”的相关要求，同时号召更多人弘扬文明新风，共建美好家园。

当前，鲤城区正深入开展“品质名城·文明新风”行动，各区属中小学、幼儿园积极开展“小手拉大手”劳动教育活动，秉承“一个孩子带动一个家庭，一所学校影响一块区域”的理念，家校联动，共育好少年，成为促进城市文明建设的新支点。

一个娃带动一个家，家校联动共建美好

“家是最小国，国是千万家。”这学期，泉州市通政中心小学结合“一个娃带动一个家，家家为古城添光彩”系列活动，号召全体同学行动起来，除陋习树新风，通过“小手拉大手”，带动家长一起积极参与爱国卫生运动。

“在家长的带领下，孩子们除了在家做好家务，还利用课余时间，深入校园周边街巷，开展志愿实践活动。”学校副校长吴婷婷介绍，在实践过程中，孩子们发现一些车辆乱停放、垃圾随手丢弃的不文明现象，便萌生出创作宣传视频的想法，希望能通过闽南童谣引导更多人践行文明生活。

“我周末刚和同学、家长一起去校园周边做志愿服务，看到了不少问题。”三年级6班的林书帆同学是童谣的演唱者之一，他说，“要如何爱护我们的古城，相信大家听到我们的童谣后就会知道该怎么做。”

接下去，学校将把视频发布到学校微信公众号、视频号等新媒体平台，供全校师生、家长观看学习；同时积极与相关部门联系，计划通过东街、九一路等路口LED显示屏进行展播，呼吁全体市民共同打造美好家园。

萌娃争当“小管家”，全家总动员为社区添彩

最近，鲤城区第二幼儿园的孩子们爱上了一个新身份——小管家。原来，该园正在举行“我是小管家，管理一个家”活动，让每个孩子成为小管家，与家长一起管理自己小家的同时，也要共同爱护所在社区这个大家。

“通过‘小手拉大手’的形式，让孩子与家长共同行动起来，从美化家园进而到美化社区，让小家庭、大家庭都美起来！”市民周女士不仅是学生家长，还是开元街道东北社区的工作人员，她告诉记者，该园位于社区里，园中孩子大多来自本社区居民家庭。活动举办以来，有部分家长主动带孩子参与社区活动，助力家园美化。

今年6岁的蔡思彤小朋友，是老师、家长公认的合格小管家，“有一次我在楼道内看到张贴的小广告，老师说这会影响美观，因为我自己撕不掉，我就让我爸爸帮忙。”蔡思彤告诉记者，而在她的“要求和指导”下，家里养成了垃圾分类的好习惯。

鲤城区第二幼儿园园长黄多芬表示：幼儿园秉持“一日生活皆课程”的理念，重视培养3-6岁儿童良好习惯的养成，以“成就一个娃，带动一个家，影响一社区”为引领，开展文明实践活动，实现幼儿、教师和家长共同践行文明规范。