辽宁高速携手最美边境城市打造流量经济合作新品牌

学习中，学习我们常以为动力源于意志力，动力的人却不知90%的提升人正陷入提升动力的误区。这些误区看似努力，误区实则消耗能量，学习让人越学越累。动力的人黄软件下载误区一：等待“最佳状态”再开始。提升许多人认为，误区学习需要先有动力，学习才能行动。动力的人于是提升他们花大量时间刷励志视频、整理书桌、误区制定完美计划，学习一起艹视频却迟迟不翻开书本。动力的人他们把动力当作前提，提升而非结果。事实上，大脑遵循“行动先行”原则：当你机械地翻开书、写下第一行字，多巴胺才逐渐分泌，动力随之而来。等待感觉，就是给惰性递刀。正确的做法是启动“5分钟仪式”——哪怕只是读一段定义，做一道题，91免费直播身体动起来，思维就会跟上。误区二：用“打鸡血”代替“系统设计”。听一场演讲、看一篇逆袭故事，当下热血沸腾，恨不得通宵苦读。可鸡血的时效不超过48小时，随后便是更深的虚无和自责。因为情绪动力是易燃品，无法持续供能。真正有效的饼干姐姐圣诞特别篇百度云动力来源于“看得见的进步”。你需要把大目标拆解成微小的、可量化的任务，每完成一项就打勾，让大脑获得即时反馈。比如“背50个单词”不如“10分钟背下10个，立刻自测”来得有劲。动态调整难度，始终处在“跳一跳够得着”的区间，心流才会出现。误区三：把“时长”当作“努力”。很多人喜欢用学习时长来感动自己：每天坐满10小时，笔记花花绿绿，禁漫天堂17却进不了脑子。这是典型的“虚假生产”——用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。动力来自有效产出，而非耗时的自我感动。一天高效3小时，胜过磨洋工8小时。你需要用“番茄钟+主动回忆”代替“边看边发呆”。每25分钟专注后，合上书本，默写刚才的内容框架，错误的点就是下一步攻克的目标。这种“看见自己会了”的成就感，才是动力的燃料。误区四：完美主义，一错就崩。学到的内容忘了，题做错了，便认为自己“不是学习的料”，动力瞬间归零。事实上，遗忘和犯错是大脑建构知识的必经之路。你把错误当成了终点，而不是路标。一个错误的解法、一次卡壳的回忆，恰恰划出了你目前认知的边界，这是最宝贵的反馈。要建立“犯错收集簿”，主动记录每次失误和对应策略，把它变成通关游戏里的宝箱。这样，失误越多，你的对策库越丰富，动力反而越强。误区五：孤立无援，全靠自控。以为动力就是一个人死磕，断绝一切社交。然而孤独会让意志力迅速耗尽。大脑天生是社会性的，当你把学习过程变成“分享—反馈—再分享”的循环，动力会成倍增长。找一位学习伙伴，每天互相汇报进度；或在社群里发布你的“作战日志”，接受鼓励和督促。看到别人也在困难中挣扎，会极大削弱你的羞耻感与无力感。共同进步，让学习从苦役变成联合探险。归根结底，学习动力不是烧完即尽的柴火，而是需要不断添柴的炉子。别再等状态、追情绪、骗自己、怕出错、独自扛。把注意力从“我有没有动力”转移到“我现在能做什么”，哪怕只做五分钟。当你看到行动带来的微小改变，那份踏实感，才是推动你穿越漫长学习隧道的恒久磁力。走出误区，动力自会如泉涌出，成为你终身成长的内在引擎。

点赞！泉州市区一培训班关闭前主动退学费

本报讯 （记者 魏婧琳）“泉州市区浦西一家早教培训班关闭前，要把每位学员预缴的学费都退了，这样的诚信做法值得点赞。”昨日，家住泉州市区的刘女士致电泉州晚报社24小时热线96339反映了这么一件事。

刘女士告诉记者，今年1月初，她给3岁的女儿购买了浦西一家早教培训班的课程，付款7800元。一周前，她接到了培训班黄老师的通知，培训班因为种种原因无法继续经营，要把学员预缴的学费都退了。刘女士把银行卡账号报给培训班，很快就收到了退款，“这样的举动难能可贵。我以前看过不少培训班关闭就跑路了，预付消费退款困难重重”。

记者联系上该培训班的黄老师，她表示：“培训班因为种种原因，不得不关闭，关闭前老师们联系每位学员家长，友好协商，把每位学员预缴的学费都退了。”

无独有偶，去年3月，泉州晚报也曾报道过类似的事。当时，位于丰泽城东中骏世界城的一家火锅店倒闭，商家在店门口贴出醒目的告示“会员朋友请及时联系退款”，并附上联系方式。商家曹先生告诉记者，“诚信经营本来就是应该的，不能因为我们商店倒闭就卷款而逃”。

泉州市消费者权益保护委员会工作人员提醒市民：商店倒闭或更换地址，消费者有权要求商家退回预付会员卡的余额。为了维护自己的权益，消费者有必要在办卡之前就与商家协议签相关的合同，约定商家倒闭后的会员卡处理问题。遇到卷款而逃的商家，可以拨打12315投诉或者通过法律途径保护自己的合法权益。

小鬼王琳凯音乐与视觉作品并进 全新EP第二单曲《IF I CAN》引情绪共鸣

　　大众网·海报新闻1月15日讯昨日零点（1月14日）小鬼王琳凯备受期待的全新EP《从M到W的高速公路》第二首单曲《IF I CAN》及MV正式上线，该EP率先释出的单曲《到底要怎么样》MV也于近日全网发布。歌曲《IF I CAN》,一经上线便引发大量听众热议，音乐平台评论量瞬时破万。这一次，小鬼用抒情RAP曲风再现了人们在感情中会因为不同的经历，不同的原因而留下的一些遗憾。不管是好的、坏的、开心的、难过的，点点滴滴都是回忆，也是继续向前的勇气。

　　只有善于把握生活中微小细节的人才可体味到最纯粹的情感与真实的情绪，而小鬼的唱作就仿佛在窥探我们的生活似的，描绘我们的情感，感知我们的情绪。《IF I CAN》是对遗憾的无奈，是对遗憾的懊悔，也是对遗憾的放过和原谅，不少网友在听后产生强烈共鸣，有听众表示：“就是不知道为什么会被歌曲带进去了，有种无奈但决心放手的感觉，戳心窝的感觉。”

　　EP《从M到W的高速公路》除了有让人惊喜的音乐作品外，小鬼在随EP发行的视觉作品制作上也是诚心之至。昨日伴歌曲上线的还有《IF I CAN》的MV，这支MV是继《偏爱》MV后，小鬼本人再次作为导演、策划、参与剪辑并由手机摄制完成的作品。行走在异国街头，回忆汹涌而来，车水马龙的街景配上娓娓道来的歌曲，情绪随之涌动，过往经历随车水马龙在脑海中闪过，我们在细数回忆后再将回忆搁浅。

　　而在刚发行不久的另一支MV《到底要怎么样》种，小鬼则完全将大家从《IF I CAN》的忧郁情绪中拉出来，呈现出欢脱的另一面。MV以电影质感的默片展开，搭配歌曲轻松愉快的旋律，奠定了MV的轻快的基调。小鬼化身歌中男友，再现亲密恋人“相爱相杀”的甜蜜情景，引发共鸣。MV用诙谐幽默的镜头表现方式，以及电影色调和动画特效，给整个画面剧情增加了无厘头的戏剧性。

　　作为小鬼从NinePercent毕业后发行的首张EP，不管是从音乐品质还是视觉效果出发，最终的呈现都受到了业内外的强烈认可。小鬼在EP雏形企划阶段就倾注了他百分百的热爱与努力，他亲身加盟EP企划概念——把人间真实的生活细节与个人音乐作品相互融合，讲述截然不同的五种情绪。这个冬天，是跟随小鬼的音乐感知情绪的旅程。

　　截止目前，大众对于小鬼全新EP最多的反馈就是——强烈的共鸣感。全新EP的首支单曲《到底要怎么样》讲述了恋爱中男女那些可爱又无理取闹的甜蜜情绪；第二支单曲《IF I CAN》将情感里留下的遗憾的失落与无奈情绪描绘地淋漓精致。接下来小鬼的音乐作品还将呈现出怎样的情绪，敬请期待！