2022年粮食总产量达13731亿斤 中国粮食安全再获保障

写在前面

2026年4月19日，临近下午5点，胡昆北京龙潭中湖公园，明百经过9个多小时的公里不停歇奔跑，A205号胡昆明已经出现严重的季军脊柱侧弯，“还有2圈，女神禁漫天堂在哪下只剩最后5公里了！人物”她仍旧在默默坚持。胡昆

不管是明百平时跑步，还是公里正式比赛，她的季军信念从来都是：

自己定的计划，必须咬牙完成。女神

人生最难5公里的人物最后几百米，她尽量保持身姿挺拔，胡昆只为了拍照时不太狼狈。明百

10小时25分06秒，胡昆明获得了本年度龙潭中湖UTP挑战赛100公里项目女子季军。

跑步十多年的她，对这个许多跑者看来属于“生涯天花板”的成绩，直言不满意、不甘心。

四环相识，锋芒渐露

与朋友们跑四环

北京的四环路，是城区的一条环城快速路。环绕一周的悠悠在线自行车辅路全长66.7公里，由东西南北四部分组成，2001年6月贯通；2012年11月诞生了目前有据可查的首个跑步完成纪录。

2023年初冬的某个早晨，北京东四环路的红领巾桥下，我与胡昆明的跑步路线和时段恰好重合，因此相识，加了微信。

我闲时翻看她的朋友圈，震惊之余，更多的是敬佩！这个外表单薄娇小的“70后”，竟然已经跑完过5次四环路，甚至100公里个人长跑，并且大部分完成时段是在炎热的夏秋季节。

我在2016年跑完过4环，随后还有几次半途而废的尝试，其中最多跑到50多公里。因此，早就有再跑一次四环的想法。最终，与她约好11月25日，跑四环的内环方向一圈，并且争取6小时内完成——并且将等红灯吃喝补给也算在内。

天时、地利。

最高气温不超过5度，湿度约为70%，偶尔有零星小雪落下。我背着手机、1升水、几个能量胶、冲锋衣和羽绒服。而胡昆明只带了一部手机。

路上，胡昆明的节奏十分稳定，我们能愉快交谈。她跑步的理由，就是在繁忙工作与家庭琐事劳碌之外，找一个能同时获得健康收益的独处方式。虽然后来的跑马与跑四环这些事，都是坚持跑了一段时间，有了跑步习惯，爱上跑步感觉的水到渠成，与健康并没有什么关系。

因为低温消耗少，我们匀速跑了50多公里，才感到有必要吃喝。胡昆明找了一家路边面馆，东京热图片买了一瓶运动VC饮料，一饮而干，然后直到跑完四环。

跑到中关村时，只剩最后五六公里了。我开始感到疲劳，有些意志涣散，每等一个红灯都要吃能量胶调整；而她竟然还能提速。正是因为胡昆明不断鼓励，我才没摘下背包添加衣物和打车回家。

完成后，一看时间，恰好6小时！

以后，我们又多次单独尝试跑四环，但都没能实现复制，更不用说超越了。这是迄今为止胡昆明跑四环的最快成绩，也是我跑四环的最快成绩。

从北京马拉松到北京环路

2016北京马拉松

胡昆明说，跑步天赋，如果有，是被自己硬逼出来的，她早跑步是草莓视频ios版在生大宝之前的两年（05-06年）夏天。那时候，她的想法就是培养一个运动爱好，尝试坚持做一件事，跑步是最简单的。她给自己定的目标就是，只要不下雨，必须天天跑。她说：“那个时候，每天早上4点半起床，5点前出门，跑一小时就拉伸回家。然后，洗澡上班。对手表跑鞋这些更是完全没有概念。有一段日子，我天天盼着下雨，因为下雨就可以不出门跑步了。”

2015年9月，已经是两个孩子妈妈的胡昆明，再次穿上跑鞋锻炼身体。2016年的北马马拉松，是她的人生第一个马拉松，4小时30分的成绩，让同事很是佩服。不过，她认为自己的能力不止于此。2019年北京马拉松，她进步到了3小时23分。

周长34公里的二环路，是胡昆明跑环路的起点。她第一次跑二环与第一次跑三环，都是冒着大雨完成的。22年4月4日，胡昆明第一次成功挑战四环路。20多天后，她又再次跑完四环。她一度认为遥不可及的66.7公里，被她跑成了日常。截至目前，她跑了11次四环，从来没有中途退出（含两次以四环为基础，延伸到其他道路的个人100公里）。

如今，她的PB达到3小时17分。获得北马女子九星（330）直通资格。但是，她的超马耐力，远超许多破三跑者。

二闯龙潭

2025龙潭中湖100

2025年11月16日，在艳阳高照与干冷强风的“组合”中，北京迎来了阔别多年的首场100公里超马——龙潭中湖100，胡昆明报名了100公里项目，迎战“人生首百”比赛。我再次有幸成为她的陪跑搭子。

前50公里，我们稳定输出，不急不慢。50公里的大休息，我们吃饱喝足后，继续迎战带着寒意的七级阵风。因为前期训练相当完善，再加上下半场增加了补给次数与数量，她在跑动中并没有明显减速。

胡昆明以10小时3分57秒，获得女子第二名。在最后5圈，她硬把与女子冠军的差距，从二十几分钟追到了8分钟！

2026年4月19日，龙潭中湖100第二季如期举行，胡昆明带着几分期待，再次挑战。上午气温偏高，午后风沙降温加下雨，比赛的难度连续第二年被自然因素放大。

2026龙潭中湖100（点击查看亲历记）

不过，与半年前“经过系统训练后平稳完赛”不同，从3月底开始，胡昆明跑得不多，用她自己的话说就是“连基础跑量要求都没达到”。因此，发生了文章开头的一幕。赛后，她在公众号写了一篇长文章，作为总结反思，自我警示（点击上图）。

她直言，如果想发挥出凭着过往经验和天赋功底的优势，以最优状态参赛，就一定要认真准备。“（2026年比赛）80公里开始，身体被彻底掏空，双腿僵硬发麻，奔跑时总恍惚觉得鞋底要脱落，每抬一次腿都重若千斤。即便强行降速，看着手表上120的平稳心率，我还固执地以为身体并无大碍，咬牙一步步往前挪。直到身边跑友提醒‘你的身子已经跑歪了’，我才猛然惊醒，这是身体发出的自我保护信号，是在控诉我前期的懈怠与透支……再征战百公里赛场，我必将收起所有浮躁，认真对待每一次训练，扎实积累跑量，全力以赴备赛。我会带着这次的遗憾与自省，沉淀自己，打磨实力，下一次站上赛道，我要抛开所有虚名，只为超越自我而来，用实打实的训练，跑出不负热爱、不负自己的成绩……这次的狼狈，是为了下次的从容；这次的遗憾，是为了未来的圆满。龙潭中湖，我们下次再见，定要以全新的姿态，奔赴属于自己的超越！”

天生好胜倔强不服输的胡昆明表示，她要将跑步坚持到底，用实际行动向孩子们传递 “坚持、坚强、坚韧”的人生态度，形成潜移默化的影响。

HYROX训练

最近，胡昆明种草了在办公室人群中日渐流行的HYROX健身跑运动，正在认真踏实训练，准备迎接人生首场比赛。在龙潭湖100比赛前夕，她发了几张备战HYROX的体能训练照片。

赵小钊

由胡昆明提供

途牛：清明假期出行热度回升 游客防护措施别放松

　　2月中旬，部分户外景区在做好疫情防控工作的基础上有序恢复运营，迎来春节后第一批游客;3月中旬，随着多省文旅主管部门陆续发布恢复旅游企业部分经营活动的通知，相关旅游企业正通过本地游、周边游、自驾游等形式的省内短途旅游开启市场复苏。

　　在众多医务工作者的艰苦奋战与全国人民的积极配合下，目前本土疫情传播基本阻断，疫情防控工作已经取得明显成效。在“冬眠”两个月后，旅游业正逐步恢复部分经营活动，稳步推进复工复产。本周末，清明节小长假即将到来，人们的祭祀、踏青、赏花等出行需求有所增加。　　

　　疫情下，大部分人的出游愿望只能通过“云旅游”赏美景来得到满足，而在疫情后的第一个小长假，不论是前去祭拜先祖，还是去往郊外春游，很多人正在计划着走出家门，看看窗外的春光。短途的周边自驾人气相对较高，途牛旅游网最近一周的搜索数据显示，热度较高的旅游目的地主要有北京、上海、广州、三亚、南京、天津、成都、重庆、杭州、西安等。“近期我们推出的‘酒店+门票’自驾产品咨询和预订需求较为明显，通过最长覆盖2020年全年的预订权益，结合二次预约、未预约随时退的预订保障，我们为用户提供了较为丰富的城市周边周末和小长假度假选择。”途牛旅游网相关负责人介绍。

　　尽管国内疫情得到基本控制，但是所有人都不能放松警惕，在出行防护上不能掉以轻心。首先，要确保口罩、消毒湿巾、医药箱等防疫物品充足，触碰过公共设施需要及时清洁消毒。由于酒精属于易燃易爆物品，如必须携带酒精喷雾与消毒液出行要谨慎。其次，游玩时尽量选择开放式景区，做到不扎堆、不聚集，尽量自驾出行，理设置行程，错峰出行，并且避免长途自驾与夜间行车，乡村等地区道路行驶要注意行车、超车、停车安全。

　　截至目前，全国已有3714家A级景区恢复开放，同时，景区也进一步加强了防疫措施，如互联网实名制购票、分时预约、出示“健康码”、“零接触”式自助入园、红外线检测体温、保持1.5米间距有序排队等。对于景区相关的防疫规定，只有每一位游客严格遵守、积极配合，才能真正实现景区强化防疫、有序复工“两手抓”与游客保持健康、游览山水“两不误”。

COP17现场，“中国角”何以成焦点？

　　《联合国防治荒漠化公约》第十七次缔约方大会（COP17）正在蒙古国乌兰巴托举行，集中展示中国防沙治沙成就的“中国角”成为会场焦点。多国代表、国际机构专家接踵而至，探寻荒漠变绿洲的“中国密码”。正如《公约》秘书处所言：“世界荒漠化防治看中国。”国际社会对中国治沙经验的认可，既是对中国数十年治沙实践的肯定，也折射出全球对破解荒漠化难题的迫切愿望。

　　荒漠化是人类共同面临的全球性生态挑战。联合国数据显示，全球约有40%的土地发生退化，影响近半数人口，每年因土地退化、荒漠化和干旱造成的全球经济损失近9000亿美元。面对这道跨地域、跨世代的世界性考题，中国交出的答卷尤为厚重：在全球率先实现土地退化零增长，荒漠化土地和沙化土地双缩减，森林覆盖率和森林蓄积量连续40年保持双增长，为全球实现2030年土地退化零增长目标作出重要贡献。

　　中国治沙何以成功？答案藏在三个关键词中。

　　其一，长远规划。《公约》秘书处执行秘书亚丝明・福阿德指出，中国将生态保护和修复纳入国家发展规划，持之以恒的治理定力是取得成效的关键。从横跨半个世纪的“三北”防护林体系建设，到退耕还林还草、沙化土地封禁保护修复等重点生态工程接续推进，再到全国防沙治沙规划层层落地，中国始终坚持一张蓝图绘到底，一代代治沙人接续奋斗，最终实现了土地沙化趋势的根本性逆转。而全球很多地区，治理缺乏连续性，常因短期利益、政策变动而中断。中国“功成不必在我”的治理耐心，恰恰是全球荒漠化治理中最稀缺的品质。

　　其二，科技赋能。COP17“中国角”展区内，中国企业研发的保水剂吸引了多国代表驻足。这款产品能吸收自身重量1000倍以上的水分，将灌溉水、雨水与肥料储存后缓慢释放，有效减少浇水频率、提升植物存活率，国际林业研究中心专家看好产品的广阔应用前景。小小保水剂，是中国科技治沙的一个缩影。近年来，从无人机飞播、智能治沙机器人提升沙区治理效率，到耐旱物种选育、卫星智能监测破解干旱地区植被管护难题，科技创新深度融入中国治沙全链条，破解了“沙区治理成本高、成果难巩固”的普遍困境，为全球荒漠化治理贡献了可复制的技术路径。

　　其三，以人为本。生态保护与经济发展如何平衡，是各国治沙共同面临的两难命题。唯有让民众从治理中切实受益，治沙之路才能行稳致远。中国始终将防沙治沙作为惠及民生的发展事业，推动沙区民众从治理旁观者转变为参与者与受益者。库布齐沙漠“板上发电、板下种植、板间养殖”的立体治沙模式，让不毛之地兼具生态与经济效益；毛乌素沙地的林果、中药材等特色产业蓬勃发展，让农牧民端稳了可持续的“生态饭碗”……中国治沙的成功，打破了“治沙就要牺牲发展”的刻板认知，证明生态保护与民生改善完全可以共生共赢。

　　如今，中国治沙经验正加速走向全球。从助力毛里塔尼亚推进“非洲绿色长城”建设，到与中亚国家共建荒漠化防治合作中心、开展技术培训，再到在中东沙漠地区探索光伏设施农业新模式，中国始终秉持共商共建共享理念，向有需要的国家分享经验、提供支持，为全球南方共谋绿色发展注入强大动力。

　　只要秉持长远眼光、坚持创新驱动、坚守民生底色，茫茫黄沙之上亦能生长出蓬勃的绿色希望。面向未来，中国将继续同各方深化生态环保合作，不断丰富荒漠化治理的中国方案，与世界携手创造更多“荒漠变绿洲”的发展奇迹。