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失眠多梦是失眠什引什么引起的？医生这样说夜深人静，你却双目圆睁盯着天花板；好不容易睡着，多梦又整夜梦境连环，医生样说醒来比没睡还累。失眠什引失眠多梦，多梦几乎成了现代人的医生样说糖心LOGO高清免费看“集体心病”。它背后到底藏着什么原因？失眠什引我们请医生从专业角度拆解，带你找到问题的多梦根源。一、医生样说心理与情绪压力是失眠什引最常见的“导火索”医生指出，临床接诊的多梦失眠多梦患者中，超过七成与长期精神紧张有关。医生样说工作压力、失眠什引情趣网学业焦虑、多梦人际矛盾、医生样说经济负担……这些负面情绪白天被压抑，夜晚大脑却仍在“加班”。你越担心“睡不着”，大脑就越兴奋，形成“失眠-焦虑-更失眠”的恶性循环。多梦，其实是大脑在试图处理白天未消化的情绪垃圾，梦境越激烈，往往说明情绪负担越重。二、rosi官网不良生活习惯在悄悄偷走你的睡眠不少人的失眠其实是“自找”的。睡前刷手机，蓝光抑制褪黑素分泌，让生物钟后移；晚餐吃得太饱或太辣，肠胃还在工作，大脑自然无法彻底放松；咖啡、浓茶、酒精在体内的代谢周期长达数小时，晚上喝一杯看似助眠的“小酒”，反而会导致后半夜浅眠多梦。此外，作息极不规律——周末补觉、XNXX20工作日熬夜，会让你的“睡眠节律”彻底紊乱，即使睡着了，睡眠结构也是碎片化的。三、躯体疾病与生理变化不容忽视医生特别提醒，如果失眠多梦长期存在，要警惕身体发出的疾病信号。最常见的是睡眠呼吸暂停综合征——患者夜间反复缺氧，大脑会频繁“惊醒”以恢复呼吸，表现为睡不踏实、噩梦连连。裸条此外，甲状腺功能亢进、贫血、更年期综合征、慢性疼痛、心脏疾病等，都可能干扰正常睡眠。某些药物（如部分降压药、激素、抗抑郁药）的副作用也包含失眠或多梦。四、环境与“睡眠仪式感”的缺失环境因素看似次要，却常被忽略。卧室光线过亮、噪音嘈杂、温度过高或过低，床垫枕头不合适，都会降低睡眠质量。更隐蔽的是“睡眠条件反射”问题——如果你长期在床上玩手机、吃东西、工作，大脑就会把“床”和“清醒、兴奋”联系在一起，而不是“睡觉”。结果就是：你一躺下，大脑自动进入警觉模式，自然难以入睡。五、中医怎么看？从中医角度，失眠多梦多与“心神不宁”有关。心火旺盛、肝气郁结、气血不足、阴虚火旺等体质，都会导致神明不安。其中，“心肾不交”是常见证型——肾水不能上济心火，心火独亢，人就会烦躁难眠、多梦易醒。医生给您的实用建议固定作息：每天同一时间上床和起床（包括周末），建立稳定的生物钟。睡前“断网”：睡前1小时放下手机，调暗灯光，可以听白噪音或做腹式呼吸。优化环境：卧室保持黑暗、安静，温度控制在20～23℃。管理情绪：白天通过运动、写日记或与人倾诉释放压力，不要把烦恼带上床。及时就医：如果每周发生3次以上、持续超过1个月，且白天严重疲惫，请尽快到睡眠专科或神经内科就诊，必要时接受多导睡眠监测。失眠多梦不是“想开点”就能解决的小事，它可能是心理状态、生活习惯或躯体疾病的综合反映。别再硬扛，也别乱吃安眠药。找到原因，对症调整，你离一个好觉，其实只差“懂它”的距离。

官方：因对足球的杰出贡献，达格利什获得2026年PFA功勋奖

北京时间8月25日，达格利什荣获2026年PFA(职业足球运动员协会)功勋奖。

达格利什因其对足球运动的杰出贡献而获得了职业足球运动员协会的表彰，他是英国足球史上最功勋卓著的球员之一，他于1977年从凯尔特人加盟利物浦，并作为球员赢得了无数荣誉，包括6次联赛冠军和3次欧洲冠军杯冠军。他也是苏格兰队出场次数最多的球员，出场102次，并打入30个进球，追平了队史进球纪录。

他于1985年被任命为利物浦的球员兼教练，并在执教的第一个赛季就赢得了甲级联赛和足总杯的双料冠军，接着又带领球队获得了两次联赛冠军和一次足总杯冠军，在希尔斯堡惨案发生后，他于1991年辞职，他对遇难者家属和幸存者的同情、关怀和支持始终如一。

达格利什后来在1995年作为布莱克本流浪者的主教练赢得了英超冠军，并在2011年1月至2012年5月期间再次执教利物浦，赢得了联赛杯冠军。2017年，安菲尔德球场的百年看台被重新命名为达格利什看台，以表彰他对足球、慈善事业和利物浦市的贡献，2018年，他被授予爵士头衔。

他和他的妻子玛丽娜夫人于2005年成立了玛丽娜-达格利什慈善基金会，此后筹集了超过1300万英镑，用于支持默西塞德郡的癌症护理和治疗设施。

111家重点监管单位年底前完成土壤污染隐患排查

记者从市生态环境局获悉，为有效防范重点污染源土壤污染风险，泉州市要求全市列入2020年度《福建省土壤污染重点监管单位名录》的42家省级重点监管单位以及69家市级土壤污染重点监管单位，在年底前完成一次全面、系统的土壤污染隐患排查。2021年度新增的省、市级土壤污染重点监管单位应在纳入名录后一年内完成隐患排查。

根据要求，土壤污染重点监管单位应认真对照有毒有害物质名录，梳理厂区范围内存在的有毒有害物质（包括生产原材料、伴生物、排放物、产品等），制定有毒有害物质清单，并将存储、运输、生产有毒有害物质的场所及设施设备列为重点场所及重点设施设备，制定成重点场所及重点设施设备清单。对清单内的重点场所及重点设施设备开展全面排查，主要排查是否存在有毒有害物质渗漏、流失、扬散等污染土壤风险，按要求填写土壤污染隐患排查表，形成隐患排查台账，并编制隐患排查报告。根据隐患排查台账，制定整改方案，针对隐患逐项提出具体整改措施及完成时间，落实整改要求并留影记录，形成隐患整改台账，建档并上传亲清服务平台。

各县（市、区）生态环境部门将对企业报送的土壤污染隐患排查材料的完整性和真实性进行初审，对审核不过关的企业限期提出整改要求。市生态环境局将对照相关要求对县级提交的材料进行复审，复审通过后再经亲清服务平台提交上报。（记者谢曦）