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2024年5月20日，新版中国营养学会发布《新版老年人膳食指南》，老年旨在通过科学指导帮助老年人实现均衡营养，人膳提升健康水平。布聚该指南的焦均健康出台基于近年来老年人口营养状况的调查数据，针对当前老年人膳食中存在的衡营爱爱爱爱网突出问题提出改进建议，预计将惠及全国超过2.8亿60岁以上人群，养助对延长健康寿命具有重要意义。新版

营养现状亟待改善

最新全国老年人体重营养调查数据显示，老年城市地区65岁以上老年人超重率高达43.2%，人膳而农村地区则维持在35.6%。布聚高血压、焦均健康糖尿病等慢性病患病率均超过30%，衡营与2018年相比，养助单纯性营养不良比例下降了12个百分点，新版但混合型营养风险（即同时存在营养不良和超重/肥胖）现象显著增加。北京大学公共卫生学院研究团队指出，当前老年人膳食普遍存在“三高一低”问题，即碳水化合物供能比例过高、优质蛋白质摄入不足、钠摄入超标、草莓樱桃西瓜榴莲在线免费观看微量营养素缺乏，这些问题导致老年人免疫功能下降、肌肉量流失速度加快。指南编写专家组在调研中收集的12.7万份膳食记录显示，仅有18.3%的受访老人能够满足每日蛋白质推荐摄入量。

核心推荐具体量化

新版指南首次推出“手掌法则”等可视化参考工具，将每日膳食建议转化为直观操作标准。具体推荐显示，老年人每日需摄入蛋白质45-55克，相当于1个鸡蛋加100克瘦肉；全谷物摄入应占主食总量的www17.c一半以上，每日至少200克；水建议摄入1700-1900毫升，分次饮用；总脂肪供能不超过20%，其中单不饱和脂肪酸占脂肪总量的45%以上。值得注意的是，指南特别强调“食物多样性”，要求每周摄入12种以上食物，其中深色蔬菜不低于300克，水果200-300克。中国疾控中心营养与食品安全所的测算表明，若严格执行新指南建议，www17c可使老年人蛋白质缺乏风险降低34%，骨质疏松发生率下降21%。

各方积极反响

中国营养学会理事长杨月欣介绍，新版指南在发布前已征求了30个省级疾控中心及医学院校的专家意见，并经过为期8个月的3轮专家论证。国家卫健委老龄健康司负责人表示，将把指南内容纳入社区健康服务体系，计划在2024年第三季度启动全国老年人营养干预项目，目标覆盖200个城市社区。上海市老龄科研中心数据显示，91n18岁该市试点实施膳食指南的6个社区中，老年人营养不良检出率从12.8%降至6.2%，医疗费用支出减少18%。在广东、浙江等地的养老机构中，基于指南制定的“三餐两点”食谱已惠及超10万名老人，满意度调查显示好评率达89.6%。

干预措施落地方案

指南配套推出分层次的干预方案，针对不同健康状况的老年人提供个性化建议。对于存在认知障碍的失智老人，推荐使用“食物卡片”提示系统；对咀嚼功能下降者，提供炖煮类食物的烹饪指南，如推荐肉糜粥、蔬菜泥等。北京协和医院营养科设计的“社区食堂模式”显示，采用指南建议的配餐方案后，试点社区的老年人肌肉衰减综合征发生率降低了27%。浙江省立同德医院开发的智能营养评估APP，可实时监测老人膳食摄入情况，目前已在全省200余家社区卫生服务中心推广。专家强调，干预效果显现需要时间积累，上海长宁区2年的追踪研究证实，系统遵循指南建议的老人，其平均预期健康寿命延长3.2年，医疗负担减少40%。

长期跟踪与调整

指南实施效果将依托国家食物与营养发展数据库进行长期监测。中国营养学会透露，计划每3年组织一次全国范围的营养状况复查，并根据最新研究成果更新指南内容。世界卫生组织驻华代表处官员表示，新指南的循证标准符合国际优质实践，特别是在慢性病与营养双重负担人群的干预方面具有创新性。广东省疾控中心监测显示，实施膳食指南的农村地区，老年人认知功能下降速度平均减缓15%，这一成果已写入2024年全国老年健康工作要点。指南中提出的“家庭营养师培养计划”正在部分地区试点，通过培训社区工作者掌握基础营养知识，目前已有超过1.2万名人员通过考核。

最新监测数据显示，新版指南在推广半年内覆盖全国31个省级行政区，基层医疗机构使用配套营养筛查工具的比率达到78%。国家卫健委预计，到2026年，遵循指南建议的老年人比例将超过60%，这一目标的实现可能使全国老年人慢性病发病率降低12个百分点，为健康老龄化战略提供有力支撑。

队报：立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛

据《队报》消息，立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛。

据报道，立陶宛顶级联赛俱乐部扎尔吉里斯FC已正式邀请热播剧《足球教练》的主角杰森-苏戴奇斯（Jason Sudeikis），在今年秋天前来执教其女足一线队的一场常规赛。这是一场由维尔纽斯旅游局联合策划的营销宣传活动，借势该剧新一季的播出——剧中这位留着胡子的教练正执教他心爱的AFC里士满女足。

据悉，杰森-苏戴奇斯本人声称其父系有立陶宛血统。扎尔吉里斯FC承诺，他将获得真实的执教体验，在专业教练团队的协助下，坐上这支目前排名联赛第二的球队的替补席，在首都体育场指挥比赛。“这是将他的‘信念’信条付诸现实检验的绝佳机会，”维尔纽斯扎尔吉里斯主席安德烈-塔皮纳斯（Andre Tapinas）解释道，“我们的球员非常期待泰德-拉索带来的新鲜感。”

在一个周末的时间里，这位演员将全权负责制定战术、指导训练并监督一场联赛。目前正在等待这位阿森纳死忠球迷的回应，而立陶宛首都也借此在媒体舞台上获得了一次极佳的关注。

福建省皮划艇激流回旋训练基地揭牌 下个月国家队来此集训

原标题：福建省皮划艇激流回旋训练基地揭牌 下个月国家队来此集训

昨日上午，位于南安梅山镇林坂村的福建省体育局皮划赛艇运动管理中心激流回旋训练基地揭牌。基地占地约160亩，建筑面积4000多平方米。一期工程包括比赛和训练水道、综合楼、运动员宿舍、餐厅及室外配套设施。目前，省皮划艇激流回旋队的队员们已正式入驻，下个月还将迎来备战2020年东京奥运会的国家队队员。

漂流队队员们正在训练

省皮划艇激流回旋训练基地揭牌下个月国家队将来泉集训

昨日上午，位于南安梅山镇林坂村的福建省体育局皮划赛艇运动管理中心激流回旋训练基地揭牌。作为我省皮划艇激流回旋队队员们的常驻训练基地，这里已经迎来大批省队队员，下个月更是将迎来备战2020年东京奥运会的国家队队员。

激流回旋训练基地项目的投用，不仅成为项目所在地林坂村打造“水文化体育村”的响亮名片，也将使泉州人在家门口看皮划艇国际赛事的梦想成真。

省队队员常驻集训

皮划艇激流回旋是奥运会比赛项目之一，福建是国内第一批开设该项目的省份，为我国激流回旋项目发展作出重要贡献。目前，该项目在东京奥运会上设置4枚金牌，也是泉州运动员的强项。

泉州新投用的激流回旋训练基地占地约160亩，建筑面积4000多平方米。一期工程总投资6800多万元，包括比赛和训练水道、综合楼、运动员宿舍、餐厅及室外配套设施，其中，比赛和训练水道包括两个出发池、一个终点池、一个引水闸门以及两条赛道。

基地的二期工程将规划建设篮球场、排球场、田径场等室外运动配套设施，方便运动员进行体能训练。

目前，省皮划艇激流回旋队的队员们已正式入驻。为了更好地备战2019年世界杯赛和世界锦标赛、2020年东京奥运会资格赛等重大国际赛事，国家队下个月将来此进行为期一个月的集训。

设施堪称世界一流水准

皮划艇激流回旋比赛中，运动员必须在规定的航道内穿越或绕过规定的障碍到达终点。昨日，在水流湍急的赛道上，迅速进入训练状态的省队队员们，左右挥动船桨，在水中上演一幕幕“速度与激情”。

对于大家而言，南安的激流回旋训练基地气候宜人、交通便利、水资源丰富，赛道设施更是堪称国际一流。

省皮划艇激流回旋队教练陆长青说：“激流回旋项目是终日与水打交道的项目，许多位于北方的基地，一到冬天，温度太低，水可能都结冰了，无法很好地开展训练。泉州南安的新基地不光有干净的水源，也保障了队员们即使在冬天，也能有较为舒适的水中训练温度。”

作为省内第二个激流回旋专业训练基地，这里参照伦敦奥运会赛道进行设计建设。无论是设计工艺，还是水流落差、水质等，都达到了世界一流水准。来自上游水库的充沛水源保障了训练用水，专业循环水道分为主航道和副航道，既能保证正式队员训练，也为青少年队员练习提供了场地。

由于基地具有的得天独厚优势，它不仅作为省皮划艇激流回旋队的常驻训练基地，也将成为国家皮划艇激流回旋队的南方训练基地和国际冬训基地，将来还可以接纳其他省、市皮划艇激流回旋队的训练，甚至承办国际性比赛。

（作者：蔡紫旻 庄文静 黄玮虹/文 林劲峰/图)