产后妈妈千万别错过：坚持慢跑，真的能让你精力变好

2025年11月2日，你追我赶2025北京马拉松举行，中国参赛选手在比赛中奋力追赶。马拉（资料图） 新华社发

春暖花开，你追我赶各类马拉松、中国半程马拉松赛事在全国各地进行，马拉成人91看片好成绩不断涌现。你追我赶无锡马拉松上，中国全国纪录保持者丰配友以2小时08分10秒获得国内亚军，马拉这是你追我赶他第七次跑进2小时10分内，次数为国内最多；初出茅庐的中国毛金虎以2小时07分36秒获国内冠军，创造中国男子选手的马拉首马纪录。此外，你追我赶业余选手张水华连续获得丽水马拉松、中国柳州马拉松两项赛事冠军。马拉专业选手与业余选手交相辉映，中国马拉松“加速”前进。

专业选手不断刷新纪录

全程马拉松是www.我爱搞.99奥运会和田径世锦赛的正式比赛项目，也是一个国家和地区马拉松真实水平的直接体现。从2023年无锡马拉松到2026年东京马拉松的3年里，中国男子马拉松全国纪录4次被改写：两次在无锡马拉松（2023、2024），两次在日本的马拉松（2023福冈和2026东京）。打破纪录的有杨绍辉、何杰和丰配友。

今年3月在东京马拉松上，不到25岁的丰配友以2小时05分58秒的成绩打破全国纪录，这一成绩可以和杭州亚运会何杰夺得中国男子马拉松亚运会历史上第一块金牌相提并论。此外，未满20岁的于水庆2025年在眉山仁寿半程马拉松创造了1小时01分46秒的中国男子半马最好成绩。

女子马拉松水平也呈回升趋势。张德顺在2025年东京马拉松跑出的2小时20分53秒排名国内历史第三，离孙英杰2003年在北京马拉松创造的2小时19分39秒只差1分多钟，离2小时18分59秒的亚洲纪录也只差不到2分钟。张德顺目前保持着半程马拉松（1小时07分55秒）和10公里（31分54秒）两个项目的9.1.无需下载直接进国内最好成绩，分别于2024年和2025年获得。

业余选手发起强力冲击

专业选手不断创造佳绩的同时，业余选手同样表现亮眼，他们是马拉松团体的重要组成部分。

1991年出生的张水华去年11月23日在常州举办的一场马拉松精英赛中跑出2小时30分37秒的成绩，达标国际健将（2小时33分20秒）。今年元旦她参加了东极马拉松，并宣布以业余身份全身心投入专业训练。训练之余，她还在社交媒体发布训练状况，宣传跑步知识。

比张水华年长5岁的黄菲，2016年开始接触马拉松。去年下半年，她多次获得马拉松赛冠军，甚至有一个月累计奖金（税前）超过50万元。

浙江的www.//.91.cn羊小军同样引人注目，从2020年开始，他多次打破浙江省马拉松纪录。今年3月以来，他参加了宁海、宁波马拉松的半程比赛，分别获得冠军、亚军。而在过去5年中，业余选手身份的蓝捷怀、张立钢也都曾打破过浙江省马拉松纪录。

业余选手的冲击，突出表现在参赛者基数扩大和水平提高。2026无锡马拉松吸引了49.56万人报名，创国内单场马拉松赛事数量新高。而在高手云集的眉山仁寿半马中，据组委会提供的数据，有228人跑进1小时10分，黄色APP下载在线看1136人跑进1小时20分，4626人跑进1小时30分。拿下国内男子头名的是青海省藏族业余选手贾俄仁加，成绩（1小时02分07秒）比专业选手中排名第一的仁青东知布还快了8秒；女子方面，同样没有专业背景的刘君慧拿下国内第四，唐晓芳排名国内第六。来自业余跑圈的他们，跑赢了诸多专业高手。

在这个人人皆可奔跑的时代，专业与业余的界限正在被重新定义。当越来越多的业余选手不断逼近专业高度，当专业运动员在业余高手的追赶中不断突破极限，中国马拉松必将跑出新的加速度。

2025年11月2日，2025北京马拉松举行，参赛选手在比赛中奋力追赶。（资料图） 新华社发

春暖花开，各类马拉松、半程马拉松赛事在全国各地进行，好成绩不断涌现。无锡马拉松上，全国纪录保持者丰配友以2小时08分10秒获得国内亚军，这是他第七次跑进2小时10分内，次数为国内最多；初出茅庐的毛金虎以2小时07分36秒获国内冠军，创造中国男子选手的首马纪录。此外，业余选手张水华连续获得丽水马拉松、柳州马拉松两项赛事冠军。专业选手与业余选手交相辉映，中国马拉松“加速”前进。

专业选手不断刷新纪录

全程马拉松是奥运会和田径世锦赛的正式比赛项目，也是一个国家和地区马拉松真实水平的直接体现。从2023年无锡马拉松到2026年东京马拉松的3年里，中国男子马拉松全国纪录4次被改写：两次在无锡马拉松（2023、2024），两次在日本的马拉松（2023福冈和2026东京）。打破纪录的有杨绍辉、何杰和丰配友。

今年3月在东京马拉松上，不到25岁的丰配友以2小时05分58秒的成绩打破全国纪录，这一成绩可以和杭州亚运会何杰夺得中国男子马拉松亚运会历史上第一块金牌相提并论。此外，未满20岁的于水庆2025年在眉山仁寿半程马拉松创造了1小时01分46秒的中国男子半马最好成绩。

女子马拉松水平也呈回升趋势。张德顺在2025年东京马拉松跑出的2小时20分53秒排名国内历史第三，离孙英杰2003年在北京马拉松创造的2小时19分39秒只差1分多钟，离2小时18分59秒的亚洲纪录也只差不到2分钟。张德顺目前保持着半程马拉松（1小时07分55秒）和10公里（31分54秒）两个项目的国内最好成绩，分别于2024年和2025年获得。

业余选手发起强力冲击

专业选手不断创造佳绩的同时，业余选手同样表现亮眼，他们是马拉松团体的重要组成部分。

1991年出生的张水华去年11月23日在常州举办的一场马拉松精英赛中跑出2小时30分37秒的成绩，达标国际健将（2小时33分20秒）。今年元旦她参加了东极马拉松，并宣布以业余身份全身心投入专业训练。训练之余，她还在社交媒体发布训练状况，宣传跑步知识。

比张水华年长5岁的黄菲，2016年开始接触马拉松。去年下半年，她多次获得马拉松赛冠军，甚至有一个月累计奖金（税前）超过50万元。

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业余选手的冲击，突出表现在参赛者基数扩大和水平提高。2026无锡马拉松吸引了49.56万人报名，创国内单场马拉松赛事数量新高。而在高手云集的眉山仁寿半马中，据组委会提供的数据，有228人跑进1小时10分，1136人跑进1小时20分，4626人跑进1小时30分。拿下国内男子头名的是青海省藏族业余选手贾俄仁加，成绩（1小时02分07秒）比专业选手中排名第一的仁青东知布还快了8秒；女子方面，同样没有专业背景的刘君慧拿下国内第四，唐晓芳排名国内第六。来自业余跑圈的他们，跑赢了诸多专业高手。

在这个人人皆可奔跑的时代，专业与业余的界限正在被重新定义。当越来越多的业余选手不断逼近专业高度，当专业运动员在业余高手的追赶中不断突破极限，中国马拉松必将跑出新的加速度。

泉州市优待证申领发放工作分析会召开

加强交流指导推进发放工作

全市优待证申领发放工作分析会召开

为进一步推进全市优待证申领发放工作，日前，泉州市在惠安县举行全市优待证申领发放工作分析会，分析存在的问题和不足，研究部署下阶段工作任务。

会上，各县（市、区）退役军人事务部门就申请办理优待证工作中遇到的困难、问题进行现场交流，市退役军人事务局相关科室工作人员通报各县（市、区）工作进展，并对相关问题现场解疑释惑。惠安县、德化县在会上作相关工作经验介绍。当天，与会人员还现场观摩了惠安县退役军人服务中心优待证受理审核现场。

“召开工作分析会目的在于通过梳理发现工作过程中出现的问题，进一步加以解决，打通优待证申领发放工作的难点、堵点。”市退役军人事务局优抚褒扬纪念科负责人表示，下一步，将倒排工期，全力推进优待证申领发放工作进度，同时加强交流指导，解决办理期间遇到的各类问题，确保今年11月前顺利完成全市优待证申领发放工作。

市退役军人事务局相关负责人强调，优待证申领发放是本年度退役军人事务系统的一项重点工作，各县（市、区）要进一步提高思想认识，把好事办好，把实事办实，进一步提高全市退役军人、其他优抚对象的获得感、荣誉感和自豪感。要通过加大专班推进、分片包干、挂图作战、实地督查、倒排工期等一系列“组合拳”，发扬连续作战精神，确保全市优待证申领发放工作按时保质保量完成。（泉州晚报记者 林书修 通讯员 洪景昊）

在昆明邂逅instax博物馆，用镜头定格春城之美

　　富士instax博物馆自2022年在上海首家开业至今，已成影像文化爱好者以及年轻人的聚集地。富士instax也深切地感受到了粉丝们对于想了解更多instax文化的热情。为了将“分享、真实、长久、珍贵、专属”的instax品牌文化持续传递，同时也为了让更多用户近距离体验instax产品，博物馆快闪的第二站来到了春城昆明，期待在七彩云南留下更多珍贵的彩色回忆。

　　从2024年7月19日至10月18日，富士instax博物馆昆明快闪选址公园1903，开启为期三个月的快闪活动。在帮助用户们能进一步了解instax品牌历史和文化、体验一次成像的乐趣与温度的同时，instax博物馆更是将云南丰富的在地文化，融入场景布置中，打造更有当地特色的展陈体验。此外，每个月还会推出有特色的非遗专场活动，让更多用户能感受instax与传统文化结合的魅力。

　　instax博物馆昆明快闪的外观延续了成都快闪的多巴胺配色，门口复刻了人气机型mini 12模型以及特色花花instax相纸框，还未开业就已吸引不少用户驻足打卡。

　　走进馆内便能感受到扑面而来的生命力——instax历史墙运用了云南特色竹编元素完整展示从1998年起第一台一次成像相机的诞生到如今多样化的产品线，每一款产品都承载着不同的记忆与情感。

　　与之接壤的instax教育区，展示了多年来富士instax教育为美育教育、公益事业做出的努力和成果。

　　产品展示区则充分融入了昆明的鲜花特色，映射同样以“花”命名的mini 12“花与她”礼盒，让每一位“她”都能感受到专属的魅力;全新系列产品Pal拍照精灵通过四大主题场景，结合昆明特色菌子、“蓝色火焰”蓝花楹、非遗扎染等，呈现更能让用户身临其境感受的全新摄影乐趣。

　　在为期三个月的快闪活动期间，馆内还会开设非遗文化的深度体验：非遗扎染艺术、民族特色手工艺品制作等活动，将这些珍贵的文化遗产带入更多人的视野中，期待这些传统技艺得以传承并焕发新生。

　　作为一个跨世代的品牌，富士instax以其独特的视角和温暖的情怀，让一代又一代人感受记录和分享的珍贵。每一张实体照片背后，都有一个故事，蕴含真实的情感。今年正值富士胶片集团90周年，如集团推出的全新集团使命“为世界绽放更多笑容”那样，希望通过instax产品能让更多人去记录身边的每个美好瞬间。

　　作为以守护和传承影像文化为己任的instax期待每一位踏入“instax博物馆昆明快闪”的用户，都能透过instax的镜头，感受“惊喜在等你”的品牌文化，发现并捕捉那些属于自己的惊喜瞬间。