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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

四龄童独自搭公交一言不发 女司机及时停车报警
原标题: 四龄童独自搭公交一言不发 女司机及时停车报警
一言不发 四龄童独自搭公交
女司机及时停车报警并照看男童

男童独自上车坐在位置上
海峡网讯 (东南早报记者陈小芬 通讯员黄艺荣 黄业鸿 文/图)“你饿不饿,怎么一个人上车,爸爸妈妈呢?”不管公交司机周芬怎么问,男童就是不回答。不得已周芬报警,并向公司报告后停车等待。十来分钟后,男童的母亲赶来将孩子接回。这一幕发生在1月26日泉州市区26路公交车上。
当天下午2点半左右,泉州公交集团城东分公司调度室接到26路司机周芬的电话。周芬称,她从泉州医高专发车往见龙亭小区时,在开元寺西门站,看到一个4岁左右的男童推着儿童板车上车,边上没有大人跟着。她靠边停车来到男童身边,询问孩子要去哪里,可男童只是安静坐着。
“我也是位母亲,知道孩子父母肯定很着急,所以我立即报警同时跟公司请假,表明要等民警到来或孩子的家长前来,才能继续营运。”周芬说,男童脸有点脏,她拿纸巾给他擦脸、给他喝水并询问孩子“饿不饿”“有没有吃饭”。周芬告诉记者,当时刚好车上有一名热心的男乘客,也一直跟男童说话,希望能得到家长的信息,但男童都不说话。
过了约十分钟,周芬见到路边一个女子走来走去,神色慌张地找寻找什么东西似的。“会不会是她在找孩子呢?”周芬说,她把孩子带到女子跟前,女子见了很高兴,告诉周芬男童是她的孩子,还不会说话,当天两人出来玩,孩子一不小心跟丢了,把她吓坏了。
据悉,周芬是惠安人,原为乘务员,后经委培转为公交司机,已经在公交车上工作了十几年。公交集团表示将对周芬的热心助人予以奖励,同时也提醒广大市民乘客,春运期间出门要看紧随身携带的物品和小孩,避免酿成不良后果。

公交司机周芬停车照看
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