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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。进 里 片日本

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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(文中图片来源于网络)


泉州大剧院完美首秀 “四个花瓣”首次亮灯赢得市民盛赞

原标题:泉州大剧院完美首秀 “四个花瓣”首次亮灯赢得市民盛赞

30日晚上,泉州大剧院完美首秀,原创大型歌剧《马可·波罗》作为开幕大戏率先亮相,为上千市民带来高水准的歌剧艺术“盛宴”,在近三个小时的演出中,多次博得全场观众的热烈掌声。

泉州网6月30日讯(记者陈智勇)30日晚上,泉州大剧院完美首秀,原创大型歌剧《马可·波罗》作为开幕大戏率先亮相,为上千市民带来高水准的歌剧艺术“盛宴”,在近三个小时的演出中,多次博得全场观众的热烈掌声。

泉州大剧院完美首秀 “四个花瓣”首次亮灯赢得市民盛赞

30日晚,泉州市公共文化中心正式亮灯。陈起拓 摄

在演出前,还举行象征泉州大剧院运营管理权的“金钥匙”交接仪式,正式宣告“四朵花瓣”之一的泉州大剧院率先正式交付并投用。大剧院总建筑面积4.34万平方米,拥有一个1442座的歌剧厅、一个492座的音乐厅,以及大、中、小共三个排练厅、台词排练室、化妆间、艺术展厅、琴房等。剧院内配备了达到国际先进标准、并广泛应用的设施设备,成为目前闽南地区规模最大、功能最完善的现代化专业剧院。由“中演院线”与泉州文旅集团双方强强联合,共同出资组建泉州大剧院运营管理有限公司对泉州大剧院进行运营,成为文化央企中国对外文化集团有限公司下属子公司——“中演院线”的第十三家直营剧院。

《马可·波罗》该剧讲述了十三世纪意大利旅行家马可·波罗自陆上丝绸之路和海上丝绸之路往返中国的传奇经历,充满着波澜壮阔的史诗格局和荡气回肠的爱恨情仇。用中文演唱的中国原创歌剧,运用国际语汇讲述中国故事,凸显民族文化自信。

700多年前,马可·波罗从泉州出发踏上海上丝绸之路归乡。700多年后,马可·波罗以歌剧的形式回到泉州,再一次成为东西方经济文化交流、中意两国友谊的缔结者,见证泉州大剧院这座城市文化新地标的启幕。

据了解,《马可·波罗》由中国对外文化集团有限公司、丝绸之路国际剧院联盟出品,广州大剧院制作。自2018年5月首演以来,在国际上引发强烈关注。该剧被列入中意文化交流合作项目,还将受邀于今年9月为意大利卡洛费利切歌剧院2019-2020年演出季揭幕。

泉州大剧院作为作为省、市重点项目——泉州市公共文化中心主体工程的标志性建筑之一,同泉州科技与规划馆、东海工人文化宫、泉州图书馆并称“四朵花瓣”。30日晚,这“四朵花瓣”正式亮灯,照耀东海之滨,吸引了众多市民到场观赏,见证难忘时刻。“四朵花瓣”美丽的身姿和迷人的夜景赢得广大市民赞赏。

责任编辑:丁惠兰

· 2026-10-10 16:38:334分钟阅读
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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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