外交部：有关国家影射中方导弹试射活动，完全是出于政治目的

抖音男明星是男明什么梗?

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说别人是男明蘑菇视屏明星是什么梗?

说别人是明星的意思,可能就感觉别人的人际关系是比较好的,喜欢他的人是比较多的,而且他本人长得也是非常好看,是比较善良而且特别喜欢交朋友的,所以这个时候...

林俊杰是什么梗?为什么最近都在议论他?

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吴彦祖是什么梗

问题一:说别人吴彦祖是什么意思 长得帅问题二:长的像吴彦祖是什么梗呀 吴彦祖就是帅哥的代名词啦。 长的男明天天5G天气爽像吴彦祖不就是说长得帅嘛~~问题三:吴彦祖...

地名加明星名字是什么梗?

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哥哥的腰不是腰是什么梗?

有些男明星,如肖战、易炀千玺等腰细得让女孩尖叫,男明被称为“腰精”,甚至写成歌唱到:哥哥的腰不是腰,夺命三郎的圆月弯刀。 有些男明星,男明如肖战、易炀千玺等腰细得...

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‘集邮’只是一个比喻,说他们喜欢“集邮”,不是集邮票,是集人最初是某女星被爆,以‘收集’男明星(即和对方ML)为豪,说她收集男明星就跟收集邮票一样。后来...

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埃杜赛前主动请战广州恒大 疑主场成谢幕战

埃杜赛前主动请战广州恒大 疑主场成谢幕战

字体大小：A A2013-10-14 11:57:46编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月14日，辽宁宏运的保级任务基本完成，明晚将于主场迎战广州恒大。伤势未愈的埃杜主动请战，希望能够在这次比赛复出，外界质疑这是他离开中超前的一场谢幕战。

　　中超联赛将于10月15日晚19时30分进行一场补赛，辽宁宏运主场迎战广州恒大，这也是辽宁队本赛季的主场收官之战。由于国家队备战亚洲预选赛的需要，广州恒大输出了8名队员，因此将以替补阵容出战，但三叉戟埃尔克森、穆里奇和孔卡还是会参赛，加之自广州恒大升入中超以来，在联赛或足协杯赛场上辽宁宏运从未战胜过对手，因此这场比赛充满了看点。倘若辽宁宏运本场比赛获胜，将重返积分榜前五。

　　广州恒大有埃尔克森，辽宁宏运有埃杜，这两位被称为“南北埃神”的外援一直占据射手榜的前两位。由于伤病的原因，埃杜已经错过多场比赛，射手榜的榜眼位置也被他人取代,近几轮甚至没进入18人大名单。因此辽宁宏运的收官之战对他来说十分重要，伤势未愈的埃杜在赛前主动请战广州恒大，比赛欲望十分强烈。

　　埃杜在其微Bo上写道：“为了周二的比赛，我现在努力尝试开始训练，虽然伤处还是很疼，但是为了能够上场比赛，我一定要忍受。”而在这条微Bo的最后，埃杜也流露出离别的伤感，或许这将是他最后一次在辽足的主场比赛。“也许周二的比赛是我最后一次在铁西体育场上场比赛了，明年也许不会出现在中超的赛场上，非常爱你们，我的球迷。”

　　辽宁宏运与埃杜在今年年初只签了一年合同，其神勇的表现也早已被其他球队盯上，相比人穷志短的辽宁宏运，财力更加富裕和前景更加美好的新东家也许才是埃杜的好归属，因此这场辽足的主场比赛，将会成为埃杜的谢幕战。

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”