散布监控视频找小偷 女子朋友圈上道歉三天

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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动成人小说网则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、俺也去网慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、日本大片又大又好看的PPT模板直播跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、网页版赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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泉州火车站日均查出500多件违禁品 锤子排首位

原标题： 泉州火车站日均查出500多件违禁品 锤子排首位

一箱53度白酒 可上不了动车

春运启动以来，泉州火车站日均查出500多件违禁品，其中锤子排首位

餐具刀叉也不能带上动车

 海峡网1月24日讯 （东南早报记者陈小芬 文/图）“高度酒不能带这么多坐动车啊，你自己坐动车走了，让我帮你带这么一箱白酒，我现在怎么办？”昨天上午在泉州火车站安检处，一名女子一脸焦虑地给朋友打电话寻找处理一箱白酒的办法。

当天记者在安检处观察了半小时左右发现，被查到的违禁品或限带物品有餐刀、超量的洗面奶、线刀、发膜、指甲油等。据悉，泉州火车站平常日均查出违禁品200件左右，而今年春运启动以来，日均查出500多件违禁品，其中锤子排首位，紧接着就是剪刀、菜刀，此外还有易燃易爆品如烟花、空气清新剂等。

泉州火车站派出所民警小彭告诉记者，春运前几天的旅客以务工人员居多，查出的违禁品多为工具类如锤子、手工刀等。按规定禁止携带管制刀具，若被查到将处5-10日行政拘留，近期泉州火车站查到携带管制刀具的旅客，也都被拘留。此外，有旅客想带烟酒回家送人，但烟和酒都有限量，如白酒超过48度属于高度酒，限带2瓶且要包装完好。

虽然大家都知道不管坐汽车还是动车、飞机都有很多物品不能携带，但还是有不少人违规了。

按规定，乘坐火车禁带的物品有枪支弹药、管制刀具、易燃易爆物品、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险物品。限量携带的物品有，防晒喷雾、冷烫精、摩丝、发胶、空气清新剂等自压喷力容器，不得超过120毫升；每个旅客最多只能携带50条香烟，超过的需要出示相关部门出具的携带证明，符合要求才可进站乘车；散装类的酒不能通过安检进站上车，商品类的酒（包装好未开封），上限为6瓶一箱，但高度白酒，限带2瓶且要包装完好不开封的；有强烈刺激性气味的商品或异味的物品也不能带，如榴莲、臭豆腐。

黑色背包最易拿错 火车站喊你做记号

■早报记者 陈小芬

“这个黑色背包不是我的，我的那个被其他人拿走了，能帮我找找吗？”昨天上午在泉州火车站安检处，林先生拿着一个黑色包向安检员求助。据悉，在最易混淆拿错行李排行榜中，样式差不多的黑色双肩包命中率最高。泉州火车站称，春运已开启，钱包、手机、行李、小孩遗忘在车上或车站的情况不少。

易拿错：黑色背包

“拿错行李，特别是黑色背包，几乎天天在上演。”泉州火车站工作人员小邢告诉记者，春运头两天到服务台登记失物中有8件是黑色背包，有拿错或遗忘的，幸运的是其中7件都物归原主，余下一件到现在都没回到真正主人手中。

昨天被别人拿走自己黑色背包的林先生说，过安检后，他到安检传送带上拿起一个黑色背包，因感觉不太像就开包检查，结果真不是自己的包，但安检处已没有他的黑色背包了。林先生回忆，在他前面过安检的一个旅客也是带黑色双肩包，可能是那个旅客拿错了，于是赶紧找安检员帮忙。所幸工作人员通过监控找到拿错包的人，最后两人互换回各自的包。

不是每个人都像林先生这么幸运。1月22日，在泉州火车站一位女生哭着找工作人员帮忙。原来，她装有平板电脑、证件等重要物品的黑色背包被他人拿走，而她拿到的却是只有衣物、没有任何证件能联系上主人的黑色背包。虽然工作人员很努力帮忙找，但到昨天还没找到。

易忽略：小件物品

小邢说，过安检时，不少旅客只记得把大件行李拿走，小件包包或手提袋忘记了。除小包忘记外，票、身份证也常有遗落，遗落地点常是座椅、洗手间。此外，在候车室给手机充电，检票上车时忘了还在充电的手机。

行李会被忽略还可以理解，但把人忽略了，还真是“马大哈”。今年春运已过了3天，小邢说目前还没遇到落下小孩的情况，但往年却有不少娃被父母忘了。父母顾着行李，忘记带娃上下车，或是娃在正确的站点下车，而父母因行李太多来不及下车随着动车继续前行。也有出现父母拖着行李前面走，后面的娃跟丢了或在站台上嬉闹。

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以读“攻毒”

在家享受海量数字资源

泉州市图书馆微信公众号、市“移动图书馆”为广大市民读者提供无边界、无限制、高质量的读者服务，深受广大市民好评。

“我们的数字资源库内容丰富多彩，有名师讲坛、少儿绘本、在线书城、超星期刊、公开课、学术视频和疫情防控公益知识库等，吸引了大量读者通过网上学习阅读，今年1月23日至今，数字资源总点击量突破123万次，其中市‘移动图书馆’117万次。”泉州市图书馆馆长陈文革说，该馆数字化起步较早，里面有海量数字资源可以免费获取，在疫情防控期间发挥了巨大作用。同时，图书馆还推出线上活动、展览、讲座等形式多样的服务，回复读者咨询近1200条次，完成读者线上续借4600多人次。

除了市图书馆外，全市各地的县级图书馆均提供形式多样的“云服务”，实现疫情防控期间服务不打烊。

文雅慕课

全国名家免费授课

泉州市艺术馆则尝试上线文雅慕课，将线下的文艺课堂搬到线上，满足广大市民足不出户在线学习的需求。

此次上线的慕课课程涵盖文化艺术、国学传统、文化传承、历史与文明、文学修养、思想认知、科学探索、能力提升、生活百科、体育健身等几大类，市民只需关注“泉州市艺术馆”微信公众号，点击右下角“文雅慕课”，就可以根据各自的需求选择课程免费学习。

“这些课程水准高，不少是全国名家名教授授课，不仅满足专业学生学习需求，普通市民也能在线学习。”泉州市艺术馆负责人丁聪辉说。

晋江市文化馆、惠安县文化馆、安溪县文化馆等也纷纷推出“每日一课”文雅慕课艺术课程，并通过公众号推出文艺战疫，每日都有精品内容，有中华诗词和传统文化学习，也有书画和影视作品鉴赏，还有石文化和茶文化等分享，十分接地气。（记者陈智勇）