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教师节的特殊礼物:毕业学子录视频送祝福

录小视频表达对老师的感恩之情、向从事教育工作的警嫂敬礼送感谢信……昨日是教师节,学生、家长和社会各界纷纷以不同的方式向老师表达祝福和敬意。

毕业学子录视频送祝福

“天涯海角有尽处,只有师恩无穷期。感谢蒋老师、黄老师六年的陪伴,祝你们教师节快乐!”昨日是教师节,泉州师院附小2020届4班班级微信群十分热闹,学生家长纷纷在群里祝各位老师节日快乐,这其中一个小视频引来了大家的点赞。记者了解到,这是学生家长集纳十几个孩子的祝福制作而成,用来表达对老师的感恩之情。

“一声老师,一生老师,祝蒋老师、黄老师节日快乐,万事如意!”“千言万语难表师恩,祝你们节日快乐”……视频中,十几个孩子依次向两位老师表达祝福。祝福五花八门,或真情流露,或幽默诙谐,还有用英文祝福的,更有带着弟弟妹妹一起上阵的,无不包含着对两位老师的感激和不舍。

记者了解到,小视频的制作者是该班学生陈琦的妈妈黄晓艺。她说,两个老师都陪伴了孩子6年,师生之间建立了深厚的感情,毕业时孩子们都舍不得老师,本来几个小伙伴约好教师节当天要回校看望老师,但因为疫情期间进出学校不方便,同时下课时已是下午6点多,担心老师已经回家。于是他们就想出录视频祝福老师的主意,“孩子所在的班摇号到泉州五中的有二十几个同学,9日晚上有十五六个孩子在做完作业后各自录了祝福视频,再发给我。”黄晓艺连夜剪辑了一个多小时,在当天晚上11点多制作完成。

该班班主任蒋老师表示,看了视频觉得很暖心,也很感激孩子们的用心,“2020届4班总共有55个孩子,基本都是从一年级跟到六年级的,可以说这是我带过的最难忘的班级之一。”蒋老师说,如今孩子们在不同的中学就读,希望他们在自己的学校各自发光。数学老师黄老师也表示,看到孩子们和家长这么用心,觉得作为老师挺值得的。

(记者吴志明)

体育中考如何科学备考? 规律性运动有利于发挥

体育中考如何科学备考? 规律性运动有利于发挥

学生正在练习运球

2021年我省进行体育中考改革,体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定,必考项目为:耐力项目可选长跑(男1000米、女800米)或游泳(200米),抽考项目为:篮球,抽选考项目为:50米跑、引体向上(女生斜身引体)、实心球(考生从这3个项目中自选两项考试),再加上每位考生必须参加的体育笔试。

距离体育中考开考还有一段时间,那么在这段时间里,如何选择合适的项目?如何在家科学备考?来听听体育老师们的看法吧!

针对个人体质特点 科学选择报考项目

2021年泉州中考体育项目全部确定,考生若不注意的话,会在报考环节就出错。在报考项目选择上,经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够,随意填报,有的同学是家长直接帮忙填报。

泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议,同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况,参照中考的评分标准,积极主动与体育老师、班主任协商,准确地选报志愿。同时,体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同,它不像数学题学会一个公式后可以反复套用,体育项目需要的是时间的积累,因此,考生一定要保证规律性的运动时间。

今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类,其中必考类项目,男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类,分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍,慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式,加上先天的客观因素,各校园都会有操场配备,所以,他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数,而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目,抱着临时通关想法的考生,不建议报游泳。

抽选考的男生引体向上、女生斜身引体,50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧,这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议:“选择篮球项目的考生,平时应加强,左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习;50米跑项目,建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择;实心球项目,建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择;而引体向上项目,男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择,斜身引体项目建议大部分女生选择。”

凭借多年的从教经验,在戴文强看来,2021年体育抽选考项目,男生选择50米、实心球的人数会超过95%;而女生上肢力量相对较差,实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩,很多女生会选择50米、斜体向上,估计报考人数会占95%以上。

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仰卧起坐练习

居家备考有妙招 选择性侧重练习

目前,泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课,毕竟在学校进行体育运动,场地、器材都比较齐全,还有专业老师进行指导。而在家里,受到场地器材的限制,同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说:“在家里,同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习,周末家长最好主动带孩子进行越野跑,亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性,提高心肺功能。再者,家里可以买个实心球,对着小区墙壁投掷,也能收到很好的效果。”

陈石铁也表示,考生在利用空余时间进行练习时,可侧重于练习以下内容:腰腹力量(如仰卧起坐、平板支撑等)、下肢力量(不负重深蹲等)、上肢力量(俯卧支撑、俯卧撑)、篮球运球(左手运球、右手运球、左右手交替运球)。

而在林小龙看来,篮球运球属于可突击项目,临考前可以适当增加训练次数,学生只要掌握好课上教的考试技巧,再加上平时加强练习,就能保证通过率;实心球因为器材限制,在学校重点掌握技巧,在家可徒手练习,加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架,可以自行购买在家练习,临考前都会有长足的进步。

训练意味着消耗,需要饮食的补充,特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给,林小龙建议考生,训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。

家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境,才能保证考生在高强度的状态下,以最好的心态应考。

(记者 陈森森/文 受访者/供图)

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新闻导读

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是妹子也爱玩的烧脑挑战风格的大逃杀游戏,BOSS战设计精妙,有独创的连击系统,世界观宏大堪比小说,剧情催人泪下。在异世界开后宫?,同时恐怖地包含多结局分支。 一起加入这场狂欢,我在终点等你!

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    读者3号
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