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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

原标题:没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?

长时间玩手机会引起口臭?

科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

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厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

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厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

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那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!

造成口臭的原因?

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

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长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。

如何防治口臭?

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

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☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头 

在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

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☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

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☺ 多喝水常咀嚼 

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

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☺ 戒烟 

戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。

2021年新疆冬季主题系列视频全网首发丨每一帧都震撼心灵

  1月15日,由新疆维吾尔自治区文化和旅游厅策划开展的“新疆是个好地方 我在新疆等你”网络主题传播活动,新疆冬季主题系列视频正式发布。本次活动旨在通过发布新疆冬季主题系列视频,充分展现新疆冬季优质文化旅游资源的独特魅力,带领广大网民走进新疆的冬天。

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  新疆冬季主题系列视频一共有十部,分别从人文历史、民俗风情、自然美景、特色美食等方面,全景别、多视角、立体化呈现新疆的冬日美景,在壮美的视觉冲击下,把新疆冬季展现得淋漓尽致、荡气回肠!也给观众带来直击内心的心灵感受和直观的旅游体验。

  暖冬之约,邂逅最美新疆

  新疆的冬天处处都是未曾见过的风景,美的入骨入髓!气势磅礴的雪原,晶莹剔透的雾凇,白雪皑皑的冰湖,炊烟袅袅的村庄,晨雾弥漫的神仙湾,图瓦人的马拉爬犁,构成了新疆冬季的绝世胜景。

  今日发布的第一支视频,一经上线便刷屏网络,引起全国网民的关注,让广大网友对新疆充满了无限的想象,旅游达人们也纷纷发声,称新疆是一种瘾,来了还想再来。“每到冬天,我最想去的地方就是新疆。”一位知名旅游达人这样说道。

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  全面叫响“新疆是个好地方”着力发展高质量旅游

  近年来,新疆维吾尔自治区文化和旅游厅大力实施文化润疆工程、旅游兴疆战略,加快建设旅游强区和世界重要旅游目的地,推动旅游业持续快速健康发展。

  在促进新疆旅游高质量发展上,新疆维吾尔自治区文化和旅游厅不断创新营销宣传方式,逐步实施传统媒体和新兴媒体融合发展的全媒体营销战略,紧跟时代需求和热点,依托深厚文化底蕴和得天独厚的自然风光,有效提升了新疆维吾尔自治区全域旅游的知名度和美誉度。

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  据悉,“新疆是个好地方 我在新疆等你”网络主题传播活动,于2020年9月6日正式上线启动。截至今日,微博话题#新疆是个好地方 我在新疆等你#阅读量高达2亿,讨论量超5.6万,由此可见,新疆备受关注,旅游热度节节攀升。相信,随着新疆冬季主题系列短视频的推出,将会有更多的人关注新疆,了解新疆,走进新疆,爱上新疆。

· 2026-10-01 22:07:001分钟阅读阅读 2640
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