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3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

闽南语快板有创意 倡导新风获得好评

原标题:闽南语快板有创意 倡导新风获得好评

海峡网9月11日讯(泉州网记者王丽虹 通讯员 施远圻 文/图)“阮是阿公阿奶心头宝,爸爸妈妈将阮当财宝;生日要大蛋糕,又搁着办酒桌;大操大办着制止,铺张浪费姆允许……”6日,在鲤城海滨街道金山社区小公园,金山社区文艺队的8位阿姨和4位小朋友,表演起闽南语“快板”,新颖的表演方式吸引许多居民驻足观看。这种创新宣传移风易俗新观念的方式,获得辖区居民的好评。不仅如此,金山社区还通过制作有声音频等方式,向辖区老人宣传移风易俗。

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社区文艺队成员的表演获得居民好评

今年72岁的彭玉华是金山社区老人协会会长,今年8月初,她开始创作以移风易俗为主题的闽南语“快板”歌词,花了半个月才定稿。随后,她邀请文艺队成员和辖区小朋友共同排练这一节目。“参加表演的4个小朋友和8位文艺队成员均是金山社区居民,文艺队的成员平均年龄70岁,小朋友从6岁到9岁不等。”彭玉华介绍,为了把这一节目表演好,文艺队成员们已经连续排练了半个月,小朋友的词比较简单,4个孩子排练了三四天,6日大家首次在公开场合表演该节目。

“这些闽南语快板的歌词内容写实,说出了居民红白喜事大操大办背后的苦恼,倡导树新风,简办婚丧喜事的新风。”70多岁的魏润治告诉记者,接到“任务”后,她和队员就抓紧投入排练,从8月中旬开始,每天下午3时许,大家就到金山社区居委会汇合,在活动室内进行排练,一直练习到下午4点多。

鲤城海滨街道金山社区相关负责人表示,通过闽南语快板的方式宣传移风易俗,既有趣又易懂,接下来中秋、重阳等传统节日,社区、街道组织文艺演出时,这个节目就能登台亮相,让更多人看到。接下去还考虑走进校园,用这一有趣的方式向广大学生宣传移风易俗。此外,诸如孝亲敬老、好家风等主题也可以考虑用这类表演的方式,向群众进行宣传。

记者了解到,除了快板表演,金山社区还以有声音频的方式向辖区老人宣传移风易俗。“金山社区老年人口多,整个社区老年人占39%,其中不少老人视力退化,也有老人不识字,为了向这部分老人宣传移风易俗,社区想出了制作有声音频的方式。”曾玉云回忆,今年8月中旬,社区工作人员通过一款手机软件,制作了“金山社区移风易俗社规民约”有声音频,随后发送到社区组建的4个微信群,大多是社区老人,还通过社区公众号、12个网格群进行传播,“在社区组织的主题活动上,工作人员也不时向不识字、高龄的老人播放这一有声音频。”

据了解,金山社区还组建了一支以党员为主的手抄报宣传队,队伍有7人,每逢重大节日,老人们会提前用毛笔在宣纸上书写宣传内容,张贴在社区宣传栏上。88岁的老党员萧老伯告诉记者,今年8月他和宣传队队员花了两天时间,以移风易俗为主题,书写了10余张手抄报,张贴在宣传栏上。

斯基拉:德拉普接近5000万欧加盟诺丁汉森林,已达成原则协议

据意大利转会专家尼科洛-斯基拉消息,切尔西前锋利亚姆-德拉普即将以5000万欧元转会诺丁汉森林,双方原则上达成协议,合同至2031年。


· 2026-10-15 16:13:171分钟阅读阅读 5847
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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

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豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

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