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3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州中心市区坪山路附近伪基站假冒工商银行发诈骗短信

原标题:泉州中心市区坪山路附近伪基站假冒工商银行发诈骗短信

16日下午,在泉州中心市区坪山路附近,多位市民接到“95588”发来的短信称,银行将对个人账户身份信息进行核实,未核实账户将冻结。随后,记者与工商银行客服及丰泽警方取得联系,证实这条短信为诈骗短信,请广大市民切勿点击登录。

­ 16日15时31分,记者在坪山路附近收到一条落款为“工商银行”发出的短信。短信称:“我行将在全国进行个人账户身份信息核实,未核实账户将于今日24时冻结,您的账户未核实,请登陆95588-tr.com进行核实[工商银行]”。15点32分,在坪山路的市民黄小姐也收到同样内容的短信。短信显示发出者为“95588”。附近的蔡先生也在同一时间收到了这条短信。

­ 短信留下的银行网址并非工商银行的官方网站,很可能为诈骗短信。为此,记者拨打工商银行客服电话95588咨询,据工作人员介绍,这个95588-tr.com网站并非他们的官网,为假冒网站。正常情况下,办理业务要到银行网点柜台,或者登录他们的官方网站。记者随后也通过电脑打开这个网址,网页显示此网址为假冒工商银行网站。

­ 丰泽公安分局刑侦大队民警表示,这条短信应为伪基站群发的诈骗短信,上面的网站为“钓鱼网站”或植有木马病毒,提醒接收到这类短信的市民,切勿点击链接网址。

­ 民警提醒,广大市民在收到此类银行短信时,首先要确定该短信的来源,仔细核对来源号码,对照短信里预留的网址是否和该银行的官方网址相符。有时候钓鱼网站和银行正规网站很像,千万不要点击进行所谓的交易。遇到不易辨别的,可登录银行官网、拨打银行客服电话或者直接到银行网站查询是否有此类业务。(记者廖培煌 通讯员黄颖鹏 文/图)

阅读“不打烊” 晋江一个月新增10座24小时“城市书房”

原标题:阅读“不打烊” 晋江一个月新增10座24小时“城市书房”

近日,位于晋江五店市传统街区的一家24小时“城市书房”正式开放,本月月底前,其余9家24小时“城市书房”也将陆续开放。这10家“城市书房”均配备自助借还书机、自助办证机等智能设备,方便广大市民借阅书籍。

近日,位于晋江五店市传统街区的一家24小时“城市书房”正式开放,本月月底前,其余9家24小时“城市书房”也将陆续开放。这10家“城市书房”均配备自助借还书机、自助办证机等智能设备,方便广大市民借阅书籍。□记者 王丽虹 实习生 苏尚毅 文/图

阅读“不打烊” 晋江一个月新增10座24小时“城市书房”

静谧的24小时“城市书房”很适合阅读

办卡仅1分钟 借阅快捷方便

昨日上午,记者来到五店市的24小时“城市书房”,穿过玻璃门,映入眼帘的是一排排木质书柜,上面摆满了各种书籍。

入口右侧摆放着一排智能化设备:自助办证机、自助借还书机、图书查询机、电子图书阅读机等。点击自助办证机上的“办证”,拿出二代身份证在“身份证感应区”刷一下,屏幕上立刻显示出个人信息,输入手机号码后根据提示放进100元押金,一张借阅卡就办好了,整个过程不超过1分钟。随后,记者拿着一本书来到自助借还机前,拿出借阅卡在读者证感应区扫一下,并将书放在图书感应区,根据屏幕提示点击借书、确认,数秒时间就完成了一本书的借阅,一本书的免费借阅期最高可达70天。书房内的图书还与晋江市图书馆、少儿馆、35台街区自助图书馆通借通还,十分便捷。

面积135平方米的空间内,设置了24个阅览坐席,屋顶的吊灯亮着黄白相融的灯光,一间不大的书室,静谧与书香环绕。

“我觉得这里挺好的,环境让人很惬意,24小时开放,借换书籍也方便。”市民陈先生坐在沙发上看书,他住在附近,刚好轮休,听说新开了一家24小时“城市书房”,特地过来体验。

各类藏书5000册 每月进行更新

“目前,书房有各类藏书5000册,每个月晋江市图书馆都会对书籍进行一些更新。”五店市24小时“城市书房”工作人员李女士告诉记者,书房有幼儿绘本区、儿童阅读区,还有文学、哲学、金融等方面的一些图书。书房内也有无线网络。“晚上9点下班后,书房会切换成无人值守模式,市民可以凭借阅卡刷卡进入书房。书房内设有监控,每一本书都装有芯片,未办借书流程而将书拿走会触发警报。

晋江市图书馆副馆长姚明溪介绍,五店市“城市书房”是由晋江市图书馆与晋江市一家银行共建,是“公共资源+社会力量”多元化共建的一个范本。除此之外,还有9家24小时“城市书房”将在年底陆续开放,分别位于青阳街道文体中心、晋江阳光时代广场、安海镇安平桥公园、晋江图书馆圆形书吧、晋江市创意创业创新园、永和镇文化广场等地。为了区别原来的24小时街区自助图书馆,每一个“城市书房”都有自己的特色。

“城市书房”增至11家 为读者带来便利

“‘城市书房’打破了传统图书馆辐射范围和开馆时间的限制,节约了读者借阅图书的交通和时间成本,开辟了图书馆服务的新模式。”姚明溪表示,“城市书房”不仅仅是一个公益性阅读场所,也是一个很好的文化休闲和活动场所,可以开展各种主题的阅读推广活动、读书沙龙等。

据悉,2016年12月,全省首家24小时“城市书房”在晋江一中东门旁正式开放,随着此批24小时“城市书房”的投入使用,晋江将拥有11家24小时“城市书房”。目前,晋江已形成1家总馆、15家分馆、19个图书流通点及35台街区自助图书馆,加上这11家“城市书房”,合计81个服务点,覆盖晋江19个街镇和经济开发区。

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新闻导读

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豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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