百科美股三大股指8日表现强劲
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求职路上屡碰壁,听杨颖分享如何克服就业焦虑|解忧电台

  即将毕业的你,是否还在寻求一张令自己满意的offer?

  毕业的时间越来越近,一些毕业生还在招聘场“挣扎”:投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁,不少毕业生甚至开始自我怀疑,焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。

  别慌!本期《解忧电台》,听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧,帮你调整心态,重掌生活的主动权。

  凌晨1点,王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息,心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想,她更睡不着了……

  王琪是一名俄语专业的大四学生,到现在,她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近,王琪越来越着急。每当夜幕低垂,独自一人时,这种情绪就会无限放大,直到半夜两三点,她才翻来覆去地睡着。

  上午10点,王琪揉着眼睛醒来,感到头有点微微作痛。飘忽间,她撇到枕边的几缕头发,恍然发现,自己脱发的情况也越来越严重。

  失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。

  像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会,环境、身份等的变化,难免会让刚刚毕业的大学生们,在面对一些自己没有处理过的问题时,乱了阵脚,从而产生焦虑情绪,这都是毕业生的正常反应。

  适度的焦虑,能激发人的进取心和行动力,是一件好事。可这种情绪一旦过度,就会对人的身心健康造成很大的影响。

  生活,而不为生活所俘虏

  做自己的主人

  晚睡、熬夜,这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活,才是做好一切最基本的要求。

  法国著名学者罗曼·罗兰曾说:“生活,而不为生活所俘虏,做自己的主人。”

  如果你想打赢就业这场战役,就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控,那还怎么去选择自己的人生呢?

  因此,从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中,触摸生活的节拍,在运动奔跑时,感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信,越自律,越优秀。

  做好时间管理,才能事半功倍

  偶然间,也曾看过这样一个故事,大四的小姑娘快毕业了,她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着,虽然很少休息,却也容易分心:想起论文就赶紧写会儿,听到别人谈工作,就立马上网看看。

  半个月过去,这两件事,小姑娘都没办好。她很苦恼,自己为什么会这样?

  其实,规律生活之下,做好时间管理,才能事半功倍。

  如果,你难以专注做一件事,不妨试着将自己每天的任务分解到最小。

  比如:将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求,制作简历”等小目标。

  小而精的任务不仅能增加计划的可执行性,还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对自己焦虑的心态进行管理。

  人生从来不会因为抱怨而好转

  在这个全民皆媒的时代,不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上,#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。

  抱怨,真的能够解决问题吗?

  答案一定是“不能”。很多时候,生活都充满着艰辛,人生不会因为你的抱怨而好转,但会因为你的努力,给予你足够的好运气。

  我们无法改变,前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题,但我们可以尝试着调整自己,去扛过这些困难。

  我们可以试着拒绝熬夜,

  掌握生活的主动权,做自己的主宰者;

  我们可以试着在朋友圈里打卡做运动,

  出一身汗,让压抑的自己松一口气;

  我们可以试着做个计划表,

  在每一个已经完成的任务后面,

  画个小小的对勾

  ……

  当我们试着做完这些事情的时候,也许,之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。

  人的一生不可能风平浪静,未来的路不会比过去更笔直、更平坦,但我们不需要被焦虑所左右,努力走下去,前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

  出品人:张 坤 陈英烽

  总监制:毛 浩 伍文杰

  总制片:闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰

  监 制:王俊秀 李 想

  策划人:丁汪敏 冯晨飞

  作 者:温维娜

  编 导:温维娜 林 荫

  统 筹:范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠

  宣 发:张浩祯 陈国庆 张 胶

  嘉 宾:杨 颖

  专 家:魏 丽 郑 伦

  供 图:《解忧电台》节目组

  音视频:《解忧电台》节目组

  图片来源:视觉中国

  特别鸣谢:杨颖工作室

父母因琐事分离成永别 28年后千里寻亲兄弟终团圆

原标题:父母因琐事分离成永别 28年后千里寻亲兄弟终团圆

28年前 父母因琐事分离竟成永别

28年后 千里寻亲兄弟俩终得团圆

海峡网8月20日讯(泉州网记者 吴水保 通讯员 聂冼振 林志兴 文/图)“早点来就好了。”3天时间,31岁的诸超军孤身一人,从广东来到晋江寻亲,虽没能见上父亲一面,但认了奶奶和哥哥,知道自己的根在哪。20多年前,他的父母亲因琐事分离,不料成永别。

父母因琐事分离成永别 28年后千里寻亲兄弟终团圆

小时候的诸超军(中)

孤身寻亲3天 边防所民警帮助兄弟相认

“28年了,要是早点来(寻亲)就好了。”昨日上午9时许,在晋江衙口边防派出所,诸超军和哥哥施万利虽已相认快1天了,但他讲起20多年来的心路历程,几度眼眶红润,也掉下激动的泪水,感慨时间过得真快,要是自己早六七年来寻亲,兴许还能见上父亲一面。2004年,他在广东东源的母亲离开人世。2012年,诸超军在晋江龙湖的父亲过世。

“一直想来,这次抱着试试看的想法,来回车票都买好了,怕找不到。”诸超军告诉记者,他在广东惠州打工,有直达晋江的动车,只要3.5个小时,这次自己有4天假期,就独自踏上寻亲路。

8月16日,诸超军来到龙湖衙口,询问村里的叔叔伯伯,说出其父亲施某的名字,表示想找“我爸我哥”。村民热心好客,带着他找了两天无果,就建议找派出所问问。其实,施某是附近鲁东村人,已过世,热心村民并不认识。

18日上午,诸超军到衙口边防所求助,中午就接到电话说找到了。“他说其父亲名字,我们从系统中查询,找村民了解,向他哥哥核实。”边防所民警介绍,两兄弟很快在派出所相认,激动得落下热泪。

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诸超军(右)和哥哥长得确实很像

一家人分居两地 相互的思念却不曾中断

“我两三岁时,妈妈带着我回到广东东源外婆家。”诸超军说,幼时父母家庭贫穷,母亲因为琐事赌气带着小儿子回娘家,不料和父亲分开后竟成永别。在外婆家,他跟着母亲姓。听母亲讲,自己名字取“军”字是因爸爸当过兵。这次来到晋江,才知道名字里的“超”字也一直没变。20多年来,父母亲各自抚养一个孩子,都未再嫁娶。

多年来,诸超军也经常会问妈妈,“爸爸在哪”。渐渐地,母亲告诉他父亲的名字,说他生在晋江,幼儿时因调皮玩刀,右脚受伤留下疤痕。“母亲说爸爸当过兵,我听了很羡慕。”诸超军说。

留在晋江的哥哥寻找弟弟的念头也未曾断过。施万利五六岁时,就模糊记得自己有个弟弟,其父亲晚年时,每年都念叨着小儿子不知怎么样了,过世前还一直叫着他的名字。“母亲嫁过来时,只有爷爷到过东源县,但我8岁时,爷爷就过世了,大人就不知道母亲在哪里了。”施万利告诉记者,在家乡人眼里,他母亲是最勤快的,虽然自己也想过要寻亲,但担心母亲再嫁,害怕会打扰到新的家庭。

家乡老宅前 终于吃上久违的团圆饭

前晚,在老宅的石头房前,诸超军兄弟俩和奶奶、姑姑及堂亲吃了一顿团圆饭。久违的一家人热热闹闹有说有笑地聊着家常。86岁的奶奶没想到还能见到小孙子,激动得流下热泪,她戴着眼镜端详着孙子,说超军和小时候变化不大,鼻子眼睛特别像他爸爸。老人家也了却了一条心愿,以前经常念着孙子在哪。

“没想到团聚来得这么快,很欢喜。”团圆饭后,兄弟俩到衙口海边踏浪看海,享受难得的兄弟情谊。昨日上午10时许,哥哥开车,载诸超军到动车站搭车,他要赶回去上班。对于未来,有了亲情牵挂的两家人会常来常往。

这一趟寻亲,独自找了3天,终于团圆了。诸超军说,既感到意外,也觉得满足。虽没能见到父亲,但找到了奶奶和哥哥,知道自己的根在哪。

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