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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

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来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

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口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

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近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?

长时间玩手机会引起口臭?

科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

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厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

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厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

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那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!

造成口臭的原因?

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

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长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。

如何防治口臭?

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

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☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头 

在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

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☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

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☺ 多喝水常咀嚼 

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

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☺ 戒烟 

戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。

德化县学习贯彻市第十三次党代会精神

深入实施“六大战略” 打造闽中区域发展中心

德化县学习贯彻市第十三次党代会精神

“市第十三次党代会对德化提出了‘大城关提质扩容,打造世界陶瓷之都,建设共同富裕的山区范例’三条路径,让我们备受鼓舞。”德化县委书记黄文捷近日在接受记者专访时表示,德化将深入贯彻市党代会精神,围绕打造闽中区域发展中心这一目标,按照市委对德化提出的三条路径,组织实施“六大战略”,努力建设更高品质的陶瓷之都、幸福之城,在全市发展大局中展现德化担当、贡献德化力量。

实施创新驱动战略。“陶瓷是德化的主导产业,旅游是德化的新兴产业,我们将‘两手抓、两手硬’。”黄文捷说。陶瓷业大力推进强链补链工程,壮大“3+3”产业板块(日用瓷、工艺瓷、大师瓷,以及高科技陶瓷、卫浴陶瓷、建筑陶瓷),推动产值迈向700亿元,进一步打响世界陶瓷之都品牌。旅游业深化“一城瓷器百馆游”,抓好石牛山、九仙山等景区提级发展,完善“吃住行游购娱”配套,力争2025年总收入超150亿元。

实施城市提升战略。德化城镇化率高达78.1%,必须加快提质扩容,打造发展新引擎。要推进国家县城新型城镇化建设示范工作,加快兴泉铁路德化段、政永高速德化段、大外环路等建设,新增城区规划面积40平方公里,每年推出一批片区改造、公共道路、特色街区、城市会客厅,常态化创建全国文明城市,打造一座居者自豪、来者依恋、闻者向往的品质城市。

实施乡村振兴战略。“德化乡村腹地广阔,只要坚定不移实施乡村振兴战略,必能打造成高质量发展增长极。”黄文捷表示,德化将深化“四个一”工程、一清二整三美化、爱心幸福城、三种服务管理模式、“1+N”公共服务共建共享等一套乡村工作机制,建好乡镇小微企业创业园,大力发展绿色食品、健康旅游等产业,努力培育乡村振兴的德化样板。

实施改革引领战略。德化是山区县,必须通过改革,让创新源泉充分涌流,让创造活力全面迸发。要继续实施优化营商环境三年行动计划,努力迈入全国营商环境第一方阵;统筹好林权两换、生态保护补偿、乡镇财政体制、集体经营性建设用地入市等改革事项,不断释放改革红利,赋能高质量发展。

实施民生优先战略。“市里要求德化建设共同富裕的山区范例,做好民生工作是重中之重”,黄文捷对此非常重视。立足德化城乡“一头重一头轻”实际,一方面推进教育强县、健康德化、清新德化、平安德化等建设,增加优质公共服务供给,让群众享有更多发展成果;另一方面坚持共建共治共享理念,推动城乡公共资源一体化配置,确保共同富裕“一个都不能少”。

实施保底创优战略。抓好疫情防控、安全生产、生态环保、综治平安、意识形态、从严治党等一系列底线工作,保一方平安;强化“小地方能有大作为、小山城敢有大梦想”意识,见红旗就扛、见第一就争,打造更多亮点特色,为全市大局多作贡献。“通过保底创优,既能创造安全稳定的社会环境,又能打出德化品牌、展示德化形象。”黄文捷说。 (泉州晚报记者 颜雅婷 通讯员 陈子建)

· 2026-10-18 22:13:564分钟阅读阅读 6172
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