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什么是有氧运动有氧运动?都包括哪些运动?

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有氧运动有哪些

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动?

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有哪些属于有氧运动?

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最好的有氧运动是什么?

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泉州台商区开办农村第二课堂 丰富乡村娃暑期生活

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孩子们学习电子技能操作

早报讯 (记者许奕梅 通讯员林小榕 文/图)上周六,泉州台商投资区张坂镇仑前村青少年社会教育活动中心第二课堂正式开营,乡村学生和外来务工人员子女暑期有了好去处。

据介绍,这次第二课堂共有18名孩子报名参加,除了本村村民,还有8名外来务工人员子女,并由5名退休老师、大学生志愿者、农村党员等担任志愿老师。第二课堂每天给孩子们免费安排4节课,包括在书画室练习书法、在科技馆学习电子技能、在图书室阅读图书、观看爱国主义题材影片、举行球类运动等,帮助乡村里的孩子们度过一个集教育性、知识性和趣味性于一体的快乐暑期。仑前村第二课堂至今已连续开办5年,今年将持续到8月20日结束,为期一个月。

泉州市疾控中心专家:清除积水 可预防蚊媒传染病

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近年来全球蚊媒传染病发病呈上升趋势。泉州市疾控中心专家提醒,清除积水,减少蚊虫孳生,可以有效预防蚊媒传染病发生与流行。

­ 7月下旬至8月中旬蚊虫密度达到高峰

­ 蚊虫密度季节变化明显,每年4月底越冬蚊开始复苏,其密度逐渐上升,7月下旬至8月中旬达到高峰,泉州市蚊虫以致倦库蚊、白纹伊蚊为主。

­ 在泉州市,白纹伊蚊作为登革热病毒唯一的传播媒介,主要滋生在各种小型人工或植物积水容器中,如室内外积水缸罐、水培植物容器、竹林中的竹筒、树洞、废旧轮胎等。

­ 蚊子的生长环境主要受两个因素影响:温度和水。今年蚊子密度偏高的一个主要原因是温度持续偏高,最近几天最高温度基本在30℃以上,适宜蚊子生存。蚊子吸血的最适温度是20℃以上;气温降到10℃以下时,蚊子就会停止活动,或死亡,或蛰伏起来。

­ 废弃缸罐锅盆积水要及时清除

­ 蚊子一共经历卵、幼虫、蛹、成虫4个周期,在成虫之前的3个周期都是在水中度过的。因此,清除积水是防止蚊子孳生的一大关键。

­ 群众要及时倾倒各种盆、瓶、罐等容器积水,暂时闲置未用的容器应当翻转反扣,防止再次积水。花盆托盘,饮水机水槽,空调冷却水,冰箱底部的水盘等应及时清理。富贵竹、万年青等水培植物应每隔5-7天换水洗瓶、清洗根须。

­ 要疏通下水道、排水沟,清除房前屋后垃圾、积水,清理废弃的缸罐、锅盆和轮胎等杂物,清除卫生死角,对城区长时间废弃未使用的古井要加盖密闭,清除建筑工地积水及废弃水池积水。

­ 清除下水道、排水沟的堆积淤泥。

­ 对无法清除的中大型水体,如各类沟渠、湖泊、喷水池等,可采取抽水排放、投放灭蚊蚴缓释剂(颗粒),或养殖柳条鱼、鲶鱼、中华斗鱼或其他观赏鱼类来捕食蚊蚴及蛹,以杀灭和控制蚊虫。

­ 户外非饮用水或生活静水如明沟积水、下水道口、高层建筑地下室集水井、建筑工地等,可采用长效灭蚊蚴颗粒。

­ 一天内有两时段可喷药物灭蚊

­ 对于白纹伊蚊比较集中的户外场所,主要采取化学防制降低成虫密度。

­ 统一灭蚊时间,应选择伊蚊(俗称“花斑蚊”)活动高峰期——早上5点至7点或下午4点至6点。

­ 在防蚊方面,群众可在门和窗户安装防蚊纱网,防止蚊虫飞入室内;在床铺安装蚊帐,防止蚊虫叮咬;居民还可以使用家用喷雾罐或蚊香杀灭家中的蚊子。(记者张沼婢通讯员曾玉辉)

· 2026-09-29 11:00:124分钟阅读阅读 2802
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