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野生葫芦娃能有多野什么梗?野生

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王者荣耀为什么那么多人说葫芦娃求爷爷，到底是葫芦什么意思啊?

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体育中考如何科学备考？ 规律性运动有利于发挥

学生正在练习运球

2021年我省进行体育中考改革，体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定，必考项目为：耐力项目可选长跑（男1000米、女800米）或游泳（200米），抽考项目为：篮球，抽选考项目为：50米跑、引体向上（女生斜身引体）、实心球（考生从这3个项目中自选两项考试），再加上每位考生必须参加的体育笔试。

距离体育中考开考还有一段时间，那么在这段时间里，如何选择合适的项目？如何在家科学备考？来听听体育老师们的看法吧！

针对个人体质特点 科学选择报考项目

2021年泉州中考体育项目全部确定，考生若不注意的话，会在报考环节就出错。在报考项目选择上，经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够，随意填报，有的同学是家长直接帮忙填报。

泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议，同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况，参照中考的评分标准，积极主动与体育老师、班主任协商，准确地选报志愿。同时，体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此，考生一定要保证规律性的运动时间。

今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类，其中必考类项目，男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类，分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍，慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式，加上先天的客观因素，各校园都会有操场配备，所以，他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数，而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目，抱着临时通关想法的考生，不建议报游泳。

抽选考的男生引体向上、女生斜身引体，50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧，这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议：“选择篮球项目的考生，平时应加强，左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习；50米跑项目，建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择；实心球项目，建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择；而引体向上项目，男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择，斜身引体项目建议大部分女生选择。”

凭借多年的从教经验，在戴文强看来，2021年体育抽选考项目，男生选择50米、实心球的人数会超过95%；而女生上肢力量相对较差，实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩，很多女生会选择50米、斜体向上，估计报考人数会占95%以上。

仰卧起坐练习

居家备考有妙招 选择性侧重练习

目前，泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课，毕竟在学校进行体育运动，场地、器材都比较齐全，还有专业老师进行指导。而在家里，受到场地器材的限制，同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说：“在家里，同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习，周末家长最好主动带孩子进行越野跑，亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性，提高心肺功能。再者，家里可以买个实心球，对着小区墙壁投掷，也能收到很好的效果。”

陈石铁也表示，考生在利用空余时间进行练习时，可侧重于练习以下内容：腰腹力量（如仰卧起坐、平板支撑等）、下肢力量（不负重深蹲等）、上肢力量（俯卧支撑、俯卧撑）、篮球运球（左手运球、右手运球、左右手交替运球）。

而在林小龙看来，篮球运球属于可突击项目，临考前可以适当增加训练次数，学生只要掌握好课上教的考试技巧，再加上平时加强练习，就能保证通过率；实心球因为器材限制，在学校重点掌握技巧，在家可徒手练习，加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架，可以自行购买在家练习，临考前都会有长足的进步。

训练意味着消耗，需要饮食的补充，特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给，林小龙建议考生，训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。

家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境，才能保证考生在高强度的状态下，以最好的心态应考。

（记者 陈森森/文 受访者/供图）

周大福「富年有余」生肖金饰 、周大福「传承」系列相辉映 迎富接福渡新岁

农历新年将至，于暖意洋溢的传统节日给自己或挚爱送上一份新年喜悦，祝愿身边每一位都幸福常伴!为庆贺壬寅虎年新岁，周大福诚意推出一系列以金虎为主角的足金摆件及首饰，让大家向至亲送上尊贵非凡的祝福!神采飞扬的福虎吉祥献瑞，寄愿新一年各位如「富」添翼，朝气勃勃迎接「福」虎生威的丰盛一年!

除了「富年有余」生肖金饰，今个新春，大受欢迎的周大福「传承」系列也与大家一起迎春接福，让新春增添一份熠熠生辉的贺年气息。每一件瑰宝经过千锤百炼，精挑细选，件件珍贵，送礼、珍藏两相宜。

新年伊始，周大福带来幸福满载的精致足金饰品，以真.诚祝愿大家春日春起色，虎年虎生威!

足金福虎摆件

虎年生肖系列　吉祥福虎来报喜

一系列以足金福虎为主角的贺年饰品正式登陆周大福与大家喜迎新岁!手工精细的虎年生肖系列，包括各款摆件、吊坠、串饰、婴儿锁包及手镯、手链和纪念金条，满载祝福心意!吉祥福虎以不同的生动造型现身，有活泼可爱的Q版金虎或气势非凡的威猛金虎，每款都表情生动细腻、姿态灵巧生动，为大家送上最生龙活虎的窝心祝福，让您向亲友表达永恒心意。

足金福虎转运珠

每颗转运珠均承载美丽、佩载一颗是平安、两颗是双喜临门… 串起来，即连成无尽祝福。串饰以皇冠、如意、葫芦、幸运草、「福」字和「发」字为设计项目，配搭好意头的名字，无论是送礼者或收礼者均暖意在心头。

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吉祥好运的Q版金虎吊坠造型讨喜，富喜庆色彩之余，结合美好寓意，愿大家事业、爱情、生活皆得意，每天佩载这些幸运小物，能为造型和心态增添趣味!

周大福「传承」系列饰品瑰丽登场

周大福「传承」系列特意推出海南专款喜迎虎年!周大福「传承」系列以千年前的符号、图案、文化为元素，结合现代的审美、结构、佩戴习惯进行时尚创作，以流传千年的传统黄金工艺，把中国传统文化的精华呈现出来。每件首饰都寓意吉祥、喜庆，满载惊喜祝福!

扭转乾坤足金吊咀

牛，在中国传统文化中是勤劳善良的象征，有锁妖辟邪，吉祥如意之寓意。牛象征着春天，生机勃发，整体寓意吉祥、喜庆，也是祥瑞之器，扭转乾坤希冀经济能出现大牛市。

龙纹转运戒指

龙纹是青铜器上常见的装饰纹样之一，寓意着吉祥，尊贵和守护。

吉祥纳福手镯

以葫芦外框加上字体”吉祥”二字配件组成的手环，精美、简约、时尚，寓意招财纳福，吉祥如意。

龙韵聚财花丝手镯

手镯的双龙图案以花丝工艺制造，体现精致典雅工艺气质，中间为财字图案，寓意龙韵聚财，贵气臻辉。

周大福海南地区免税专店详情

1. 三亚国际免税城

中国海南省三亚市海棠湾区海棠北路118号

三亚国际免税城B区二楼

电话: 0898-88816666-4950

营业时间: 周一到周日 上午10时至晚上10时

2. 海口日月广场免税店(中免)

中国海南省海口市国兴大道8号日月广场射手座L层

电话: 0898-36608888

营业时间: 周一到周日 上午10时至晚上10时

3. 三亚海旅免税店

中国海南省三亚市吉阳区迎宾路303号海旅免税城2楼

电话: 0898-4009001888

营业时间: 周一到周日 上午10时至晚上11时

4. 三亚国际免税公园店

中国海南省三亚市天涯区解放一路中服三亚国际免税公园二期L140

电话: 0898-4008689898

营业时间: 周一到周日 上午10时至晚上11时

5. 海口美兰机场T1免税店

中国海南省海口市美兰机场T1出发厅2层

电话: 0898-4000078000

营业时间: 周一到周日 上午6时至晚上11时

6. 海控全球精品海口免税城

中国海南省海口市琼山区日月广场水瓶座L2层

电话: 0898-4008885886

营业时间: 周一到周日 上午10时至晚上10时

企业简介

周大福珠宝集团有限公司(「集团」;香港联交所股份代号：1929)于2011 年12 月在香港联合交易所主板上市，以成为全球最值得信赖的珠宝集团为愿景。

集团标志性品牌「周大福」创立于1929 年，广获认同为信誉及正货的象征，并以产品设计、品质与价值而闻名。集团及其标志性品牌的成功，从过去的悠久历史，体现出对创新和工艺的持久坚持，以及恒久抱持的核心价值「真诚•永恒」。

周大福凭借差异化策略在不同顾客群的市场稳步发展，并提供贴心的消费体验。我们透过提供多元化的产品、服务和销售渠道，满足顾客不同人生阶段的需要。集团的差异化品牌策略以周大福旗舰品牌为核心，并相继推出针对性的零售体验，以及HEARTS ON FIRE、ENZO、SOINLOVE 与MONOLOGUE 等其他个性品牌，每个品牌都承载着不同顾客群的生活态度和个性。

集团借助以客为本的方针及策略，实践业务可持续增长的承诺，致力于业务、员工和文化方面推动长远的创新发展。发展成熟的灵活业务模式是推动集团可持续增长的一大优势，在整个价值链中支持集团追求卓越，以及延伸商机至不同社区和全球的行业合作伙伴。

集团拥有庞大的零售网络，遍及中国、日本、韩国、东南亚与美国，并经营发展迅速的智慧零售业务，能有效地执行线上线下策略，在现今的全渠道零售环境下成功突围而出。

周大福客户服务热线：(86) 400-166-9999 中国 / (852) 2526 8649 中国香港

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