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皮卡丘闪电什么梗?

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在很多漫画中闪电侠大多充满正义感(可能跟这个关系也不是很大)。DC迷们经历了很多大事件之后发现,几乎每次,小闪牺牲了,就是正义的一方翻盘的开始。由此被戏...

邓紫棋、陈立农空降酷狗直播年度盛典 嗨翻千万观众

　　1月5日,2019酷狗直播年度盛典在广州天河体育馆举行,年度嘉宾邓紫棋、陈立农与童珺、陈皓宸等人气直播歌手共同呈现精彩,艳惊四座的表演屡次刷新现场气氛高度!此次盛典以“打造星光之路,让新声代启航”为主题,结合了当下深受年轻观众喜爱的“国潮”元素,带来极致的视听觉双重享受!盛典当天人气炸裂,除了现场座无虚席,更有720万线上观众实时疯狂打call,在围观本场狂欢的同时,观众累计投出110万票支持喜爱的歌手,实时互动数更飙升至1250万!

　　晚上7点,陈皓宸、戴琳、小倩等9位获奖直播歌手身穿定制国潮服饰惊艳亮相舞台,带来串烧开场国潮大秀,劲爆的电子国风节奏中穿插了《野狼disco》《你的答案》等热曲,抓耳无比,彻底点燃全场气氛!充满创意的开场大秀后,酷狗直播歌手以及人气虚拟歌手们各自带来拿手好作,让人大饱耳福。

　　年度嘉宾陈立农的亮相,更是让现场气氛直奔首个高潮!身穿白色西装、挂着一副温暖笑容的他接连带来高甜情歌《我是你的》和《为你绽放》,让人秒沉沦!他还献唱刚发行不久的小清新风格全新单曲《幸福特写》,含糖量Max的歌声简直甜到齁~

　　当晚,农农在现场解锁的比心等幸福九连拍简直撩到犯规,农糖们纷纷用最大音量喊出心中那句“我可”!除了给粉丝们发放福利,农农还暖心为新生代直播歌手们加油打气,为他们在直播间付出的努力点赞,暖出新高度!

　　年度嘉宾邓紫棋以黑色真空深V礼服惊艳亮相,耀眼的华语创作天后光芒瞬间吸引全场视线!超A的邓紫棋接连带来新专辑里的《句号》、《差不多姑娘》两首热曲,行走的CD般的演唱功底让人直呼“绝了”~最后,邓紫棋以一首传唱度极高的《光年之外》燃爆现场,勾起全场大合唱!

　　经过4个小时的紧张角逐,本场盛典中,戴琳荣获2019酷狗直播年度MVP、“年度大奖冠军”,她将在1月12日跃登纽约时代广场大屏!诺涵和KE乐乐则分别斩获季军和亚军,而陈皓宸也喜提“最佳爱豆奖”,可喜可贺!

　　本场年度盛典中,歌手们带来的极致现场实在是让人难以忘怀,一秒都不想错过~期待所有歌手能在新的一年里取得更加夺目的成就,回馈观众粉丝们这份沉甸甸的支持。

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”