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啤特果是啤特热性还是凉性 - 业百科

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啤特果,不是热性也不是凉性,属于温性,味酸甜。别名皮胎果、剥皮梨、酸巴梨,具有喜阴湿、耐寒、抗病虫害等特点。单株产量最高可达1800公斤左右,平均单果重125克,最大可达285克。

啤特果梨含有丰富的游离酸、果胶、多糖、脂肪、蛋白质、纤维素、铁、钙、磷等营养物质,具有“白果之宗”的美誉。啤特果总糖含量(葡萄糖计)8.0%、总酸(苹果酸计)0.6%、粗脂肪 0.43%、粗纤维 2.94%、热能 1.78kcal/g、VB 21.5mg/g、Vc 20mg/g、Fe 39 mg/g,氨基酸种类齐全,是一种营养素含量丰富的绿色食品。因其性温,味甘微酸,具有清热化痰、养胃润肺、消渴止咳、软化血管及解酒等功效。

体育中考如何科学备考? 规律性运动有利于发挥

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学生正在练习运球

2021年我省进行体育中考改革,体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定,必考项目为:耐力项目可选长跑(男1000米、女800米)或游泳(200米),抽考项目为:篮球,抽选考项目为:50米跑、引体向上(女生斜身引体)、实心球(考生从这3个项目中自选两项考试),再加上每位考生必须参加的体育笔试。

距离体育中考开考还有一段时间,那么在这段时间里,如何选择合适的项目?如何在家科学备考?来听听体育老师们的看法吧!

针对个人体质特点 科学选择报考项目

2021年泉州中考体育项目全部确定,考生若不注意的话,会在报考环节就出错。在报考项目选择上,经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够,随意填报,有的同学是家长直接帮忙填报。

泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议,同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况,参照中考的评分标准,积极主动与体育老师、班主任协商,准确地选报志愿。同时,体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同,它不像数学题学会一个公式后可以反复套用,体育项目需要的是时间的积累,因此,考生一定要保证规律性的运动时间。

今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类,其中必考类项目,男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类,分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍,慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式,加上先天的客观因素,各校园都会有操场配备,所以,他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数,而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目,抱着临时通关想法的考生,不建议报游泳。

抽选考的男生引体向上、女生斜身引体,50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧,这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议:“选择篮球项目的考生,平时应加强,左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习;50米跑项目,建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择;实心球项目,建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择;而引体向上项目,男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择,斜身引体项目建议大部分女生选择。”

凭借多年的从教经验,在戴文强看来,2021年体育抽选考项目,男生选择50米、实心球的人数会超过95%;而女生上肢力量相对较差,实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩,很多女生会选择50米、斜体向上,估计报考人数会占95%以上。

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仰卧起坐练习

居家备考有妙招 选择性侧重练习

目前,泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课,毕竟在学校进行体育运动,场地、器材都比较齐全,还有专业老师进行指导。而在家里,受到场地器材的限制,同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说:“在家里,同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习,周末家长最好主动带孩子进行越野跑,亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性,提高心肺功能。再者,家里可以买个实心球,对着小区墙壁投掷,也能收到很好的效果。”

陈石铁也表示,考生在利用空余时间进行练习时,可侧重于练习以下内容:腰腹力量(如仰卧起坐、平板支撑等)、下肢力量(不负重深蹲等)、上肢力量(俯卧支撑、俯卧撑)、篮球运球(左手运球、右手运球、左右手交替运球)。

而在林小龙看来,篮球运球属于可突击项目,临考前可以适当增加训练次数,学生只要掌握好课上教的考试技巧,再加上平时加强练习,就能保证通过率;实心球因为器材限制,在学校重点掌握技巧,在家可徒手练习,加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架,可以自行购买在家练习,临考前都会有长足的进步。

训练意味着消耗,需要饮食的补充,特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给,林小龙建议考生,训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。

家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境,才能保证考生在高强度的状态下,以最好的心态应考。

(记者 陈森森/文 受访者/供图)

刚刚,泉州九仙山迎来雾凇!快来围观…

原标题:刚刚,九仙山迎来雾凇!快来围观…

雾凇!雾凇!雾凇!

太激动了!

泉州九仙山迎来了雾凇~

在2018年即将结束的时候,

咱们泉州迎来了这份雪白的厚礼!

▽▽▽

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早上,德化九仙山银装素裹。放眼望去,冰霜凝结成雾凇,覆盖住大地和植被,将世界装典成白色。

许多人纷纷拿出自己手机记录下这一美景

▽▽▽

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28日16时19分

德化县气象台发布霜冻蓝色预警信号:

受冷空气影响,29日早晨气温低,

中北部0~3℃,南部3~5℃,

大部有霜或霜冻,高海拔地区局部有结冰。

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九仙山雾凇攻略

线路导航

1、自驾,从德化县城出发走S206国道往国宝乡方向,30公里左右需拐向左边岔口(路边有指示牌),到达九仙山;或者直接走厦沙高速到达景区。

2、没有自驾亲们看过来!前往德化城关龙湖车站乘坐开往上涌的班车,在九仙山路口下车,沿着公路步行一公里就能达到景区。

住宿

在九仙山过夜可以选择自带帐篷,不过一定要注意保暖!(九仙山官方帐篷预定电话:0595-68761182)九仙山景区里面有木屋别墅酒店,需要的亲可以致电0595-68761666预定。

餐饮

景区山上山下均有餐馆。最好是备点干粮路上吃。

雾凇为你准备好了!

小伙伴们,

快带上亲戚、朋友,

来一场说走就走的邂逅~

不过气温骤降之下,

大家还是要先穿暖点、别冻着哦!

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回顾2017年九仙山雾凇

2017年12月,

九仙山也迎来了雾凇!

许多人纷纷前往,

用手机、相机记录下了她的瞬间。

快跟随广角君的脚步,

一起来重温当时的盛景吧!

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站在九仙山气象站

环顾四周

仿若游荡在仙境

冻手冻脚无不是另一番体验

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山上

有人堆起了“雾凇”雪人

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接下来泉州天气

泉州市气象台2018年12月28日16时09分发布霜冻蓝色预警信号:预计29日早晨气温低,山区部分有霜或霜冻,高海拔山区有结冰。

泉州市气象台2018年12月28日22时20分继续发布大风黄色预警信号:受冷空气影响,预计未来12小时我市沿海仍有8~10级阵风。请沿海作业人员和出海船只注意安全。

这哪里是降温,

分明就是速冻!

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这几天

泉州人最难熬的日子来了!

晚上睡觉的你

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定了起床闹钟的你

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晚上起来上厕所的你

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纠结要不要洗澡的你

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· 2026-10-02 09:52:075分钟阅读阅读 7777
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啤特果是啤特热性还是凉性 - 业百科

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