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高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒:谨防“高温病”

原标题:高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒:谨防“高温病”

海峡网8月9日讯 (泉州网记者 苏玮杰 文/图)连日来泉州持续高温天,不少有运动习惯的市民依然坚持锻炼,不过炎热天气下进行运动要慎防疾病侵袭。这不,昨天就有两人在运动中被“热倒”了。

高温天运动一日两人被“热倒”医生提醒:谨防“高温病”

在中山公园,医护人员抢救晕倒的老人。

市区中山公园 老人晨练晕倒 疑似患低血糖

昨天上午7时许,在市区中山公园,一名71岁老人锻炼时突然晕倒在地。一旁市民赶紧拨打120急救电话,公园安保人员立即为急救车留出救援通道。

120急救车赶到后,医护人员对该老人进行检查,初步诊断为晕厥、乏力,疑似低血糖。所幸经过现场救助后老人平安无事,目前已就近送往福建医科大学附属第二医院救治。

医护人员提醒,高温天气体力消耗大,人体营养没有得到保证就容易出现低血糖,而且低血糖状态下再遭遇高温,尤其容易引发中暑。患者运动前应增加额外的碳水化合物摄入,而且运动切勿过度,感到不适应尽快向周围人员求助。

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男孩在海峡体育馆晕厥,医护人员现场急救。

市区海峡体育馆 男孩跑步晕厥 出现心跳骤停

昨晚8时30分许,在市区海峡体育馆,一个10多岁男孩跑步时突然晕厥,幸亏旁边三位市民急忙伸出援手。他们查看男孩的状况,发现已没有脉搏,用手摸脖子也摸不到颈动脉跳动,于是立即帮男孩做心肺复苏,并拨打120急救电话。医护人员急忙赶到救助,男孩意识恢复清醒,随后被送往医院治疗,目前该男孩已经离开医院。

经诊断,该男孩现场晕厥,出现心脏骤停,嘴唇擦伤,苏醒后心律不齐,疑似有心脏病史,医生建议该男孩尽快到医院接受详细检查后以便治疗。

热闻回顾

篮球赛中突倒地 26岁男子猝死

8月4日晚间,在晋江安海镇,一名26岁男子在篮球赛中突然倒地,经医院全力抢救仍回天乏术。

这一悲剧发生于当晚8时多,在安海镇田坑球场,这里正举行镇级篮球基层联赛,各村组队分四大组别进行对抗比赛。据了解,当时医生赶到现场进行抢救,发现该男子心脏呼吸骤停,已无生命迹象。随后,该男子被送到医院,院方尽最大努力施救,但仍回天乏术。死者姓李,安海庄头村人,今年26周岁,还没结婚,当晚参加球赛。一村民告诉记者,当时在赛场上,死者突然一脸难受,蹲下后就瘫倒在地。其他球员发现后,赶紧拨打120求助,有经验的人立即对他进行心肺复苏和人工呼吸急救,可惜没能挽回他的生命。

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高温猝死8个信号 一定要了解

虽然立秋已过,但泉州目前还处于三伏天的中伏,民间也有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。持续性的高温,人们很容易出现中暑,甚至患上热射病或高温猝死。据研究表明,大多数高温猝死都是心脏惹的祸,猝死前,多半会出现恶性心律失常。

究其原因,主要还是心肌“缺氧”。当气温超过34℃时,人体新陈代谢显著加快;人体大量排汗,全身血管扩张,心率加快,血流加快、血流量增大,这些都增加了心脏的负荷。同时,体表血管扩张,皮下血管的血流量比平时增加了3~5倍,进而影响到了心肌供血。这都大大增加了心肌缺氧的风险,最终可能导致恶性心律失常进而“逼停”心脏。

猝死本身很难预料,但多数发生前或多或少会有一些征兆,最常见的表现为胸闷、胸痛、四肢乏力、冒冷汗、头晕等。在夏季,如果有以下八个症状,应格外引起注意,及时就医,排除隐患:1.室温正常的情况下,手脚突然冰凉;2.耳垂皱褶;3.眼皮突然长黄斑;4.双脚肿胀;5.走路时有绞痛感;6.肩颈臂痛而且会转移;7.无缘无故的心跳加速;8.长期反复过度出汗。

要避免心肌“缺氧”,防止高温猝死,就必须有良好的工作和生活习惯,要避免过度疲劳和精神紧张,戒烟限酒,作息规律。如果出现失眠、焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中等亚健康信号,一定要尽快调整工作和生活节奏,保证充足的休息时间。

延伸阅读

高温运动须防三“热病”

最近泉州持续高温,在炎热的环境中锻炼身体,须特别注意防暑降温,否则不但达不到锻炼目的,反而会罹患“热病”,严重者甚至出现生命危险。

【热晕症】

是由于锻炼时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水,使血容量减少,同时由于皮肤散热需要,体表的血液循环大大增强,从而导致血压下降;再加之头部受热过多,引起机体强烈反应。

主要症状:头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、脉搏细弱、神志恍惚,严重者甚至会昏迷。

【热痉挛】

是由于大量出汗、机体失水失盐,以致电解质平衡紊乱,使肌肉的生物敏感性改变,引起肌肉痉挛,其中负荷较重的肢体肌肉最容易发生痉挛。

主要症状:肌肉痉挛、口渴、疲劳等。

【热衰竭】

是由于血液循环系统和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求而导致的机体部分器官功能紊乱。

主要症状:身体产热增加,体温升高,严重者体温可达42摄氏度以上,颜面潮红,皮肤灼热,有时流鼻血,步态蹒跚甚至昏倒。

●对症施救

运动专家提醒:当锻炼者发生“热病”或有先兆时,不要惊慌,应迅速离开热环境到阴凉处休息,喝些含盐饮料或藿香正气水,严重者应就医。肌肉痉挛者除服用含盐饮料外,可牵引痉挛的肌肉也可用白酒或醋在抽筋处反复摩擦。高热衰竭者应迅速将其移到阴凉通风的地方安静仰卧头部垫高,松解衣服然后用物理方法降温,如扇风、头部冷敷、用温水或50%酒精或白酒擦身等。少量多次地补给凉的淡盐开水或清凉饮料。头痛剧烈者应冷敷头颈部掐点或针刺太阳、风池、合谷、足三里等穴,对病情较重的病人在积极进行急救的同时应及时送医院诊治。

中暑急救“四字诀”

中暑是夏季常见的病症,发生中暑如何应对,请记住“搬擦服掐”四字诀。

●搬:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电风扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

●擦:用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部、腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

●服:感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

●掐:如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。被救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。

焚风肆虐吹出高温纪录 昨日泉州市14个乡镇气温突破40℃

焚风肆虐吹出高温纪录 昨日泉州市14个乡镇气温突破40℃

(黄晖 绘图)

焚风肆虐吹出高温纪录 昨日泉州市14个乡镇气温突破40℃

连日来骄阳似火,市民纷纷减少或推迟户外活动。图为市区北滨江公园·汀洲园,傍晚近6时,锻炼的人才开始多起来,这时地面依旧反射刺眼的阳光。

焚风肆虐吹出高温纪录 昨日泉州市14个乡镇气温突破40℃

工人饮用藿香正气水

海峡网8月11日讯 (泉州晚报记者游怡冰 廖培煌陈起拓 实习生庄沙斐 郑义 文/图)今年第9号台风“利奇马”对不同地方的影响迥然不同,或引发狂风暴雨,或使炎热天气火上浇油。9—10日,“利奇马”虽然北上远离,但外围下沉气流带来焚风效应,泉州爆发大范围高温,宛如一个大火炉。

连续两天 “炎”值爆表

这两天,泉州人的见面问候语,从“吃了没”,基本上已经转化为“热、太热……”这样的句式,微信朋友圈里处处可见关于“热”的话题。有的市民连手机也罢工了,出现“请等iphone冷却后再使用”字样。

记者从泉州市气象台获悉,昨日泉州共有14个乡镇最高气温超过40℃,64个乡镇最高气温在38℃—39.9℃之间,以泉州台商投资区洛阳镇41.6℃为最高,其中晋江出现的最高气温38.7℃与历史8月同期最高纪录持平。昨日泉州市区的最高气温38.8℃(大坪山站),与历史8月同期第二高纪录持平。

据了解,焚风效应较少见,不少气象观测站的多年高温极值就出现于此。

今起高温 范围缩小

8月10日1时45分前后,“利奇马”登陆浙江温岭,泉州市气象台昨日解除了台风警报。

气象预报员分析,预计今天起,泉州高温天气的范围有所缩小、强度有所减弱,但是仍需做好防暑降温工作。受南风影响,今起泉州开始多阵雨或雷阵雨天气。预计未来两天泉州部分乡镇多阵雨或雷雨,降雨时局地伴有短时强降水、雷雨大风、强雷暴等强对流天气,需注意防范局地强对流的影响,市民出行记得携带晴雨伞,遮阳避雨两不误。

阳光火辣 户外奋战

炎热天气,仍有不少人要在烈日下工作。昨日下午3时许,市区宝洲街长鑫路,沉洲路积水改造工地上,工人胡师傅铲沙,每铲几下,大汗淋漓,脖子上挂着的毛巾变得湿淋淋。每隔一阵子,胡师傅就得喝上几口水,旁边有一个1升多的矿泉水瓶,很快见底。

“为保护工人,防止中暑,我们调整了作业时间。”现场管理人员郭先生介绍,当天工地上有15名工人和管理人员在忙碌。作业时间调整为上午11时收工休息,下午3时再上班。

施工员小陈跑回办公室,拿回一整盒藿香正气水,他说,已为工人准备大量防暑降温物品,像藿香正气水、茶饼等。

下午1时许,市区刺桐路,外卖小哥小刘骑着电动车躲到树荫下。“喘口气都是热的。”小刘说,中午时段点餐的人多,当天他已经送了20多份外卖。

室内也不完全是凉快的。市区祥远路一家煎包店,开了许多台空调和风扇,在煤气灶热气烘烤之下,两三名营业员衣服湿透。买煎包的市民靠近灶口,升腾的火焰热气,熏得人连连后退。一名女营业员感叹:“说是室外38℃,感觉我们店里的温度还要更高。”

防暑降温 各有妙招

有人游泳避暑,有人躲在空调房里凉快,有人“大快朵颐”冰品……持续高温天气催热的不只是气温,还有各种避暑方式。

市区不少游泳馆,迎来了大量游泳人群。市民许先生说,这两天,一清早就有人泡到游泳馆里,中午时分人声鼎沸,不夸张地说,要展开身子游几下都不容易。下午3时许,市区黄先生,带两个孩子准备去游泳,“天气太热,长时间待在空调房间不好,带孩子消暑,顺便教游泳。”

专业人士建议,市民尤其是老弱病幼等抵抗力较弱的人群,高温下应减少外出。外出时,要避开最热时段,注意做好防护措施;室内注意降温通风,必要时使用空调和电风扇,开空调时间不宜过长。大热天应及时补充水分。此外,还需饮食清淡。

· 2026-10-14 05:26:051分钟阅读阅读 8332
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