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啤特果是啤特热性还是凉性 - 业百科

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求职路上屡碰壁,听杨颖分享如何克服就业焦虑|解忧电台

  即将毕业的你,是否还在寻求一张令自己满意的offer?

  毕业的时间越来越近,一些毕业生还在招聘场“挣扎”:投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁,不少毕业生甚至开始自我怀疑,焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。

  别慌!本期《解忧电台》,听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧,帮你调整心态,重掌生活的主动权。

  凌晨1点,王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息,心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想,她更睡不着了……

  王琪是一名俄语专业的大四学生,到现在,她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近,王琪越来越着急。每当夜幕低垂,独自一人时,这种情绪就会无限放大,直到半夜两三点,她才翻来覆去地睡着。

  上午10点,王琪揉着眼睛醒来,感到头有点微微作痛。飘忽间,她撇到枕边的几缕头发,恍然发现,自己脱发的情况也越来越严重。

  失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。

  像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会,环境、身份等的变化,难免会让刚刚毕业的大学生们,在面对一些自己没有处理过的问题时,乱了阵脚,从而产生焦虑情绪,这都是毕业生的正常反应。

  适度的焦虑,能激发人的进取心和行动力,是一件好事。可这种情绪一旦过度,就会对人的身心健康造成很大的影响。

  生活,而不为生活所俘虏

  做自己的主人

  晚睡、熬夜,这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活,才是做好一切最基本的要求。

  法国著名学者罗曼·罗兰曾说:“生活,而不为生活所俘虏,做自己的主人。”

  如果你想打赢就业这场战役,就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控,那还怎么去选择自己的人生呢?

  因此,从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中,触摸生活的节拍,在运动奔跑时,感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信,越自律,越优秀。

  做好时间管理,才能事半功倍

  偶然间,也曾看过这样一个故事,大四的小姑娘快毕业了,她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着,虽然很少休息,却也容易分心:想起论文就赶紧写会儿,听到别人谈工作,就立马上网看看。

  半个月过去,这两件事,小姑娘都没办好。她很苦恼,自己为什么会这样?

  其实,规律生活之下,做好时间管理,才能事半功倍。

  如果,你难以专注做一件事,不妨试着将自己每天的任务分解到最小。

  比如:将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求,制作简历”等小目标。

  小而精的任务不仅能增加计划的可执行性,还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对自己焦虑的心态进行管理。

  人生从来不会因为抱怨而好转

  在这个全民皆媒的时代,不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上,#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。

  抱怨,真的能够解决问题吗?

  答案一定是“不能”。很多时候,生活都充满着艰辛,人生不会因为你的抱怨而好转,但会因为你的努力,给予你足够的好运气。

  我们无法改变,前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题,但我们可以尝试着调整自己,去扛过这些困难。

  我们可以试着拒绝熬夜,

  掌握生活的主动权,做自己的主宰者;

  我们可以试着在朋友圈里打卡做运动,

  出一身汗,让压抑的自己松一口气;

  我们可以试着做个计划表,

  在每一个已经完成的任务后面,

  画个小小的对勾

  ……

  当我们试着做完这些事情的时候,也许,之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。

  人的一生不可能风平浪静,未来的路不会比过去更笔直、更平坦,但我们不需要被焦虑所左右,努力走下去,前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

  出品人:张 坤 陈英烽

  总监制:毛 浩 伍文杰

  总制片:闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰

  监 制:王俊秀 李 想

  策划人:丁汪敏 冯晨飞

  作 者:温维娜

  编 导:温维娜 林 荫

  统 筹:范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠

  宣 发:张浩祯 陈国庆 张 胶

  嘉 宾:杨 颖

  专 家:魏 丽 郑 伦

  供 图:《解忧电台》节目组

  音视频:《解忧电台》节目组

  图片来源:视觉中国

  特别鸣谢:杨颖工作室

泉州警方严打“黑灰产”:当犯罪帮凶 700多人栽了

泉州警方严打“黑灰产”:当犯罪帮凶 700多人栽了

警方打击行动中收缴的大量涉案物品

近年来,移动支付行业快速发展,许多“黑灰产”犯罪分子将资金转移渗透其中。一些人受利益诱惑,实施出售、贩卖对公账户、个人银行卡等违法犯罪行为,为洗钱、诈骗、赌博等犯罪行为提供了帮助。

昨日,泉州市反诈骗中心介绍,今年以来,我市公安机关以超强措施对涉银行账户、手机卡等“黑灰产”犯罪团伙掀起打击攻势。截至目前,全市共抓获涉嫌买卖银行卡(对公账户)犯罪嫌疑人700多人,缴获各类银行卡、手机卡数千套。

□本报记者 廖培煌 通讯员 李肇兴 白炯昕 文/图

为诈骗分子洗钱 团伙被捣毁

为加大打击力度,晋江市公安局抽调诈骗犯罪侦查大队及相关派出所精干力量,成立打击“黑灰产”银行涉案账户专案组。今年8月4日,专案组在相关部门支持下,在金井、东石、池店等地抓获涉案人员9人,循线追踪在金井捣毁一个专门为诈骗团伙洗钱的窝点,抓获4名犯罪嫌疑人,扣押作案手机20余部,查获涉案账户100余个。

8月11日,南安市公安局民警在工作中发现,水头女子曾某将银行卡等卖给一家汽车美容店的男子李某。通过侦查发现,李某长期在晋江活动,为一洗钱团伙的主要嫌疑人。随后,该局反诈队联合水头派出所在陈埭镇洋埭村将其抓获。民警还在池店抓获该团伙的另外7名嫌疑人,查扣6台笔记本电脑、120张银行卡、60部手机、50个U盾、4万元现金、1辆小车等涉案工具。

为最大限度压缩对公账户、银行卡、手机卡贩卖空间,铲除本地“黑灰产”链条,泉州市公安机关联合中国人民银行泉州市中心支行、三大运营商(电信、移动、联通)、泉州市市场监督管理局等,以超强措施对“黑灰产”犯罪团伙掀起强大打击攻势。8月3日,打击进一步升级,市公安局启动全市打击涉案银行账户专项行动。

贩卖银行卡获利 男子被抓获

有人找你买闲置的银行卡、手机卡或者对公账户,而且出价不菲,你会不会动心?小心。泉港区就有两名男子,贩卖自己的银行卡尝到“甜头”,还想进一步“拓展”,结果等来的是法律的严惩。

8月16日上午,泉港公安分局民警在山腰街道和南埔镇,分别抓获非法贩卖银行卡的嫌疑人庄某、王某。

庄某交代,今年2月,他通过微信认识专门收购银行卡的网友,对方称包含实名电话卡、银行卡、U盾及网上银行在内的整套银行账户值2500元。他分别到4家银行办理了4套银行账户,并邮寄给对方,果真收到了1万元。见赚钱如此容易,他觉得遇到了“商机”,便以每套1000元至1500元不等的价格,四处收购银行账户后贩卖给他人。到落网时,他已贩卖30余张银行卡,非法获利23000元。

今年6月,王某在微信群中看到有人收购银行卡的信息,便出售了自己一整套银行账户,获利500元。过了几天,对方再次联系他,要求他将之前出售的银行卡内的12000元转到对方提供的账户,之后注销银行卡,再重新办理一套出售给对方。他按照指示办理后,对方却失联了。

提 醒

出售银行卡影响征信 还涉嫌犯罪

泉州市反诈骗中心提醒,买卖银行卡、营业执照和对公账户为各种网络“黑灰产”犯罪提供了便利,广大市民千万别贪图小利,以免走上违法犯罪的道路。

民警介绍,网络“黑灰产”,指的是电信诈骗、钓鱼网站等利用网络开展违法犯罪活动的行为。“黑产”指的是直接触犯国家法律的网络犯罪,“灰产”则是游走在法律边缘,为“黑产”提供辅助的行为。通常情况下,被贩卖的公民个人银行卡多数流向了电信诈骗窝点或境外赌场,被不法分子用于犯罪。

为打击这类违法行为,中国人民银行与公安部联合发文规定,出租、出借、出售和购买银行账户或企业账户,如被用于电信网络诈骗等违法犯罪的,除了被记入个人征信报告和5年内暂停所有的非柜面业务及支付业务外,公安机关还将依法追究其法律责任。

根据中国人民银行发布的《关于进一步加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》,对假冒身份、非法买卖银行账户的单位和个人,将停止账户所有交易活动,5年内企业、法人不得开立新的账户,并纳入不良信用记录。《刑法》也明确规定,非法出售营业执照、公章的,涉嫌买卖国家机关公文、印章罪;非法开设对公账户、买卖对公账户、非法持有他人账户的,涉嫌妨害信用卡管理罪,最高可处3年以上10年以下有期徒刑。

· 2026-10-01 07:50:357分钟阅读阅读 7354
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啤特果是啤特热性还是凉性 - 业百科

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