韩圣淑将出任韩国国务总理
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买橘子的买桔三个梗?
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买橘子什么梗?买桔
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四正在酷狗直播开播教健身,腹肌养成之路干货满满
2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。
孙继海:我唱国歌唱得最响 但现在国家队不需要我
孙继海:我唱国歌唱得最响 但现在国家队不需要我
字体大小:A A2013-12-02 10:33:33编辑:竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月2日,足协杯决赛首回合贵州人和主场2-0战胜今年亚冠和中超双料冠军的广州恒大。比赛中,贵州人和队长孙继海表现出色,带队建立起固若金汤的防线,抵抗住恒大的超强攻击线。赛后,孙继海接受了某媒体的采访,他表示有心重返归家对,但没感觉到国家队需要自己。
孙继海是中国足球历史上最成功的留洋球员,也是目前中超联赛现役球员中年龄最大的球员之一,尽管他目前的年龄在运动员中算是“高龄”,但他依然享受着足球。他有心重返国家队,却没有机会。“现在,我没感觉到国家队需要我,倒是人和需要我。半年前,包括年初联赛开始前,我都有重返国家队的想法。我是爱国的———每次赛前奏国歌,我唱国歌都是声音最大,唱得最响的。这个,队友们和裁判都是知道的。但是,现在的中国足球不需要我,国家队也不需要我,我只能祝福国家队更好,祝福中国足球更好。”孙继海志在千里,但是人们却有尚能饭否的质疑不给他机会。
在贵州人和VS广州恒大的足协杯决赛首回合中,孙继海表现十分可圈可点,风头甚至盖过了对手的队长郑智。他表示自己只是状态比较稳定,“我的状态比较稳定,比赛都会很好去踢。应该说,我个人感觉不是近年我的状态特别好,而是这一年多都这样。”
孙继海的退役一直是外界所关注的事情,经过这场比赛,有人认为孙继海还能再提几年。而孙继海本人则表示直到提不动为止才会考虑退役,“我现在的状态你也知道,看了今天比赛你看我这么退役冤不冤?!我喜欢踢球,也爱踢球,足球是我一辈子的事业,我想踢尽量长时间,直到不能踢为止。”
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