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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
原标题:没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院
“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?
长时间玩手机会引起口臭?
科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!
造成口臭的原因?
1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。
如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。
2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。
吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。
口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。
如何防治口臭?
1、加强口腔卫生
对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。
牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线
坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。
☺ 护理舌头
在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。
☺ 漱口水
非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

☺ 清洁假牙
如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼
通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟
戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。
☺ 定期拜访牙医
如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。
定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。
如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。
2、注意饮食调理
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
3、及时就医
长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。
复旦博士回泉当新农民 想成为科技特派员帮他人

吴声栋开着农用拖拉机松土
近日,记者在晋江安海镇人力资源市场四楼“创业驿站”见到了吴声栋。如果不是有人介绍,很难相信这位皮肤黝黑、正在拖地的小伙,就是返乡创业的复旦大学博士。
“这里是晋江人社局免费提供给我们的办公场所,地上放的苗盆是做试验用的,研究苗前及苗后除草剂对玉米的影响。”吴声栋说,“我们创办的晋江市含光农业科技有限公司正处于起步阶段,前段时间成功试种了两亩,产出了3000多斤甜糯玉米和水果玉米,我们把玉米放到淘宝上卖,一周多时间就销售一空,让我和合伙人对下一步的大规模种植有了信心。”
回泉创业 看中家乡市场前景
在创业驿站,记者遇到了正在指导吴声栋提交博士后进站相关材料的晋江人社局工作人员。她说:“在上海的时候,就听吴声栋说要回晋江创业,我以为是开玩笑,没想到他真的回来了。”
其实,“回泉州创业”在32岁的吴声栋心中盘算已久。此前,他在师兄的家乡洛阳栾川,与师兄一起试验玉米新品种引进种植,但是种植基地距离市场太远,运输不便,品质好却有价无市。这次在泉州创业,是考虑到泉州交通更为便利,市场环境好。而且食品产业是泉州的传统产业,有利于玉米未来做加工寻找合适的合作厂家;泉州创业氛围好,泉州人爱拼敢闯,有利于思想的碰撞及找到更多志同道合的人。至于为什么选择玉米?是因为玉米便于规模化种植,鲜食玉米作为健康食材,被广泛使用于沙拉、盒饭、饮料等餐饮中,具有较好的市场前景。“2018年我就想回来,经过考量,联系了在晋江的朋友颜承恒一起创业,去年毕业后就毅然回乡。”
创业之初,面临的是资金和租地问题。吴声栋和合伙人颜承恒,动用各种人脉关系,想尽各种办法,仍然举步维艰。“人才引进和创业扶持政策帮了大忙,晋江市委组织部、晋江市农业局、人社局等部门引导我们申请了创业免息贷款、农机补贴,提供免费的办公场所,内坑镇也主动联系,让我们在5月份顺利承包下120亩土地。”颜承恒说。
玉米种植 将尝试生态循环法
土地租下来后,吴声栋等人在田里种上了田菁。仅两个月时间,田菁就长到1米多高。为什么要种草呢?吴声栋解释道:“鲜食玉米必须安全、好吃、营养,安全是第一位,田菁能吸引益虫、抑制杂草生长,作为一种绿肥植物,粉碎后和土壤混合一起,还可以改良土壤,减少化肥和农药的使用。”
最近,他们正准备建设灌溉系统,争取赶在8月中下旬把“荆恒一号”甜糯玉米和“申科甜2号”水果玉米种下去。“我们主要种植市场上少见、好吃、经济价值高的农产品,这会是我们的市场机遇和销售突破口。”颜承恒说。
吴声栋向记者透露,玉米种植将尝试生态循环种植方法,玉米采摘后,剩下的玉米秸秆用于种植经济价值高的大球盖菇(俗称“赤松茸”),菌糠还可以制成有机肥,促进玉米生长。“水果玉米对水、土壤、空气的要求较高,未来我还打算培育适合本地的水果玉米新品种。”
在田埂上用心耕耘创业的同时,吴声栋和创业团队也发挥自己的专业所长开展农业服务和合作。他们力所能及地提供技术,指导安海芭乐种植大户,优化种植方法,提高水果品质。他们正在申请加入科技特派员队伍,以服务更多需要帮助的种植户,目前正与南安东田镇的一家农业专业合作社对接,计划提供水稻、玉米优质品种和技术指导,由合作社组织农民种植,收成后回购销售。
(记者陈凌鹭 实习生 李哲儒 刘灵萱 通讯员 柯荣南 文/图)
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