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哪些食物含碱性多?桑葚
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桑葚属于碱性食物,同为碱性食物的还有如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。桑葚(sāng shèn),又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿,乌椹等,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚每年4~6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
桑葚树高一般为2~15 m,叶柄长约为1.0~2.5 cm,叶片呈宽卵形或卵形。桑葚树为雌雄异株,其花为单性,桑葚果为核果,是一种聚花果,果实密集,呈长圆形或卵圆形。桑葚果初熟时为绿色,长度约为1.0~2.5 cm,成熟后为红色或黑紫色。桑葚树在我国南北广泛分布,南方花期为1-3月,北方花期为3-5月,南方果期为3-4月,北方果期为5-6月。桑葚是桑葚树的果实,大多在温暖湿润的气候下生长。桑葚在12摄氏度左右开始萌芽,由小核果集合而成,直径为0.5~1.0 cm,长1.5~2.0 cm。桑葚呈暗紫色、棕红色或黄棕色,也有少量呈乳白色,并具有短果梗。桑葚的味道甜而微酸。
泉州市教育系统部署“十个加强” 做好暑期安全教育
夏季和暑期是各类安全事故的多发期。日前,泉州市教育系统结合实际、精心部署、统筹安排,明确“十个加强”,筑牢安全防线,以防范和杜绝各类安全事故发生。连日来,全市各地各校纷纷利用班会、安全教育课、学校安全教育平台等,加强防溺水安全教育,开展暑期心理健康指引,引导家长做好“钉钉平台”每日健康打卡等暑期安全教育工作,以确保师生们过一个平安、快乐的假期。
暑期安全监护 家长责任重大
溺水、交通等安全事故令人震惊和痛惜,给学校安全教育工作敲响了警钟。暑假来临,孩子从学校回到家中,家长更应把好安全关。
市教育局校安科科长庄映峰表示,学生家长或监护人,应加强对孩子的暑期安全教育和监护,保障孩子的生命安全,为孩子创造一个愉快、健康、安全的暑期环境。同时,家长们要不断增强孩子的安全意识和自我保护意识,提高孩子的避险防灾和自救能力,严防意外事故发生。此外,各地各校要加强安全责任落实,按照“党政同责、一岗双责、齐抓共管、失职追责”和“管行业必须管安全、管业务必须管安全”的要求,严格落实教育部门监管责任、学校主体责任,密切关注暑期师生动态。
部署“十个加强” 护航平安暑假
泉州市教育系统部署“十个加强”,做好暑期安全教育,主要包括几个方面:
加强预防溺水安全教育。夏季是中小学生溺水事故高发期。要求各地各校把预防溺水安全教育作为学生安全工作的重中之重,广泛宣传防溺水知识,教育学生牢记“六不一会”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带队的情况下游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不准盲目下水施救;会基本的应急自救、求助、报警方法。
加强交通安全教育。教育引导广大师生注意出行安全,不满12周岁学生不得骑自行车、不满16周岁学生不得骑电动自行车,严禁学生骑超标电动车、“死飞”自行车、自平衡电动车以及摩托车,不乘坐超员、超速、无牌无证摩托车、超标电动车等有安全隐患的车辆,乘坐摩托车、电动车时要佩戴安全头盔,提升出行风险防范意识和自救自护能力。
加强防高坠安全教育。要求各地各校(特别是幼儿园)提醒广大家长增强安全防范意识,做好暑期安全监管,特别是幼儿的安全防护,严防发生学生高坠事件。
加强防灾减灾教育。暑假期间正是暴雨、台风多发时节。要求各地各校密切关注灾害预警信息特别是暴雨预警信息,大力宣传防洪防汛、防泥石流、防雷电等防范常识,及时利用微信群、学校安全教育平台等途径,提醒广大师生外出旅游或参加户外活动做好安全防护措施,不参加危险户外探险活动和涉山涉水高风险活动。
加强消防安全教育。教育学生增强安全用电和防火意识,掌握基本的消防安全知识,加强消防应急疏散教育,引导学生在人员密集场所要熟悉消防安全通道,增强安全意识和自我保护能力。
加强防诈骗宣传教育。提倡文明上网,不参与非法传销、非法宗教、赌博(网络赌博)等违法活动;引导学生不沉迷于网络和游戏,严防电信网络诈骗。
加强校外实践活动管理。强化暑期学生实习、实训、夏令营、军训等活动的组织和安全保障;鼓励学生参加积极健康的集体活动,不参加证照不全、存在消防等安全隐患的校外托管培训。
加强校园安全管理。落实校园及周边安全隐患排查整治,强化设施设备维护,尤其是校舍、消防、一键式报警装置和视频监控设备等,为下学期开学做好准备。
加强暑期值班值守。严格落实领导带班巡查和24小时值班值守制度,值班人员必须坚守岗位,严守值班纪律,认真履行职责。严格落实信息报告制度,发生涉校涉师生事件案件要及时、准确上报,坚决杜绝迟报、漏报、瞒报现象。(泉州晚報记者 陈森森)
泉州文旅集团培育在地文化品牌成效显现

“刺桐记忆”小山丛竹历史文化主题公园
“初见枝头万绿浓,忽见火伞欲烧空”,这就是花开一树红的泉州市花刺桐花。
最近,在泉州古城核心街区的各个公益空间,转角不经意间,都能邂逅这一抹刺桐红。这是泉州文旅集团全新打造的在地文化品牌“刺桐记忆”。未来,以闽南文化与海丝文化为核心内容,泉州文旅集团将推动原有“润物无声”品牌与“刺桐记忆”品牌相互借力,融入古城各大公益空间,更好地传承弘扬丰盛的泉州在地文化。

文旅集团全新打造的“刺桐记忆”文化品牌
循迹“刺桐记忆” 体验古城美好生活
“刺桐记忆”是古城内小而美的公益文化精品空间。近年来,泉州文旅集团以古城为核心,重点布局西街、中山路两条主要街道,辐射古城关键节点、区域,尽量收储、盘活古城内的点位空间、古大厝资源,打造成以点带面的公益空间——“刺桐记忆”,通过古城内“穴位式”空间激活和业态活化引导,提升海丝文化、闽南文化能见度和辨识度。
按场所类别和功能,“刺桐记忆”空间主要可分为三类——
在“遗迹再复建”中,实现传统文化与现代文明的融通:复建小山丛竹公园,利用原有历史遗存完成公园营造,还原小山丛竹的历史风貌,成为古城文化高地;复建正音书院,延展府文庙尚学文风,打造青少年文学素养提升基地。
在“老瓶装新酒”中,感受在地文化与不同业态碰撞的火花:西街行舍以轻奢型在地文化体验的精品住宿,配套文创、休闲、餐饮等,形成“行简、住优、食美、慢生活”的古城慢旅;泉山门,城楼前不期而遇的“城门讲古”,讲古今故事,忆历史风云;大上海理发厅,老师傅的旧景回忆里,新开设的生活美学复合空间,引领中山路二层空间利用的新开端。
在“索引式展示”中,激活更丰富的文旅深度体验:打造西街游客服务中心和中山驿馆,融入文化体验和休闲业态,提升游客体验;西街101文化空间,也是大泉州文旅资源的全面展示,吸引游客探索泉州。
如今,这些空间,已成为快速体验泉州古城美好生活的入口。以公益空间作为古城业态活化的基石和方向,泉州文旅集团也在保护古城的浪潮中,努力寻求商业化和文化性的平衡,并通过带动示范,引领年轻人在古城建设更多美好的艺文空间。

“刺桐记忆”大上海理发厅
“润物无声”滋养 厚植古城保护自觉自信
活着的古城、世界的古城,是泉州弥足珍贵的文化遗产。保护古城,泉州文旅集团“润物无声”,深入古城内里,进一步厚植泉州人爱遗护遗的自觉自信。
2016年国庆节,首场“润物无声”展览在古城亮相,用轻松活泼的方式介绍泉州文化,吸引年轻人参与其中,这是“润物无声”品牌的萌芽。
从那以后,春节、五一、国庆……“润物无声”以展览、活动、表演等不同方式出现,逐渐成为古城文化生活的重要载体。
如今,用心和时间已雕琢出丰富多元的“润物无声”体系——
“共生”“趣遇”“人生纵贯线”“言吾闽南”等系列主题展览,从多重视野,传播和挖掘在地文化;创想堂、天台话仙、工作营的交流碰撞中,畅想了年轻人对这座古城未来的期待;一期一会的“润物市集”,为热爱生活、乐于创造的创客们打造一个全新的社交场景;文创旅游商品设计大赛成果链接市场,着力实现古城文创产品迭代更新;青年创客文化IP孵化计划,利用古城核心点位和创业辅导,扶持本地文化创新力量。
以“小而美”的方式精耕细作,“润物无声”逐步破解古城活化利用与可持续发展命题,确保古城的独特魅力不会被追求“大而全”的消费浪潮淹没。以这些原则为导向的“润物无声”,已渐渐成为一个闽南文化学习和导入的平台,连接消费者和生产者,连接居民和游客,连接年轻人和古城,更好滋润和塑造着“见人、见物、见生活”的泉州古城。(泉州晚报记者 殷斯麒 通讯员 杨钧儒 文/图)
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