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哪些食物含碱性多?桑葚
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桑葚属性?桑葚
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桑葚属于碱性食物,同为碱性食物的还有如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。桑葚(sāng shèn),又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿,乌椹等,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚每年4~6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
桑葚树高一般为2~15 m,叶柄长约为1.0~2.5 cm,叶片呈宽卵形或卵形。桑葚树为雌雄异株,其花为单性,桑葚果为核果,是一种聚花果,果实密集,呈长圆形或卵圆形。桑葚果初熟时为绿色,长度约为1.0~2.5 cm,成熟后为红色或黑紫色。桑葚树在我国南北广泛分布,南方花期为1-3月,北方花期为3-5月,南方果期为3-4月,北方果期为5-6月。桑葚是桑葚树的果实,大多在温暖湿润的气候下生长。桑葚在12摄氏度左右开始萌芽,由小核果集合而成,直径为0.5~1.0 cm,长1.5~2.0 cm。桑葚呈暗紫色、棕红色或黄棕色,也有少量呈乳白色,并具有短果梗。桑葚的味道甜而微酸。
安溪残疾小伙自强不息 创办公司帮扶30多名残障人
原标题:安溪残疾小伙自强不息 创办公司帮扶30多名残障人
泉州网8月3日讯 (记者 吴志明 文/图)下半身瘫痪,37岁的安溪尚卿乡科名村小伙黄有财并没有自暴自弃,他通过自己的努力,创办了一家贸易公司,并依托安溪县残疾人托养中心,带领30多名精神障碍及肌体残疾的残障朋友闯出一片新天地。

残障人员通过公司平台找回自信
通过公司平台 残障人员重塑自信
近日,在安溪县爱心天使贸易有限公司的车间里,10多名工人穿着病号服坐在平台前忙碌着,他们中有的操作机器在洗衣片、洗衣槽清洁剂包装上打码;有的忙着将洗衣片两包两包地装到袋子里,熟练地撕去边沿的塑料薄膜,将袋口粘贴起来,装到旁边的纸箱子里;有的则在包装洗衣槽清洁剂,箱子装满后就搬到角落里堆成一叠。
谁也想不到,这些穿着病号服的员工都是一些三四级精神障碍的患者,“大多已经到了可以出院的程度,他们有的在医院里疗养了五六年,有的达七八年。基本和外面社会脱节了,安排他们来这里上班,就是希望可以通过这个平台帮助他们,重新认知社会、重塑自信,为回归家庭、回归社会创造良好条件。”安溪县残疾人托养中心负责人谢健峰说。
在该公司的办公室里,五六名员工正忙着处理网络订单。仔细一看,有的人员竟是坐着轮椅在上班。该公司负责人黄有财表示,他们电商部门主要是安排一二级肢体重度残疾的患者,“他们只要可以正常打字,我们都会给他们安排合适岗位。目前肢体残疾员工总共有10人,他们有些是在家里通过手机上班。”
意外导致瘫痪 创办公司帮扶他人
黄有财是这家公司的创办者,虽然坐在轮椅上,但脸上挂着爽朗的笑容。他表示,自己本来跟着亲戚在做电子设备销售、安装和维护工作。天有不测风云,2015年8月,他在游玩时从马背上摔下,从高处坠落,脊髓受到严重损伤,再也无法站立。面对一家老小,生性乐观的他在学习生活自理的同时,鼓舞自己的斗志,努力寻找新的创业机会。
经过一段时间的考察和筹备,2016年5月,黄有财成立了自己的电商团队,主营环保洗衣片、吸色片、洗衣槽清洁剂等系列产品。今年3月,黄有财的公司又入驻安溪县残疾人托养中心,并和该中心签订了工养协议。公司免费租用300多平方米的经营场地三年,同时为该中心的精神残疾人提供医疗工养服务。“我们这个包装车间,90%以上是安排托养中心轻度的精神障碍患者,这样他们就可以从我这边得到工作,拿到报酬。”
黄有财表示,两年来,他深深体会到残障人在工作生活中的艰难,通过创业,他走出了阴霾。他希望,今后能帮助更多的残障朋友自强自立,和他们一起实现自我价值。
不停锻炼恢复 凭借努力实现价值
在公司办公室里,陈福全坐着轮椅正在操作电脑。他是安溪县蓬莱镇新坂村人,今年47岁。2013年8月份,他因为一场车祸成为二级肢体残疾人。去年开始,通过自己不停地锻炼,他的手脚终于灵活了一些。不久前,他来到爱心天使贸易有限公司负责客服,“真的没有想到这辈子还可以上班,并通过自己的劳动取得报酬。”对于这份工作,他很珍惜。
谢健峰表示,安溪县残疾人托养中心由安溪县残联与安溪县第三医院联合创办,3月15日中心运行以来,已初步建立入托、用工等各项规章制度,两家入驻企业已和32名入托精神障碍残疾人签订用工合同,并为其提供加工健康洗涤产品及茶叶包装就业培训、技能训练,实现就地就业。
泉州各学校停课不停学 将学校特色课堂“搬”进学生家中
线上学习、室内体育、专题微课、线上答疑、家务劳动、心理疏导……因疫情防控需要,泉州市各地各学校都转为线上教学。合理的阅读安排,有趣的体育运动,丰富的课程设置,停课不停学期间,各中小学、幼儿园通过网络将学校特色课堂“搬”进学生家中,丰富学生的居家学习生活,也让不少家长直呼“用心”。

泉州第十一中学老师正在进行线上教学
中学
科学安排课程确保教学质量
“Verb-ing形式作宾语时,可用于动词(短语)之后,也可位于介词(短语)之后……”上午10时10分正是第三节课,泉州第十一中学高二(1)班的陈灵暄正在家里通过手机认真听讲,不时记录笔记。随着洛江区各级各类学校从线下教学转入线上教学,陈灵暄和同学们在家中开始了新一阶段的“云课堂”学习。
“老师线上讲课和线下课程是一样的。他们会通过‘钉钉’平台批改学生作业,及时发布作业完成情况及质量,了解学生的学习进度,并进行指导。”陈灵暄的妈妈对于学校开展的“云课堂”表示满意。
“在教学方面,学校合理安排线上课程,要求各年段、各学科组的老师开足、开齐课程,并在课长方面作了调整,鼓励老师减少上课时长,由原来的45分钟缩短为25分钟左右,减轻屏幕光线对学生视力的影响,多给学生留下有深度、有思考性的课题,引导学生进行自主探究性学习。同时,体育、美术、音乐等课程也相继开展,并由各学科组结合线上教学特点对具体课程进行优化,确保学生在学习过程中保持身心愉悦。”泉州第十一中学副校长陈能相说道。
为让课堂更真实老师到班级直播
在泉州一中教室里,虽然暂停了线下教学,但这里仍然回响着老师们激情满满的讲课声。原来,为了让课堂更加真实,不少老师依然坚持到班级教室通过手机直播授课。同学们仍旧可以看到往日熟悉的黑板和教室,迅速进入线上学习状态。
针对初中生自制力不强的特点,泉州一中将初中学段课程调整为白天引导学生自主阅读、学习或完成相关作业,晚上在家长的陪伴下参与线上教学的形式,既保证了课堂的有效性,也免去了家长的后顾之忧。
此外,暂停线下教学前,泉州一中还开展了“疫情心理防护”主题心理课,给予学生积极正向的引导。不仅如此,学校还成立了疫情紧急心理危机干预领导小组,组建经验丰富的心理援助队伍,开通24小时紧急疫情防控心理援助热线,并准备在居家学习期间推出相关主题线上心理讲座和有互动环节的心理健康团体辅导活动。
小学
晨诵午读暮省打卡阅读拓宽视野
“学校推出的‘晨诵、午读、暮省’非常好,很适合居家学习生活,可以让孩子们能自主安排学习时间。”丰泽区东星实验小学学生家长苏女士说道,她的孩子李诺一就读该校二年级,根据老师的居家学习生活指导,自主完成“晨诵、午读、暮省”的打卡。
所谓“晨诵、午读、暮省”就是早上15分钟的诵读,中午一个小时的课外阅读,以及傍晚通过写日记或向家长分享的方式,回顾一天所学的知识。据了解,“晨诵、午读、暮省”也是该校长期以来实行的一大教学特色,通过阅读拓宽视野、点亮童心。
此次停课,学校针对不同年龄段学生特点,推出《好书阅读推荐目录》,供学生参考。李诺一同学近期在阅读《孤独的小螃蟹》《小狗的小房子》等童话故事,每天晚上入睡前,她都会与妈妈分享自己的读后感,苏女士发现女儿的语言表达能力越来越好了。

丰泽区东星实验小学学生在家阅读
五祖拳、健美操线上体育课花样多
根据小学低年段不开展线上课程教学的要求,丰泽区实验小学制定推出《一、二年级学生居家学习生活指导安排表》《三至六年级线上学习指导课程安排表》,供不同学段学生参考、使用。值得一提的是,两份安排表都涵盖劳动、体育、音乐、美术等多方面内容。
考虑到线上授课的局限性,以及学生使用电子产品时长需控制,每节课时长仅有30分钟。除语文、数学学科外,课程安排表中,体育课时为最多。“我们希望通过课程安排,让学生们锻炼身体,增强身体素质。”该校副校长连崇岭告诉记者。
该校体育备课组组长王志鹏任教四年段6个班级的体育课,每次上课前,他会将五祖拳、七彩阳光体操视频分享到班级微信群里,让学生跟着做,并结合课标要求,让学生完成仰卧起坐、跳绳等锻炼。接下来,体育备课组还将把自主编排的律动感较强的健美操,推送给学生学习,以此提高学生的运动积极性。
而在洛江区实验小学,则充分利用已有的信息化教学手段,为全校师生建立教学和辅导的虚拟课堂,做到防控和教学两不误。
洛江区实验小学录播室内,一年(6)班班主任董雅彬老师正利用智能录播设备,为学生和家长录制一堂生动有趣的“防疫指导和心理疏导”班会课,普及做好防疫的重要性,对学生进行心理疏导,引导他们在疫情期间做好自我防护,共筑心理健康。
“把录好的课程通过‘钉钉’或微信进行推送,方便学生、家长反复观看,加深印象。”洛江区实验小学教研室主任赖灯海表示。
幼儿园
娃娃们宅家也能掌握“新技能”
“居家指导建议来了,请爸爸妈妈引导宝贝们参与丰富的活动,充实防疫期间的居家时光。”在泉师附幼中班孩子们的微信群里,老师发来了适合中班孩子的活动建议。故事《病毒的悄悄话》,原创闽南童谣《中秋佳节大团圆》,绘本《从前有个月饼》,趣味体育游戏《小兔过河》,手工制作月饼灯……丰富多彩的活动让孩子们宅家也能掌握“新技能”。
根据要求,幼儿园不开展线上课程教学,因此家长们担心孩子在家的时间荒废了。丰泽区城东实验幼儿园以视频、图片、课件等形式设计了“抗疫绘本故事”“亲子体育游戏”“科学小实验”“足球小健将”等各种活动。每周老师至少一次与每个幼儿进行视频交流,并将停课前师生进行一半的“晨夕小菜园”“小小饲养角”等活动延伸到线上。(海都记者 黄晓燕 董加固 通讯员 施远圻 蔡国清 陈家英 文/图)
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