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泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作(泉州七中 供图)
本报讯 (记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖)虽然高三、初三开学了,但多数孩子还“宅”在家,漫长“假期”做什么?体育老师教你做操!泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操,泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操,永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程,让宅在家的你也能锻炼身体。
前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分,充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练,保持良好的心肺功能和体能状态,大家一定能增强自身的免疫力,打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。
“宅在家不无聊,想运动不用愁,李老师带你一起来运动,简单易学,强身健体,提高免疫,赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操,以及为“疫情防控,强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐,简单的动作,易学有趣,不同方向动起来,浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操,就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体,增强体质!”李瑞芳老师说。
此外,永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练,在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计,运动项目简单、易学,锻炼性、选择性、可操作强,既有文字说明,又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播,大人小孩纷纷在家开练,形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。
前国脚前妻诈骗5800万被判无期 罗雪娟等人曾受骗
前国脚前妻诈骗5800万被判无期 罗雪娟等人曾受骗
字体大小:A A2013-12-24 14:43:04编辑:竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月24日,2012年夏,一则前奥运冠军肖钦未婚妻王媞诈骗5500万被抓的消息,在文体圈引发了不小的震荡。近日北京市第二中级法院以诈骗罪判处王媞无期徒刑。妻王媞谎称“高官父母”可以买到低价房,拿租来的房子“卖”给了包括杨云、罗雪娟、邹凯、王丽坤等文体名人在内的27人,共骗得5800多万元人民Bi、200余万元港Bi。
王媞1981年出生于大连的一个普通家庭,父亲做个体机电安装工程,母亲是银行职员,案发时都已退休。王媞的前夫王某曾是大连实德队球员,在当年实德“太太团”中,穿着时髦的王媞是颇为显眼的人物。2008年初,因为和王某吵架,王媞只身跑到北京散心,在天鹅湾等小区租房子居住。
后来,王媞参加了奥运冠军邢傲伟的婚礼,在这场婚礼上,她认识了北京奥运会鞍马冠军肖钦。紧接着,俩人的关系越来越密切。她对钱的迫切需求来自于为肖钦而突然增大的花销,她经常给肖钦买礼物,包括名牌包、衣服、车和各种高档消费品,因为花钱太多,她怕丈夫王某过问,不敢再找王某要钱。但为了满足肖钦的花销以及满足她自己的虚荣心,王媞开始想办法弄钱,她想到了诈骗。
王媞逢人就将自己描述成领导,借着与体育圈关系密切的便利,她频繁出现在体育圈的场合。2009年,王媞以自己有能力弄到便宜房子为由,先后让杨威的妻子杨云转给她了400多万元。
除了杨云,奥运冠军罗雪娟也成了一大受害者,凭借类似的谎言,王媞先后从罗雪娟这里拿到了330余万元。除此之外,还有奥运冠军邹凯、冯喆,以及被誉为“女神”的演员王丽坤等众多文体圈人士。他们先后都成为了王媞骗局中的受害者。
根据法院查明的事实,王媞于2007年至2011年1月间,编造虚假身份,虚构能买到低于市场价格的商品房的事实,使用租赁房屋冒充待售房屋等手段,从27人处骗取购房款共计人民Bi5500余万元、港Bi200余万元,经部分购房人追讨后,退还部分款项,但最终给购房人造成经济损失共计人民Bi3400余万元、港Bi200余万元。法院认定王媞在投案途中被抓获归案,且能够如实供述自己的罪行,依法应认定为自首,但王媞诈骗数额特别巨大,不足以对其从轻处罚,依法判处无期徒刑,没收个人全部财产。
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责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-06 05:39:15 · 来源:本站整理
网友观点
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