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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。91成人影片

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

骑行申遗点拍视频宣传家乡 泉州小伙热心之举受热捧

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蔡汉霖此次骑行的范围主要在老城区

近日,泉州小伙蔡汉霖在B站(注:知名视频平台)上收到了许多粉丝的私信和评论,他们纷纷因为蔡汉霖的视频宣传推荐泉州的老城区,都想找时间来泉州实地走走看看。

这段引起许多年轻人关注的视频是蔡汉霖不久前上传的。视频展现了他与小伙伴绕申遗点骑行的过程,全程用闽南语配音讲述。视频在介绍申遗点的同时,也展现了泉州的特色建筑、美食,还有老城区的生活图景。截至昨日,视频播放量达3.3万次,许多人纷纷在评论区留言,掀起了关于泉州人文和闽南语的讨论。

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蔡汉霖骑行经过天后宫

骑行102公里 传递泉州风土人情的美好

蔡汉霖是一名自行车爱好者,目前在福州大学读大二。泉州申遗成功后,他和朋友有了绕申遗点骑行的打算,想做成一期视频发到各平台,宣传家乡。“这也算是我作为一个大学生,能为家乡做的一点力所能及的事。”

蔡汉霖告诉记者,他们原本策划绕22个申遗点骑行,但由于距离较远,最后选定了以泉州老城区为主体的路线,涵盖德济门遗址、天后宫、泉州文庙及学宫、开元寺、清净寺等。据悉,他们分三次骑行并完成所有素材的拍摄,一共骑行了102公里。

“因为天热,完成所有骑行和拍摄后,我们都黑了、瘦了,但想到能让一些老乡和外地的朋友看到泉州和泉州年轻人美好的样子,感觉一切都值了。”回忆起当时的经历,蔡汉霖很满足。

穿骑行服、戴骑行头盔,这样的他们在路上回头率特别高,而这也帮了他们。因为很多镜头都要在骑行时完成,运镜有一定的难度,“有一部分镜头是我们请路人帮忙拍摄的,他们也都很乐意帮助我们。可以说,如果没有他们,很多有意思的镜头都没办法完成。”

用闽南语讲述 唤起年轻人对方言的热情

记者注意到,在视频的评论区中,除了有关泉州人文的留言,还有不少关于闽南语的讨论,其中多数是对闽南语讲述的支持。

“我觉得这次骑行很有意义的一个地方是引起了年轻人对闽南语的讨论。”蔡汉霖说,他觉得同龄人中能把闽南语讲得好的越来越少,很多都只是听得懂。而B站的受众群体主要是90后、00后,所以他想通过这样的闽南语视频唤起同龄人对闽南语的热情。

用年轻人的视角来观察泉州、宣传本土语言,这是他最本质的目的。视频广受关注,他有些受宠若惊:“其实我一开始也没有想过视频会火,更不敢想能够得到这么多的正反馈。其实如果有一两百个人看我就已经很开心了。能够为宣传家乡、宣传闽南语出一份力,是我的荣幸。”

谈及做这期视频及骑行的收获,他说道:“我收到了很多鼓励、催更的评论和私信,这让我很振奋。而且在骑行过程中,我对原本熟悉的城市也有了更深的认识。在我心中,泉州不仅仅是一个地理区域,更是一种精神象征。”(泉州晚报记者 郭芳蓉/文 受访者/供图)

驾驶超标车被查 男子撕咬执法者

原标题:驾驶超标车被查 男子撕咬执法者

“12·2全国交通安全宣传日”,交警部门根据统一部署依法开展交通纠违行动,骑超标电动车未戴头盔的驾驶员刘某辉竟抗拒执法,撕咬拉拽执法人员。个别围观群众起哄闹事,引起其他群众拉扯执法人员围困执法车辆。昨日下午,南安市公安局举行新闻发布会,通报这起阻碍执法事件的情况。

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事发南安美林,个别围观群众起哄闹事,3名执法人员受伤

泉州网12月4日讯 (记者黄耿煌 陈灵 通讯员蔡耀宗)“12·2全国交通安全宣传日”,交警部门根据统一部署依法开展交通纠违行动,骑超标电动车未戴头盔的驾驶员刘某辉竟抗拒执法,撕咬拉拽执法人员。个别围观群众起哄闹事,引起其他群众拉扯执法人员围困执法车辆。昨日下午,南安市公安局举行新闻发布会,通报这起阻碍执法事件的情况。

警方通报,连日来,南安市公安局交警大队持续开展“逢六逢十”、“夜查”集中统一行动、酒醉驾专项整治、区域性道路交通联合整治行动,进一步预防和减少道路交通事故,保障人民群众生命财产安全。

2日晚8时许,南安交警大队在美林街道玉叶村玉叶街路段依法开展交通纠违行动,执法人员发现刘某辉(男,52岁,四川人)未戴安全头盔驾驶超标电动车,立即示意其下车。刘某辉不肯并抗拒执法,撕咬拉拽执法人员。其间,有个别群众起哄,引起其他群众围观并拉扯推搡执法人员,围困执法车辆。

接到执法人员报告和报警后,南安市公安局调派警力赶往处置,及时控制住现场,并对围观群众进行疏散。南安警方通报称,现场有3名执法人员(其中1名民警,2名辅警)受伤,无群众受伤。

目前,南安警方已将涉嫌妨害公务的犯罪嫌疑人刘某辉依法传唤到派出所做进一步调查。同时,警方初步查明现场涉嫌煽动闹事的涉案嫌疑人3人。昨日下午,警方在南安美林一家服装店内抓获涉嫌煽动闹事的嫌疑人傅某厚(男,57岁,南安人,曾因醉驾被判刑)。目前,警方正加紧抓捕其他相关涉案嫌疑人。

在工作中,警方还发现有个别网民就此事件发文辱骂民警,造谣生事,在网上以讹传讹。对于相关造谣网民,警方表示将做进一步核查处置。警方敦促相关涉案嫌疑人尽快到公安机关投案自首。

警方呼吁,面对公安民警执勤执法时,广大群众应主动配合执法,理解支持公安工作,共建、共享、共护畅通有序的交通安全环境。

据悉,今年1至11月,南安市共发生道路交通事故494起,同比下降31.67%。形成对比的是,南安今年以来共查处各类严重交通违法行为124904起,同比上升6.27%,其中查处酒驾1451起、醉毒驾1252起、摩托车电动车超员23546起、摩托车驾驶人未戴安全头盔44803起。南安警方在全市范围内开展道路交通安全综合整治行动和深入各客货运企业、重点村居(社区)开展道路交通安全巡回宣讲,促使道路交通安全形势持续平稳向好。

· 2026-10-09 16:18:213分钟阅读
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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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