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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

  现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。

  本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

  身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

  “没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

  而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

  从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

“红利”显现 泉州跨境电商跑出“加速度”

国家跨境电商综合试验区“红利”显现

泉州跨境电商跑出“加速度”

得益于泉州获批国家跨境电商综合试验区的政策“红利”效应,今年以来,泉州跨境电商凭借链路短、限制少等优势,在疫情冲击下仍然保持高速增长,成为稳住外贸基本盘的有效推手。

市区东海跨境电商生态圈内,700多家跨境电商企业在这里集聚,跨境电商出口规模占全市1/3以上。年销售金额总量超过50亿元,年发货量9000万件,销售额过亿元企业超过10家,跨境电商出口规模保持30%的年增长率。

众齐网络是在这个圈里迅速成长的一家跨境电商企业,从一开始涉足欧美多个跨境平台业务,到两年前主攻东南亚市场,企业一跃成为东南亚最大在线购物网站Lazada福建地区鞋品的销售冠军。“在未来较长的时间里,跨境电商板块还会有比较大的增长。”众齐网络副总经理李双说,今年企业决定拓宽成长路径,朝着跨境电商服务商转变,还顺利拿到了Lazada官方培训资质认证。

不仅泉州本土跨境电商寻求转型突破,积极构建上下游产业链,不少涉及大数据营销、跨境支付、海外知识产权、企业管理等专业跨境电商服务商也纷纷在泉州设点,跨境电子商务已成为泉州培育外贸竞争新优势的重要抓手。今年,我市成功引进阿里巴巴旗下跨境电商平台Lazada在综保区落地“一基地双中心”即Lazada福建泉州分拨中心、Lazada跨境生态创新服务中心、创业孵化基地,是Lazada国内第2个创新服务中心和第3个分拨中心。

近年来,我市通过出台政策、培育龙头、示范引领、项目带动、打造平台、营造氛围、构建生态等一系列措施,不断推进跨境电子商务发展,以雄厚的产业基础和强大的供应链优势,依托“泉州国际快件监管中心”、“泉州跨境电商通关服务中心”、“泉州国际邮件互换局”等支撑平台,发挥东海跨境电商生态圈等园区聚集作用,举办“泉州产业带跨境电商峰会”,活跃跨境电商发展氛围,跻身国内跨境电商发展头部城市。2019年12月我市获批国家跨境电商综合试验区,2020年1月获批跨境电商零售进口试点城市。2020年11月,跨境电商综试区线上公共服务平台及线下服务窗口正式启动,为我市跨境电商企业提供更加强有力的“护航”。

据不完全统计,2019年,以9610模式出口额达8771万元人民币,增长65.8%;晋江陆地港跨境服务口岸累计报关单量569.62万件。今年前11月,泉州市跨境电商出口59.2亿元,增长75倍,拉动出口增长4.5个百分点;邮政互换局出口邮件89.35万件,其中国际标件5.83万件,国际小包83.42万件;泉州跨境通公共服务平台累计报关单量255.88万件。

□本报记者 庄丹丹 通讯员 从杨

政协委员提案回顾

2020年市两会上,市政协委员陈剑虹提出《紧抓机遇推动我市跨境电商快速发展的建议》,认为泉州应该紧抓国家跨境电商综合试验区的机遇,加强跨境电商人才队伍建设,积极引导我市相关企业开展跨境电子商务业务,打造全方位跨境电商物流通道,打造跨境电商供应链服务平台,创新金融服务模式,大力发展跨境电子商务。

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新闻导读

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是硬核玩家必入的克苏鲁风的钓鱼烹饪类游戏,地图随机生成,对话捧腹大笑。作为一名特工执行机密任务,立即下载,开启你的专属冒险!

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    读者1号
    这是一款卡通可爱风格的卡牌对战游戏,操作简单但精通难,战斗手感爽快,地图随机生成,中二度爆表。为拯救被掳走的家人而战,值得一提的是意外地解谜元素与战斗穿插。 强烈安利给喜欢此类游戏的玩家!
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    读者2号
    是妹子也爱玩的一款简洁优雅的跑酷闯关类游戏,极其讲究角色搭配,有丰富的成就挑战,内置超多收集要素,手绘水彩风格温馨。被卷入一场校园灵异事件,立即下载,开启你的专属冒险!
    2026-10-11 21:46:19 · 来自移动端
  • 读者头像
    读者3号
    是Steam特别好评的卡通可爱风格的钓鱼烹饪游戏,每个选择都会影响剧情,拥有海量装备系统,音效让人头皮发麻。为拯救被掳走的家人而战,更恐怖地强调团队配合。 手残党也能轻松上手,快乐就完事了!
    2026-10-11 21:46:19 · 来自移动端

期待你的精彩发言。