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《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂

近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!



“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。



这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。

全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。

本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:

球在脚下莫低头,眼观六路感八方;

引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;

摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;

嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;

高速带球前路通,大步流星触球少;

挑战防守破平衡,后排插上致命击。

传球篇的口诀如下:

传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;

声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;

短传精准是关键,地面运行快连活;

切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;

长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;

一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。



宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。

恒大提前三轮卫冕中超冠军 土炮轰4球

字体大小:A A2013-10-06 18:06:21编辑:009点击: 次

  90win体育讯 北京时间10月6日15点35分,2013赛季中超联赛第27轮一场焦点战中,积分榜第二名的山东鲁能主场场迎战联赛领头羊广州恒大。目前恒大领先鲁能11分,本场比赛只有不败就将提前夺冠。上半场开始仅仅5分钟,恒大就由赵旭日推射破门。而4分钟后,鲁能就由马塞纳扳平比分。不过,上半场结束前8分钟内恒大由荣昊和郜林两度破门。下半场比赛,郑智和安塔尔为各自球队再进一球。最终,恒大以4-2战胜鲁能,提前3轮加冕本赛季中超冠军,实现了三连冠。

  开场仅仅5分钟,埃尔克森禁区内背身拿球,停球给插上的赵旭日,后者趟了一步面对门将杨程,一脚推射破门得分,恒大1-0领先。

  第9分钟,洛维中路拿球后分给右边的吕征,后者杀到禁区内底线附近低平球传中,中路的郑智铲了一下,球打在了马塞纳身上,马塞纳背对球门机警的用脚将球磕进了空门,鲁能将比分扳成1-1平。

  第39分钟,埃尔克森左侧禁区内背身拿球做给了插上的穆里奇,后者快速突破到小禁区内横传中路,门前的郜林铲射没有碰到皮球,不过干扰了防守队员,远端无人盯防的荣昊推射得手,恒大2-1再次取得领先。

  第43分钟,鲁能前场界外球掷出,金敬道将球转移到左路,郑铮禁区外凌空打门偏得有点离谱。上半场补时第1分钟,穆里奇左路斜传鲁能防线身后,埃尔克森反越位成功拿球后杀入禁区面对门将杨程挑传中路,郜林拍马赶到轻松推射破门,恒大将比分扩大为3-1。半场比赛结束,恒大暂时以3-1领先鲁能。

  第63分钟,郜林左边路斜传,郑智反越位成功,单刀球杀入禁区面对门将杨程推射得手,恒大4-1领先。

  第76分钟,恒大后卫荣昊和金英权在禁区前出现了让球的情况,头缠绷带的安塔尔断球后杀入禁区一脚劲射,球攻破了曾诚的十指关,鲁能将比分追到2-4。

  鲁能VS恒大首发阵容

  山东鲁能首发阵容(4-2-3-1)

  1-杨程;11-王彤(65’27-罗森文)、3-杜威、4-麦克格文、16-郑铮;18-安塔尔、33-金敬道;24-吕征(70’21-刘彬彬)、8-王永珀、29-马塞纳(59’9-韩鹏);40-洛维

  广州恒大首发阵容(4-2-3-1)

  19-曾诚;32-孙祥、28-金英权、6-冯潇霆(75’4-赵鹏)、33-荣昊;16-黄Bo文、37-赵旭日(14’7-冯俊彦);29-郜林、10-郑智、11-穆里奇;9-埃尔克森


· 2026-10-01 19:13:571分钟阅读
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