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和王源一起,拒绝熬夜,做向上青年

  当代青年身上到底还有多少种焦虑需要被看见、被深挖、被探讨?

  金钱焦虑、毕业焦虑、职场焦虑、空巢焦虑、育儿焦虑、拖延焦虑……主打青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》抛出的话题一个接一个,但是打开节目细细一品,又发现总是有那么几句话让你心头一紧,深夜里那些连自己都未必记得的百转千回的念头,一下子被看穿和说中了。

  《解忧电台》x王源,出人意料又温暖走心的收官话题

  《解忧电台》由酷狗音乐和中国青年报联合出品,邀请明星嘉宾针对青年焦虑的话题进行分享,每一期内容都经过微脉专业心理医生的权威审核,业界和听众评价都不俗。

  就在聚焦了11期题材分量都不轻的“青年焦虑”之后,《解忧电台》收官一期迎来了重磅分享者——青年歌手、演员王源,然而却带来了一个令人意外的选题。

  作为最后一期,这次的话题一定得是青年焦虑榜的“终极总冠军”吧?一定得严肃沉重、意味深长吧?《解忧电台》却选了一个看起来很生活化的、貌似没有拔高意义的话题——“熬夜”。

  认真一想,这个选题其实是很有意思的。

  所有白天的焦虑,都可能指向了熬夜

  明明已经累到透支,却宁愿用着最贵的护肤品,吃着最好的保健品,也要熬着最深的夜。这正是这一届青年硬核养生的真实写照。

  深夜,我们举着手机从朋友圈第一条更新刷到最后一条,短视频一刷就好几个小时。这样的熬夜并非一种生理逼迫,熬夜是自愿选择不睡,其实内核是一种心理需求。

  我们为什么不愿意早睡?

  或许正是因为我们有着这样那样的焦虑——就业的压力、金钱的烦恼、育儿的艰难、对未来的不确定感等等。我们内心不愿意面对这样的焦虑,为了守住仅属于自己的一点点夜晚时光,尽量拖延第二天的到来,控制不住自己,主动选择了熬夜。

  所以说,“熬夜”这个生活化的举动,其实是我们内心那些“焦虑”的折射。

  这大概也是《解忧电台》选择这个话题作为收官之作的原因。

  控制住“熬夜”,除了出于健康的考量,其实也是一个精神上的重要胜利——这意味着自控力,意味着成为“自己的主人”,意味着重拾对内心秩序的掌控,意味着为“焦虑”做出第一步行动的改变。

  王源:从拒绝熬夜开始,拾回对人生的把控感

  王源作为青年偶像的代表,这些年来做了很多宣扬社会正能量的公益活动和节目,认真地践行着作为一个社会公众人物的社会责任。

  王源成立的以自己名字命名的源公益专项基金,几年来每次活动都不遗余力地参与,帮助了很多白内障患者、神经性母细胞瘤患儿等需要帮助的人群。

  有媒体曾采访王源并问他为何热衷于公益事业,王源不假思索回答:“做公益,我无条件OK。” 在王源看来,公益项目完全是他发自内心想为他人带来希望的行动,除了天生的善良之心,更多是想借自己的力量肩负起青年人的社会责任,为更多年轻人做出榜样。

  如果说源基金带来的是身体上的疗愈,那么王源在《解忧电台》中为听众带来的,就是心灵上的疗愈了。

  王源在《解忧电台》中举了一个很有意思的正面例子。有一个创业者,为了督促自己养成早睡的习惯,建立了一个群,如果自己熬夜了,就在群里发红包。最后统计一下,她已经连续17年每天5点钟早起读书学习,连续6年每年出一本书,连续4年坚持每年演讲一百场以上。这就是自控力的力量。

  就像王源在节目中说的:“你不是睡不着,而是缺少自控力。强大的自控力,是最好的药方。”

  这张王源开出的药方,我们拿到了。

  我们都是青年,我们都不完美,我们都有动荡不安的时候,我们都有这样那样的焦虑。面对这些焦虑,《解忧电台》在节目的最后一期给了我们一个最简单、最朴素、最有可行性的建议:从控制熬夜开始,慢慢拾回对自我人生的掌控感,一步步做出改变,当我们在这个过程中逐渐变得强大,就会发现焦虑也一天天随之消散了。

赛里木湖5·19中国旅游日文化旅游活动正式拉开帷幕!

 文明旅游,绿色出行;微笑相伴,畅游赛湖。近日,2020年赛里木湖5·19中国旅游日文化旅游活动正在火热进行中。

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  本次活动以“文明旅游,绿色出行;微笑相伴,畅游赛湖”为主题,倡导旅游新风尚,优化旅游新环境,引导游客文明旅游、低碳消费、爱护环境、安全出游,加强旅游法制宣传,培养国民旅游休闲意识,打造健康、文明、环保的旅游休闲理念,提高旅游生活品质。

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  在活动期间,旅游日千人签名、赛湖宝贝扫码有礼、瑜伽达人相约赛里木湖、赛里木湖微笑打卡等多项精彩活动吸引了众多游客的参与,并进一步提升了游客的文明旅游意识。比如,在开展“世界上只有一个赛里木湖”环保活动当中,倡导环保理念,鼓励游客捡拾垃圾,换取彩虹滑道体验券。

  本次赛里木湖文化旅游活动的成功举办,在展现了当地特色旅游魅力的同时,客源流量也不断增加,并进一步推动了当地旅游业的发展。

  近年来,赛里木湖景区在景区环保和惠民旅游政策等方面也都取得快速的发展。

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  景区环保:保护赛里木湖的美丽行动

  为保护赛里木湖生态环境,一场“还草原给赛里木湖”的行动,牵动了居住在湖区周围3000多户牧民,90多万亩草场的变化,让部分像“牛皮癣”般裸露的地表植被覆盖率接近百分之百,进而围绕湖区产生了很多革命性转变。如今每年六七月份,赛里木湖就是一片鲜花的海洋,目及之处都是让人赏心悦目的美景,在这里拍照留念的游客更是络绎不绝。

  “不让一滴污水,不让一片垃圾进入赛里木湖”,这是赛湖人对保护这片蔚蓝湖水的决心,事实上他们也在通过最严格的保护措施守护着这里的一草一木,同时也通过最科学的规划,让景区里大到一个建筑,小到一个垃圾桶都要与湖区的风景相协调。

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  惠民旅游政策:“游博州•知新疆•爱新疆”自驾游

  为充分展示“新疆是个好地方”的独特魅力,释放稳定发展的红利,给游客提供更加便捷、安全的游览服务。自2020年5月1日起至2020年12月31日,赛里木湖景区推出“游博州•知新疆•爱新疆”自驾游等旅游惠民优惠政策。在该项政策中了,全国医务工作者、援疆干部等相关人员享受了该项惠民福利。

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  随着赛里木湖景区旅游业不断创新、发展、提升,相信未来该产业不仅是富民产业,更是幸福产业!

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新闻导读

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