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开空调什么梗?开空
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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

泉州考生高考总体成绩较好 取得大面积丰收
原标题:泉州考生高考总体成绩较好 取得大面积丰收
今日,高考成绩揭晓。记者多方采访获悉,泉州考生高考总体成绩较好,取得大面积丰收,共有18人进入全省文科前50名,14人进入全省理科前100名。
泉州网6月24日讯(记者曾聪虹)今日,高考成绩揭晓。记者多方采访获悉,泉州考生高考总体成绩较好,取得大面积丰收,共有18人进入全省文科前50名,14人进入全省理科前100名。
泉州五中高分考生取得历史性突破,文科3人进入全省前4名(占全省75%),5人进入全省前10名(占全省50%),7人进入全省前16名(占全省44%),10人进入全省前30名(占全省33%);理科1人进入全省前3名,4人进入全省前50名。文科600分以上125人,理科600分以上175人,总计300人。
泉州七中1人进入全省理科前3名,文科1名同学以数学满分150分夺得福建省第一名。
泉州一中文科有1名同学进入全省前50名,连续三年保持有学生进入全省前50名的佳绩,文理科合计402人上本一线。
泉州实验中学文科2人进入全省前60名,理科1人进入全省前100名:60多人超600分,400多人超本一线,再创新高。
泉州培元中学取得新的突破:有4名同学名列全省前500名,文理科上600分共15人,本一上线人数(不含艺体生)相比去年高考净增28人,艺体生成绩全面开花,有3位同学成绩居全省前列。
泉州九中本一上线人数比2018年增长336%,学校高中教学质量呈现跨越式发展态势,在低起点的生源下,能取得如此成绩,实属不易。
晋江一中2人进入全省文科前50名,2人进入全省理科前100名。理科640分以上共11人,文科630分以上共7人,文理科600分以上共87人。
晋江季延中学1人进入全省理科前50名,文理科600分以上近百人(99人)。
永春一中有1人进入全省文科前50名,2人进入全省理科前100名。
晋江养正中学1人进入全省理科前100名,文理科600分以上85人。
石狮一中有1人进入全省文科前50名,1人进入全省理科前100名。
南安一中有1人进入全省理科前100名。
值得一提的是,以上成绩都是原始分,泉州部分考生参加了北京大学、清华大学等名校的自主招生考试取得了好成绩,获得了高校的自主招生加分,将顺利踏入名校。目前,学生成绩尚在进一步统计和汇总中,不少学校考出了不错的成绩。
责任编辑:林嵘
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