曝北京国安敲定首尔队长河大成转会 曾追德扬无果

粤语 我day到了 什么意思

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【答案】 月份的历史,你看看有木有你对有帮助,其实9 10 11 12月份为什么后面都有ber,其实是有个故事,可惜不能翻墙,无法提供资料给你. January --...

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刀剑神域第一季片头曲罗马音和中文翻译和中文谐音

认(みと)めてた 臆病(おくびょう)な过去(かこ) mitometeta okubayounakako 认同吧 胆怯的过去 わからない ままに 怖(こわ)がってた wakaranai mama...

写一张英语生日聚会贺卡内容 要写时间 - 雨露学习互助

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求高手帮我把这英文歌词翻译成中文谐音的...拜托

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兔子英语怎么发音

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里皮称未接到国足正式执教邀请 决赛对首尔五五开

里皮称未接到国足正式执教邀请 决赛对首尔五五开

字体大小：A A2013-10-22 11:07:26编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月22日，亚冠决赛即将打响，近日有媒体专访了广州恒大主帅里皮，他表示目前为止还未正式接到国足的执教邀请，对于亚冠决赛的结果。他则预测是五五开。

　　在专访中谈到执教国足这个问题时，里皮说还未正式接到执教国足的邀请，“这支恒大在中国各处引发了球迷的关爱，但我在此声明一点，也是我多次强调过的：从未有人正式对我发出过执教国家队的邀请，在我和恒大的合同结束之前(2014年12月)，我不会考虑这种可能性。”

　　对于国足，里皮还是坚持以往的观点，加强青训、对任何比赛都保持积极性、态度比战术重要等等，都是一些具体的具有实际意义的看法。比如他曾说过，看巴萨的录像并不等于看录像的人就能踢出巴萨那样的足球风格。里皮认为作为一名球队的主帅，应当有自己的执教思路和风格追求，而非一直依靠观看录像学习豪门球队的战术。

　　谈到亚冠决赛，里皮说起了自己失败的执教经历，这也让他懂得了一个道理：足球场上什么结果都有可能发生。因此这场对阵首尔FC的决赛，里皮预测的结果是五五开，“经过上赛季的磨砺，我们有了更多的自知，我认为我们和首尔是五五开。”上赛季进行到亚冠的四分之一决赛时，里皮因为球队的伤停影响，被对手翻盘成2-4，无缘亚冠决赛。

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”