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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

  现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。

  本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

  身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

  “没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

  而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

  从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

泉州将受疫情影响较大的企业纳入以工代训补贴范围

东南网9月25日讯(福建日报记者 李向娟 黄琼芬) 近日,泉州市人力资源和社会保障局、泉州市财政局联合下发2021年度以工代训工作的通知,将支持困难企业以工代训,稳岗位、保生活,并支持各类企业吸纳特殊群体以工代训。

为了帮助企业渡过难关,泉州将对受疫情影响出现生产经营暂时困难的中小微企业,若其组织职工开展以工代训的,根据其以工代训人数给予企业以工代训补贴。以工代训补贴标准为每人每月500元,补贴期限最长不超过6个月。同时,对受疫情影响较大的住宿餐饮、文化旅游、交通运输、批发零售等企业,将把以工代训补贴范围扩展到大型企业。

对于中小微企业新吸纳就业困难人员、零就业家庭成员、离校两年内高校毕业生、登记失业人员就业,开展以工代训并进行实名制登记的,可根据新吸纳人数给予企业以工代训补贴。

对于企业、农民专业合作社和就业扶贫车间等各类生产经营主体吸纳脱贫人口就业的,可根据吸纳人数给予生产经营主体以工代训补贴。此外,参保企业吸纳就业困难人员、零就业家庭成员就业,开展以工代训并进行实名制登记的,可根据吸纳人数给予生产经营主体以工代训补贴。

泉州市将进一步优化办事程序,精简材料,实行全程网办和快速办,推广“不见面”服务,不再要求企业提供发放工资银行对账单,最大程度上为申请企业提供快捷的服务。

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新闻导读

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    读者1号
    是一款一款像素怀旧的策略塔防类游戏,需要解开各种机关谜题,强调团队配合,有独创的连击系统,光影效果一绝。为了争夺圣杯而参加战争,剧情党狂喜,细节控泪目!
    2026-10-15 11:49:15 · 来自移动端
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    读者2号
    是一款不容错过的二次元萌系的单机剧情类游戏,操作简单但精通难,演出效果堪比大片。驾驶机甲保卫地球,这游戏我能玩一年,不骗你!
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