821. 亲子运动游戏：陪娃动起来

团建活动主持词

团建活动主持词 【篇一：团队建设活动主持词】 五四教师团队活动主持词 ——平顶山市金太阳幼教冰妤 甲：亲爱的主持91nwww同事们、朋友们； 乙：亲爱的人开兄弟姐妹们； 合：大家上午好！ 甲：五月是场白青春的季节，五月是团建梦想的起点， 乙：借着五四的主持到来，我们金...

公司团建搞笑走秀主持稿

主持稿、人开串场词 公司团建年会走秀，场白唯购惠内部主持人串场词，团建男女主持穿插进行。主持 XXX：英俊帅气，人开玉树临风，现在是我们鹰牌洗衣粉代言人 XXX：闭月羞花，国色天香的韩二狗，曾多次参演国内大型电视连续剧，著名代表角色是在三生三世十里桃花里扮...

公司举办团建活动急需开场白

思路：向在场的各位道一声感谢，介绍关键人物，馃崒馃崒馃崒馃崒馃崙馃崙馃崙馃崙18随后指明活动内容。 正文： 现场的各位来宾，女士们、先生们，欢迎大家莅临开元商城20周年感恩回馈活动的活动现常 我们本次活动五店联动、超大规模，时尚业主流精英云集，百余国际品牌商倾情巨献，...

十八大主题班会 主持人开场白

主持人开场白 1、（1）校园里的http://30fjp. com歌声多么嘹亮。 （2）红旗下的花朵正在绽放。 2、（1）尊敬的李老师、亲爱的同学们： （合）大家下午好！ （2）11级高中2班校园安全主题班会 （合）现在开始！ 3、（1）我们都知道，校园是我们学习和成长的乐园，...

直销公司沙龙会生日主持人开场白

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团建活动方案

携手并进•微播与你同行 通过一系列的团队素质活动，增进同事之间的相互了解，增强同事对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放方法，以此让学员有更加积极乐观的心态来面对生活和工作。 全员参与 携手并进·微播与你同行 1...

儿童艺术学校弄个文艺汇演，主持人的开场白和结尾...

胡：敬爱的老师们 余：亲爱的同学们 合：大家好！ 周：首先自我介绍一下，禁漫天堂,网站,新版本我是本次演出的主持人周露林，来自七年级三班 胡：我叫胡铃，来自七年级二班 余：我叫余香宇，来自七年级一班 周：今天，我们相约这里，共同庆祝全世界工人阶级自己的节...

企业文化专题-团建活动方案

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高大上的团建活动名

1、队名：弘法沧澜，口号：以法律的智慧，谱写绚丽的人生！ 2、队名：超能队，口号：未来由我创，爱拼才会赢。 3、队名：蓝梦翔，口号：蓝梦翔，有你，有我，最精彩。 4、队名：龙吟团队，口号：破天一啸展我芳华！ 5、队名：奉献队，口号：我们...

急急急！急求社区歌唱比赛主持人串词一份，包括开...

甲：各位领导、老师 乙：亲爱的同学们： 合：大家好！ 甲：在这金秋送爽，硕果累累的时节，乙：我们迎来了南洲燕山小学第一届、实验小学第十一届歌咏艺术节。 甲：有一种称呼亘古不变，那就是“祖国”， 乙：祖国！多么神圣的名字。 甲：祖国！我...

王铮亮携彩虹合唱团登《天赐的声音》别样演绎《再见》

　　4月5日晚八点半，浙江卫视大型音乐竞演综艺《天赐的声音》播出第六期，中国内地实力唱作人王铮亮携手上海彩虹室内合唱团以独特的方式与视角翻唱了张震岳的一首经典歌曲《再见》，并获好评如潮，这也是《天赐的声音》节目有史以来第一次迎来合唱舞台。

　　这次王铮亮与上海彩虹室内合唱团合作的歌曲《再见》没有延续原版略显惆怅的感觉，改变了原有的节奏与情绪。王铮亮表示，这首歌希望可以送给所有援鄂的医护人员，如今各省的援助人员都在陆续撤离，希望大家可以笑着说再见，可以在春暖花开之日还能再次以另一种身份相见。

　　在舞台上，王铮亮身着银色西装与上海彩虹室内合唱团的黑色着装形成鲜明对比。歌曲的开头部分，彩虹合唱团用阿卡贝拉的形式带来转乘和声，搭配主唱王铮亮清亮飘逸的嗓音，以多维度的声音层层递进。进入副歌后，整体音乐风格转换为爵士乐，小品式的表演形式似乎在讲述着一段故事。王铮亮仿佛化身彩虹合唱团的领唱，与合唱团完美的融合在一起。演唱完毕，所有音乐合伙人与乐评人都表达出了对这首歌曲的喜爱与意犹未尽，也期待在以后的日子里，舞台上可以有更多样的表演形式展现在观众们的面前。

　　在随后的即兴环节中，王铮亮自弹自唱了自己的一首经典歌曲《时间都去哪儿了》。在节目中他表示，由于疫情的原因，他第一次如此长时间的陪伴在女儿的身边，更加感受到了亲情需要陪伴，爱情需要陪伴，所以希望大家可以在有限的时间里尽情的陪伴。虽然最后王铮亮未能与张韶涵合作成功，但是他在《天赐的声音》的舞台表现令所有观众印象深刻，相信在以后的日子里，唱作人王铮亮还能为我们带来更多高质量的歌曲！

200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

原标题：200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

海峡网3月6日讯 （泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图）“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名

十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名

黄文溪从小便会游泳，但都是“野游”，他2007年正式加入冬泳协会，如今是南安市冬泳协会副会长，参加了数十次冬泳比赛，获得荣誉十几个，2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中，他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛，他非常兴奋。

“第一次冬泳，我还记得那天气温蛮低的，站在水库边看着别人在水库游了一趟，心里想我也下水试试，没想到自己就游了15趟，将近5公里。”黄文溪笑着说，“你看我这身材，跟别的运动员比，我的体积顶他们两个！我只是爱好冬泳，没有专业练过，但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后，他就深深爱上了这项运动。

在近日气温只有10℃左右的天气里，黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷，几乎不识字，1991年入伍参军，在部队入党后，于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警，部队给了我吃苦耐劳的毅力，我虽然又傻又笨，但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说，2002年辞职后，当时家人开了家餐饮店，他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司，解决了温饱，家里从此走上“小康之路”。

办公桌上满是他取得的荣誉证书

年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失

别看黄文溪现在有200斤，你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据，身体素质极差，我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练，很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天，右小腿便会酸痛。”黄文溪说，退伍后他没中断锻炼，每天打沙包、游泳。到2009年，通过不断锻炼，病痛离他远去，现在吃饭香、睡觉甜，每天精力充沛，浑身是劲。

记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说，平时教车之余，就打打沙包锻炼身体。说话间，黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球，左右手交替。”黄文溪说，200斤的体重并没有让他觉得有负担，他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字，还经常做俯卧撑来锻炼臂力。

“接触游泳后，让我发福的身体灵活了很多，也轻便了很多，这次去参加这个比赛我要减掉20斤！现在天气一冷好多年轻人就穿很厚，我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。

每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒

“冬泳虽然是在水中进行，但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳，结果最终放弃了。”对于黄文溪来说，冬泳除了可以锻炼身体，还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下，体感是非常冷的，毕竟是大冬天，大家都穿着厚衣服，脱了衣服都冻得浑身打战，更别说是入水的那一刻了，但游过几十米后，身体就会适应起来。”

自从加入冬泳协会以来，黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳，“那么多年能坚持下来，也靠大家在一起互相鼓励”。他认为，冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度，在下水前5分钟要完成准备活动，多活动一下关节，拉拉筋，做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最好。

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世界游泳大师赛

世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛，是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事，每隔两年举办一次，选手最小年龄须满25周岁，世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事，目前结合了国际泳联的五个水上运动项目，比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。