152. 家常菜快手做法：十分钟上桌

什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动黄色软件91污香蕉则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、男人的 伸到 里一慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、免费观看黄色软仟跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、爱液在线观看百度网页无需下载m赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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女子拒付1元公交跨段费 乘客劝投币竟遭拳脚相向

原标题：女子拒付1元公交跨段费 乘客劝投币竟遭拳脚相向

海峡网8月22日讯 （泉州网记者陈小芬 通讯员蔡文强 文/图）乘坐跨段收费的公交车，车程跨段时乘客就需要多交1元，不过一女子不仅拒付这1元钱，还与劝她投币的公交司机、女乘客争吵，最后竟与女乘客扭打在一起。8月20日，泉州公交车K203路上就发生了这样的不和谐一幕。

女子与劝她投币的乘客扭打在一起，吴师傅一时间也拿她们没办法。

昨日上午，记者从泉州公交公司提供的视频看到，当时两名女子扭打在一爱心座椅上，一旁公交司机吴师傅试图将两人拉开，其他乘客也在劝架。据介绍，提醒按规定投币的女乘客为视频中扎马尾辫的女子。

吴师傅告诉记者，K203路全程票价4元，是跨段收费的线路。当天下午近2点，在泉州市区东门公交站，一名穿着白色背心的女子上车后投了1元，经询问，吴师傅得知她要到浮桥，就告诉她车程已经跨段，需要2元车费，但女子拒绝补车费，称她都是投1元。“她不补车费，一直在那念叨说我开霸王车、要敲诈她，骂得很难听。”吴师傅说，后来“马尾辫”女乘客提醒该女子“坐车该多少钱，就要投多少钱”，想不到女子不仅骂人且动手打“马尾辫”女乘客，两人之后扭打在一起，当时车已经到海关站附近了。

见到这一情况，吴师傅赶紧停车并赶来劝架。“她们要拿车上的拖把，我就把车上的拖把抢过来。两个人一直在那边打，我在旁边拉，后来一个上年纪的乘客也过来帮忙。”吴师傅说，有乘客称要报警，“马尾辫”女乘客听到后竟要跳车窗，为了安全起见，他打开车门让“马尾辫”女乘客下车离开。“我开公交车十多年了，从没遇到这样的乘客，拒付车费本来就没道理，还动手打劝她的乘客。”吴师傅称，车上有乘客要报警时，这名拒付跨段车费的女子还要拿拖把打人，随后这名拒投币的女子也走了。

据悉，“马尾辫”女乘客身上多处被咬伤，拒付车费的女子头部也有伤，手机屏幕碎了。目前，东湖派出所已经介入调查此事。此外，有网上传言称当事的两名女子其中一人为公交司机的老婆，记者从泉州公交公司得到证实，此消息为误传。

泉州首现“智慧食堂” 学生“刷脸”用餐家长远程监督

原标题：泉州首现“智慧食堂” 学生“刷脸”用餐家长远程监督

学生点好菜，站在人脸识别系统前刷一下脸，即可完成身份验证、支付、取餐，全过程不超过5秒。近日，全市首个“智慧食堂”在泉州科技中学浮现，既让学生用餐更便捷，也让家长可以远程监督，实现更有效的家校互动。

学生“刷脸”取餐，省去了结账排队的等待时间。

泉州网6月12日讯 （记者吴丽娇 通讯员倪俊峰 文/图）学生点好菜，站在人脸识别系统前刷一下脸，即可完成身份验证、支付、取餐，全过程不超过5秒。近日，全市首个“智慧食堂”在泉州科技中学浮现，既让学生用餐更便捷，也让家长可以远程监督，实现更有效的家校互动。

昨日上午11时45分，泉州科技中学迎来学生用餐的高峰期，学生们有秩序地点菜、“刷脸”付款，速度非常快，省去了以前结账排队的等待时间。“我用了几次，觉得挺方便的。最关键的是，不会再有忘带校园卡或现金的尴尬了。”高二年1班的刘建烨同学说，“每次我吃了啥，我妈妈都会知道，菜金也由她直接从手机支付。”

原来，“智慧食堂”系统与学生家长的支付宝绑定在一起。也就是说，每次支付宝一响，家长就能从支付宝界面看到孩子在学校吃了啥，吃得健不健康。据学校后勤部门负责人介绍，智慧食堂的投用，避免了学生校园卡丢失、充值的麻烦，今后还将把食品溯源机制、校领导配餐管理、食堂满意度考评接入该系统，家长可以对孩子每笔、每日消费限额进行个性化设定，让学生在校吃得安心、家长更放心。“通过手机端可以及时了解孩子吃饭情况，更为重要的是，我们还能远程监督、指导孩子的用餐习惯。”初二年1班家长张女士说。

据悉，该校首批共安装44台人脸识别系统，覆盖学校三大食堂，并完成全校学生的脸部信息采集。“智慧食堂”的建设，提升了学生在校生活的便捷度，有助于提高学校管理效率，也是学校建设“智慧校园”的一个有益尝试。

责任编辑：赖闽荣