外交部:东京审判庭审记录全译本的出版再次说明日本军国主义侵略罪行罄竹难书
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云南6080新视觉电影米内罗主帅与山东鲁能正式签约 携两大将共同加盟
字体大小:A A2013-12-22 11:37:29编辑:竹青点击: 次
鲁能总经理刘宇(右)与新帅库卡
90win体育讯 北京时间12月22日,山东鲁能泰山足球俱乐部与巴西籍教练库卡先生正式签约。据库卡本人Tou露,在下赛季中超联赛中,将有两名米内罗竞技的球员随他前往山东鲁能。
2013世俱杯三、四名决赛结果已经出炉,库卡率领的南美解放者杯冠军米内罗竞技获得了世俱杯的第三名。率队取得世俱杯季军之后,库卡要离开米内罗竞技前往中超执教,他直言通过世俱杯他已经初步了解中超球队的实力,明年执教鲁能将面临残酷的竞争。2014赛季的山东鲁能将面临亚冠、中超、足协杯多线作战的艰巨任务。
近日,山东鲁能已经宣布正式和库卡签约。此外,库卡还Tou露他将带两名米内罗竞技球员随他一起加盟山东鲁能。“先考虑休假的问题吧,至于这两名球员到底是谁,我暂时不会Tou露他们的姓名。”不过据巴西《环球体育》记者了解,这两名球员是前锋卢安以及后腰皮埃尔。
库卡先生作为世界足坛优秀的少壮派教练之一,曾先后执教过圣保罗、弗拉门戈、桑托斯、克鲁塞罗和米内罗竞技等巴甲豪门,2013年带领米内罗竞技队夺得南美解放者杯冠军,具有丰富的执教履历和高超的执教能力。库卡先生的加盟将进一步助力鲁能足球实现梦想。
库卡简历
全名:阿Lei克希•斯蒂瓦(Alexi Stival)
昵称:库卡 (Cuca)
出生日期:1963年6月7日
执教经历:
2003年 巴拉那竞技队
2003年 戈亚斯队
2004年 圣保罗队
2004年 格Lei米奥队
2005年 弗拉门戈队
2005年 科里蒂巴队
2005年 圣卡埃塔诺队
2006-2008年 Bo塔弗戈队
2008年 桑托斯队
2008年 弗鲁米嫩塞队
2009年 弗拉门戈队
2009-2010年 弗鲁米嫩塞队
2010-2011年 克鲁塞罗队
2011-2013年 米内罗竞技队
获得荣誉:
2007、2008年执教Bo塔弗戈队获得里约杯冠军。
2009年执教弗拉门戈队获得里约杯、里约州联赛冠军。
2011年执教克鲁塞罗队获得米纳斯州联赛冠军。
2012、2013年执教米内罗竞技队获得米纳斯州联赛冠军。
2013年执教米内罗竞技队获得南美解放者杯冠军。
酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

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